Dây thần kinh thẹn nằm ở đâu?

Thần kinh đi qua khuyết hông lớn ở tầng dưới cơ tháp vòng qua gai hông vào chậu hông.

Chia các nhánh cho cơ vùng đáy chậu , cơ thắt vân hậu môn cảm giác cho da bìu.

Chức năng của dây thần kinh thẹn: Dây thần kinh thẹn là một trong những dây thần kinh chính trong khung chậu giúp hỗ trợ cho những khu vực khác như:

• Mông dưới.
• Vùng giữa mông và bộ phận sinh dục.
• Khu vực xung quanh trực tràng.
• Phụ nữ đau ở âm hộ, âm đạo và âm vật.
• Nam giới đau ở bìu và dương vật.

• Chèn ép dây thần kinh thẹn

Các lối sống và biện pháp khắc phục tại nhà sau đây có thể giúp đối phó với chứng chèn ép dây thần kinh thẹn:

• Giúp ruột và bàng quang khỏe mạnh: nên cố gắng tránh căng thẳng khi đi tiểu vì điều này sẽ làm căng dây thần kinh. Cần tránh thuốc kích thích nhuận tràng. Liệu pháp vật lý trị liệu có thể giúp có một liệu trình tốt cho bàng quang.

• Chỉnh sửa cách ngồi: nên tránh áp lực lên đáy chậu (vùng bên trong xương chậu) để giúp ngăn ngừa đè nén dây thần kinh. Có thể mua những chiếc đệm bọt. Thay vì ngồi quá nhiều,  nên đứng trong một khoảng thời gian trong ngày bằng cách đặt máy tính lên một chiếc hộp hoặc nâng bàn lên;

• Tránh các hoạt động thể chất gây kích ứng dây thần kinh: Hoạt động cần tránh nhất chính là đạp xe. Các hoạt động khác để giảm thiểu là nhảy lò xo và các bài tập cơ bắp.

• Thích nghi với đời sống tình dục: Khi quan hệ tình dục, cơn đau có thể bùng phát. Có rất nhiều lựa chọn để vừa giữ gìn đời sống tình dục, vừa giúp không đau.

Xem thêm:

• Chèn ép dây thần kinh thẹn: Nguyên nhân, triệu chứng, chẩn đoán và điều trị
• Gây tê dây thần kinh thẹn - giải pháp giúp giảm đau khi sinh con tại Vinmec
• Tạm biệt cơn đau “lịm người” sau sinh mổ nhờ kỹ thuật gây tê đặc biệt