Phục hồi chức năng tim mạch giúp tăng cường sức khỏe trái tim của bạn. Việc đó có thể bắt đầu bằng việc đi bộ dọc hành lang trong bệnh viện và tiến tới đạp xe cố định vài lần một tuần. Tuy nhiên việc tập thể dục chỉ là một phần của chương trình phục hồi. Bởi vì, việc phục hồi còn bao gồm cả quản lý căng thẳng, tư vấn dinh dưỡng và giúp kiểm soát các bệnh mãn tính của bạn.
1. Phục hồi chức năng tim mạch là gì?
Phục hồi chức năng tim mạch là một chương trình hoàn chỉnh mà bạn có thể thực hiện sau khi phẫu thuật tim, can thiệp tim mạch hoặc sau điều trị nội trú các bệnh lý tim mạch. Phục hồi chức năng tim giúp cơ thể bạn cải thiện và khỏe mạnh hơn.
Hiện nay có rất nhiều nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe như là các chuyên gia về tập thể dục và dinh dưỡng. Họ sẽ cá nhân hoá chương trình phục hồi cho riêng bạn và đưa ra các hướng dẫn cũng như kiểm soát quá trình này. Thông thường phải mất ít nhất ba tháng để thực hiện. Chương trình phục hồi có thể giúp bạn ở bất kể tuổi tác, giới tính hay vấn đề nhẹ hay nặng của tim bạn.
2. Năm thành phần chính của phục hồi chức năng tim là gì?
Một chương trình phục hồi chức năng thường sẽ được kết hợp 5 yếu tố sau để đảm bảo bệnh nhân cải thiện sức khỏe một cách toàn diện, cụ thể:
- Luyện tập thể chất.
- Thay đổi và kiểm soát các yếu tố nguy cơ
- Giáo dục sức khỏe tim mạch.
- Tư vấn chế độ ăn uống và dinh dưỡng.
- Hỗ trợ tinh thần.
3. Ba giai đoạn của chương trình phục hồi là gì?
Phục hồi chức năng tim mạch có thể bắt đầu trước khi bệnh nhân xuất viện và sẽ tiếp tục trong một thời gian dài. Các giai đoạn phục hồi bao gồm:
- Giai đoạn 1: Nội trú (bắt đầu ngay khi bạn đang điều trị tại bệnh viện).
- Giai đoạn 2: Ngoại trú (sau khi bạn về nhà, thực hiện tại nhà hoặc nơi cung cấp dịch vụ).
- Giai đoạn 3: Tự mình thực hiện các bài tập đã được hướng dẫn trước đó
4. Những lợi ích và rủi ro của việc phục hồi chức năng
4.1 Những lợi ích tiềm năng
Theo các nghiên cứu, việc hoàn thành chương trình phục hồi chức năng tim mạch có thể kéo dài tuổi thọ của bạn lên tới 5 năm và nó mang lại lợi ích cho bạn về nhiều mặt, cụ thể:
- Giúp bạn phục hồi và khỏe mạnh hơn sau cơn đau tim do nhồi máu cơ tim, phẫu thuật tim hoặc một vấn đề về tim khác.
- Giúp các hoạt động hàng ngày của bạn dễ dàng hơn.
- Cải thiện chất lượng cuộc sống hàng ngày của bạn.
- Giúp giảm nguy cơ bị cơn đau tim tái phát.
- Giảm nguy cơ mắc bệnh nặng hoặc tử vong vì bệnh tim trong những năm sắp tới.
- Giúp bạn quản lý sức khỏe tâm thần cũng như cảm giác trầm cảm và lo lắng có thể xảy ra sau cơn đau tim.
- Chỉ cho bạn những cách để giảm bớt căng thẳng.
- Giúp bạn quản lý cân nặng của mình.
- Giúp cho bạn hình thành lối sống lành mạnh hơn, chẳng hạn như ăn uống lành mạnh cho tim, không sử dụng các sản phẩm thuốc lá, ngồi ít hơn và tập thể dục nhiều hơn.
- Giúp bạn giảm đau ngực và khó thở.
Phục hồi chức năng tim mạch giúp những người bị đau tim hoặc các vấn đề về tim khác hồi phục. Đây là kế hoạch mang tính cá thể hóa để cải thiện sức khỏe thể chất một cách an toàn và quản lý các yếu tố nguy cơ khác.
Bị đau tim hoặc các vấn đề về tim khác cũng có thể đáng sợ và khiến bạn cảm thấy chán nản. Chương trình phục hồi nhấn mạnh tầm quan trọng của sức khỏe tâm thần và chất lượng cuộc sống. Nó cung cấp sự hỗ trợ toàn diện cho mọi phần của quá trình phục hồi để bạn không đơn độc trong việc đạt được mục tiêu của mình.
4.2 Một số thành tựu của chương trình phục hồi chức năng
Một số nghiên cứu đã cho thấy việc phục hồi đã giúp ích cho mọi người theo nhiều cách khác nhau, cụ thể nó đã làm giảm:
- Nguy cơ tử vong do tim mạch lên tới 58%.
- Nguy cơ đau tim tăng 30%.
- Nguy cơ đột quỵ là 60%.
- Triệu chứng trầm cảm giảm 63%.
4.3 Những rủi ro hoặc biến chứng có thể gặp phải
Trong những trường hợp rất hiếm, việc thực hiện hoạt động tập thể dục trong quá trình phục hồi có thể đối mặt với rủi ro chấn thương hoặc tăng nguy cơ nhịp tim nhanh đáng kể. Trong tình huống này, nhân viên chăm sóc y tế sẽ yêu cầu bạn ngừng ngay lập tức các hoạt động tập thể dục để họ có thể thực hiện biện pháp điều trị ngay tại chỗ. Đồng thời, trong một số trường hợp, nhân viên cũng sẽ liên lạc với bác sĩ chuyên khoa tim mạch hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe chính của bạn để có cái nhìn toàn diện về tình trạng sức khỏe cụ thể của bạn.
5. Phục hồi chức năng tim có phổ biến không?
Sự thật, chương trình phục hồi chức năng tim mạch sau khi phẫu thuật hay trải qua các bệnh lý về tim không được phổ biến như chúng ta mong đợi. Mặc dù, lợi ích đáng kể của chương trình này là có thể giúp ngăn ngừa cơn đau tim quay lại lần thứ hai và giảm nguy cơ tử vong trong vòng một đến ba năm sau khi tham gia. Tuy nhiên, mỗi năm chỉ có 20% đến 30% số người mắc bệnh tim đăng ký tham gia chương trình.
Hơn hết, Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ và Trường Cao đẳng Tim mạch Hoa Kỳ luôn ủng hộ việc phục hồi chức năng cho những người mắc các bệnh về tim và nâng cao ý thức của mọi người.
Phục hồi chức năng tim sau nhồi máu cơ tim là một quá trình phức tạp và quan trọng đối với sức khỏe toàn diện của bệnh nhân. Tuy nhiên, chương trình sẽ mang lại cho bệnh nhân nhiều lợi ích, bao gồm kéo dài tuổi thọ và cải thiện chất lượng cuộc sống. Với các chuyên gia y tế theo dõi bạn từng bước, bạn có thể khỏe mạnh hơn chỉ sau vài tháng và học các kỹ năng để cải thiện cuộc sống hàng ngày của mình.
