Trước khi mang thai nên bổ sung vitamin tổng hợp và axit folic loại nào?

Hỏi

Chào bác sĩ! Cho em hỏi trước khi mang thai nên bổ sung vitamin tổng hợp và axit folic loại nào ạ? Và cần bổ sung bao lâu trước khi mang thai? Mong bác sĩ tư vấn và giải đáp. Em xin chân thành cảm ơn!

Nguyễn Thị Mai Lan (1989)

Trả lời

Chào bạn! Để có một thai kỳ khỏe mạnh, em bé được phát triển tốt nhất ngay từ khi còn trong bụng mẹ, phụ nữ nên bổ sung vitamin trước khi mang thai ở thời điểm 3 tháng trước khi mang thai.

Đối với axit folic liều dùng được khuyến cáo là khoảng 400mcg axit folic mỗi ngày. Phụ nữ có thể bổ sung axit folic từ các loại thực phẩm như bột ngũ cốc, măng tây, đậu đen, đậu lăng, lạc, cải bó xôi, nước cam tươi, xà lách, bông cải xanh, mì ống, bánh mì, chuối, dưa hấu, thịt gia cầm, chế phẩm từ sữa, hải sản,... Ngoài ra, những người có kế hoạch mang thai cũng nên bổ sung thêm các chế phẩm có axit folic như Adofex, Obimin, Ferrovit, Tardyferon B9,... Uống các chế phẩm bổ sung axit folic lúc bụng đói sẽ giúp hấp thu thuốc tốt hơn.

Đối với vitamin tổng hợp đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo có một thai kỳ khỏe mạnh. Vì vậy, cần bổ sung đầy đủ vitamin A, C, E trước và trong khi mang thai.

Ngoài việc bổ sung đầy đủ các loại vitamin thì bạn cũng nên tiêm đầy đủ các loại vắc-xin cần thiết trước khi mang thai để đảm bảo sức khỏe cũng như tránh được nguy cơ mắc các bệnh trong thời gian này. Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi trước khi mang thai nên bổ sung vitamin tổng hợp và axit folic loại nào? đến Vinmec. Chúc bạn luôn có sức khỏe tốt. Trân trọng!