Đau vai gáy khi ngồi lâu là dấu hiệu của bệnh gì?

Hỏi

Chào bác sĩ,

Em bị đau nhức phần xương vai, sau gáy, có cảm giác như kim đâm khi ngồi lâu tầm 30 phút hoặc khi nằm. Ngoài ra, em còn có biểu hiện đau ở cột sống và đổ mồ hôi khu vực cột sống, thời gian gần đây, cảm giác như kim đâm lan ra khắp phần lưng, cổ, gáy. Điều này ảnh hưởng đến việc ngồi học của em rất nhiều. Bác sĩ cho em hỏi, đau vai gáy khi ngồi lâu là dấu hiệu của bệnh gì?

Trần Thị Kiều My (1999)

Trả lời

Được giải đáp bởi Thạc sĩ, Bác sĩ Lê Dương Tiến - Bác sĩ Nội cơ xương khớp - Khoa Khám bệnh & Nội khoa, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Đà Nẵng.

Chào bạn,

Với câu hỏi “Đau vai gáy khi ngồi lâu là dấu hiệu của bệnh gì?”, bác sĩ xin giải đáp như sau:

Đây là hội chứng đau vai gáy do ngồi nhiều. Bạn cần đi khám bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và điều trị lâu dài. Cùng với đó, các bác sĩ sẽ đánh giá mức độ bệnh nặng hay nhẹ, từ đó đưa ra phác đồ điều trị phù hợp. Ngoài ra, để phòng tránh bệnh đau vai gáy, bạn nên:

• Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, nên lựa chọn các bài tập phù hợp với mình.
• Cần có chế độ làm việc, nghỉ ngơi hợp lý. Nên vận động, nghỉ giải lao khi phải ngồi lâu.
• Khi ngồi đọc sách, học bài hay đánh máy cần giữ cho cổ luôn thẳng, không cúi gập cổ quá lâu, cần tránh tình trạng ngồi sai tư thế.
• Trong chế độ ăn uống hàng ngày cần ăn đủ chất và bổ sung một số khoáng chất thiết yếu cho cơ thể như canxi, kali, các vitamin nhóm B, C, E,...

Nếu bạn còn thắc mắc về đau vai gáy, bạn có thể đến bệnh viện thuộc Hệ thống Y tế Vinmec để kiểm tra và tư vấn thêm bạn nhé. Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi đến Vinmec. Chúc bạn có thật nhiều sức khỏe.

Trân trọng!