Vì sao bạn đau mỏi khớp sau khi uống rượu?

Bài viết được tham vấn chuyên môn cùng Thạc sĩ, Bác sĩ Lê Dương Tiến - Bác sĩ Nội cơ xương khớp - Khoa Khám bệnh & Nội khoa - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Đà Nẵng.

Ngoài các triệu chứng đau đầu, chóng mặt sau uống rượu, một số người lại gặp phải tình trạng đau nhức xương khớp. Thông thường, đau mỏi khớp sau khi uống rượu thường không gây nguy hiểm ngay lập tức cho người uống, tuy nhiên về lâu dài nó sẽ tiềm ẩn một nguy cơ lớn, ảnh hưởng đến các chức năng khác trong cơ thể nếu tần suất uống rượu quá nhiều.

Cũng tương tự như một loại đồ uống, thực phẩm hàng ngày nào đó, rượu cũng có thể gây dị ứng cho người uống. Trường hợp nếu dị ứng rượu nhẹ thì chỉ nổi mẩn đỏ và ngứa ngày, tuy nhiên nếu dị ứng rượu mạnh thì có thể sẽ gây sốc phản vệ, ảnh hưởng đến tính mạng nếu không cấp cứu kịp thời...

Tuy nhiên, tùy theo mức độ của người uống, có người uống ít sẽ say hoặc uống vào tim đập mạnh, chân tay run lẩy bẩy, chóng mặt... Nhưng đặc biệt hơn, có người lại bị đau mỏi khớp sau khi uống rượu. Vậy nguyên nhân đau, mỏi khớp sau khi uống rượu là do đâu? Theo đó có nhiều nguyên nhân gây nên triệu chứng này. Dưới đây là một số nguyên nhân đau mỏi xương khớp sau khi uống rượu:

• Đau mỏi khớp sau khi uống rượu do ngồi lâu: Đau mỏi xương khớp sau uống rượu có thể là do uống uống ngồi lâu ở một tư thế, từ đó dẫn đến tình trạng co cứng khớp xương, máu không lưu thông đến các cơ quan trong cơ thể được. Hoặc cũng có thể do sau khi uống say, người uống ngủ ở tư thế không đúng nên bị đau nhức khớp xương sau khi tỉnh dậy.
• Do giãn nở tĩnh mạch máu: Đây là nguyên nhân phổ biến đau mỏi khớp sau khi uống rượu. Theo đó, những chất cồn có trong rượu khiến giãn nở tĩnh mạch, ứ máu, từ đó gây ra các triệu chứng khó chịu như đau nhức khớp, chân tay như kiến bò,...
• Đau mỏi khớp sau khi uống rượu do rối loạn điện giải: Nguyên nhân này là do khi sử dụng chất cồn quá mức, chất điện giải trong cơ thể sẽ bị rối loạn, không đủ dưỡng chất bôi trơn cho các khớp, vì vậy sau uống rượu, người uống sẽ bị nhức mỏi chân tay.
• Dị ứng với rượu: Đau mỏi xương khớp sau uống rượu cũng có thể nguyên nhân do dị ứng. Khi bị dị ứng rượu, các triệu chứng có thể nhận biết đó là da đỏ bừng, nổi mề đay mẩn ngứa, đau đầu, người nóng ran hoặc buồn nôn, tim đập mạnh... Tuy nhiên, ngoài các triệu chứng trên, một số người lại bị đau cơ xương khớp.
• Mắc bệnh gout: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất, bởi axit uric trong máu tăng cao nếu thường xuyên sử dụng rượu. Axit uric trong máu tăng cao sẽ gây bệnh gout với các triệu chứng như đau nhức xương khớp ở ngón tay và chân, tê buồn, sưng và nóng đỏ tại các khớp. Bệnh gout cực kỳ nguy hiểm, nó sẽ gây biến dạng khớp, tàn phế nếu không điều trị kịp thời và tích cực.

Bên cạnh đó, ngoài đau mỏi khớp sau khi uống rượu, nếu người uống uống thường xuyên với liều lượng nhiều thì còn có nguy cơ mắc các bệnh lý về gan như viêm gan, xơ gan, viêm loét dạ dày - tá tràng, xuất huyết tiêu hóa... Do đó, nếu đã có những phản ứng của cơ thể sau khi uống rượu thì tốt nhất không nên uống.

Ngoài đau nhức xương khớp sau khi uống rượu bia còn xuất hiện thêm các triệu chứng phổ biến như chóng mặt, nhức đầu. Biểu hiện của cơn đau mỏi xương khớp sau khi uống rượu là các đốt ngón tay, ngón chân bị đau mỏi liên tục sau mỗi lần uống rượu bia.

Thông thường, những cơn đau cơ xương khớp này sẽ không kéo dài mà chỉ đau sau một thời gian ngắn khi dùng rượu, cơn đau nhức này sẽ chấm dứt sau 1-2 ngày dùng rượu bia và không có tình trạng tái phát lại ở những người có sức khỏe tốt.

Là một cơn đau nhức xương khớp ngắn nhưng những người mắc phải triệu chứng này sẽ cực kỳ thấy khó chịu, ảnh hưởng đến công việc cũng như sinh hoạt hàng ngày do tay chân liên tục nhức mỏi và cảm giác như bị kiến bò ở các đốt ngón tay, chân.

Tuy nhiên, trong trường hợp bạn bị đau nhức xương khớp kéo dài thì có thể đang gặp phải một số vấn đề về xương khớp. Do đó bạn cần phải đến cơ sở y tế để thăm khám, điều trị nhằm phòng tránh biến chứng xảy ra.

Tóm lại, đau mỏi khớp sau khi uống rượu thường không gây nguy hiểm ngay lập tức cho người uống, tuy nhiên về lâu dài nó sẽ tiềm ẩn một nguy cơ lớn, ảnh hưởng đến các chức năng khác trong cơ thể nếu tần suất uống rượu quá nhiều.

Để phòng tránh cũng như hạn chế mức độ đau mỏi xương khớp sau khi uống rượu bia thì cách tốt nhất là hạn chế dùng rượu bia. Nếu tình trạng đau nhức xương khớp sau khi uống rượu không phải do bệnh lý thì bạn có thể áp dụng một số phương pháp sau:

• Uống nhiều nước sau khi thức dậy: Nước rất quan trọng đối với cơ thể, việc giữ nước cho cơ thể sau khi uống rượu có công dụng giúp các khớp được bôi trơn, tránh viêm, từ đó hạn chế được việc đau mỏi xương khớp. Sau khi thức dậy nên uống khoảng 200ml nước ấm và duy trì uống 2lit nước mỗi ngày để thanh lọc, giải độc cho cơ thể.
• Chế độ dinh dưỡng phù hợp: Nếu ăn những thực phẩm chứa carbohydrate tinh chế, đường và chất béo bão hòa kết hợp với bia rượu thì sẽ khiến cho tình trạng viêm tăng lên đáng kể. Do đó, khi uống rượu bia, nên có một chế độ ăn uống phù hợp nhằm cân bằng lại. Thực đơn lý tưởng nhất để ăn kèm khi uống rượu là thực phẩm chứa nhiều rau quả tươi như ớt chuông, cà rốt, bắp cải,...Những thực phẩm giàu omega-3 cũng là một lựa chọn đúng đắn cho bạn.
• Nghỉ ngơi hợp lý: Sau uống rượu bia, nếu bạn ngủ một giấc ngủ đủ thì sẽ phần nào giúp cho cơ thể lấy lại được trạng thái cân bằng, hồi phục nhanh chóng tình trạng đau nhức xương khớp sau khi uống bia rượu. Khi ngủ nên chọn loại nệm mềm, không nên gối quá cao để toàn thân được thả lỏng dễ đi vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn.
• Ngâm chân với nước muối ấm: Việc ngân chân với nước muối ấm sẽ giúp bạn hạn chế được tình trạng đau nhức xương khớp sau uống bia rượu. Bởi nước muối ấm có thể làm thư giãn các cơ, cũng như khiến cho tuần hoàn máu lưu thông tốt hơn, tránh tình trạng tê nhức sau khi uống rượu bia. Do đó, trước khi đi ngủ, nên bỏ ra một ít thời gian để ngâm chân trong nước muối ấm để khắc phục vấn đề đau nhức xương khớp sau uống rượu bia.
• Nên vận động nhẹ sau khi sử dụng rượu: Bạn nên đi bộ vài vòng sau khi uống rượu để giảm tình trạng đau xương khớp. Việc vận động nhẹ sẽ giúp các cơ và khớp xương được thả lỏng sau khi ngồi quá lâu.

Tuy nhiên, phương pháp tốt nhất để giảm tình trạng đau nhức xương khớp sau khi uống rượu bia đó là hạn chế dùng rượu bia. Việc này còn khiến cho sức khỏe của bạn tốt hơn, giảm được nguy cơ các bệnh lý ảnh hưởng đến gan, thận và các chức năng khác trong cơ thể.

Khi có biểu hiện của đau mỏi khớp sau khi uống rượu, để đảm bảo an toàn thì người bệnh nên đến bệnh viện để thăm khám sức khỏe. Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec là bệnh viện đa khoa có chức năng thăm khám và điều trị các bệnh lý cơ xương khớp như viêm khớp, thoái hóa, thoát vị, đau nhức xương khớp,.... Tại Vinmec cũng đã thực hiện chẩn đoán, điều trị bằng các phương pháp y học hiện đại với các bệnh lý cơ xương khớp, không chỉ đem lại hiệu quả cao mà còn hạn chế tối đa biến chứng bệnh tái phát. Có được thành công lớn là bởi Vinmec luôn trang bị đầy đủ cơ sở vật chất hiện đại, các quy trình thăm khám, điều trị được thực hiện bởi đội ngũ bác sĩ giàu chuyên môn, kinh nghiệm sẽ đem lại kết quả điều trị bệnh tối ưu cho Quý khách hàng.