Phụ nữ mới mang thai nên chọn loại sắt nào để bổ sung?

Hỏi

Chào bác sĩ, nhờ bác sĩ tư vấn giúp em. Em mới có bầu và đang phân vân lựa chọn loại sắt nào tốt hiện nay để dùng ạ? Em cảm ơn!

Nguyễn Thị Thanh (1987)

Câu trả lời

Thân gửi chị, cảm ơn chị đã gửi câu hỏi tới Hệ thống Y tế Vinmec. Thông thường trước khi mang thai, nhu cầu sắt của phụ nữ ít nhất là 15mg/ngày. Khi có thai, nhu cầu tăng lên đến khoảng 30mg/ngày. Nguồn bổ sung sắt an toàn và phong phú nhất cho các bà bầu chính là những loại thực phẩm hàng ngày. Sắt có nhiều trong các loại thịt có màu đỏ như tim, gan, thịt gia cầm, cá, nghêu, hàu, lòng đỏ trứng cùng các loại đậu, ngũ cốc, các loại rau có lá xanh đậm, bông cải, bí ngô và trái cây khô. Các thực phẩm có nguồn gốc động vật được coi là nguồn hấp thụ sắt tốt hơn so với thực vật. Ngoài việc bổ sung sắt qua những thực phẩm hàng ngày thì các bà bầu cũng nên sử dụng các loại thuốc giúp bổ sung sắt. Thuốc bổ sung sắt cho bà bầu thường có 2 dạng: sắt vô cơ (Sắt sulfat) và sắt hữu cơ (Sắt fumarate và sắt gluconate). Trong đó sắt hữu cơ là dạng dễ hấp thu hơn và ít gây táo bón hơn so với sắt vô cơ. Trong thời kỳ mang thai, ngoài bổ sung sắt thì các bà mẹ cũng nên lưu ý bổ sung thêm các chất khác như acid folic, Vitamin B12,... Để đảm bảo hiệu quả và an toàn khi bổ sung các vitamin, khoáng chất trong thời kỳ mang thai, tốt nhất chị nên tới các cơ sở y tế chuyên khoa để nhận được sự tư vấn của nhân viên y tế. Trân trọng!

ThS.BSCK II Nguyễn Thị Hương Linh - Bác sĩ Sản Phụ Khoa, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City.

Các nội dung tư vấn khác

Các bài viết cùng chủ đề

XEM THÊM:

Bài viết này được viết cho người đọc tại Sài Gòn, Hà Nội, Hồ Chí Minh, Phú Quốc, Nha Trang, Hạ Long, Hải Phòng, Đà Nẵng.