Khắc phục rối loạn giấc ngủ như thế nào?

Hỏi

Chào bác sĩ,

Con bị rối loạn giấc ngủ đến nay được 8 tháng rồi ạ. Con đã đi khám ở bệnh viện được cho thuốc uống nhưng vẫn không có diễn biến tốt ạ. Tối con ngủ lúc 10 giờ nhưng không sâu giấc hay mơ và ngủ tầm 2 đến 3 tiếng là giật mình dậy xong lại ngủ tiếp rồi quá trình đó lại lặp lại như thế cho đến sáng. Con cảm thấy rất lo lắng và mệt mỏi và ảnh hưởng đến sức khỏe rất nhiều. Mong bác sĩ cho con hướng khắc phục rối loạn giấc ngủ như thế nào? Cảm ơn bác sĩ tư vấn.

Khách hàng ẩn danh

Trả lời

Được giải đáp bởi Thạc sĩ, Bác sĩ Huỳnh An Thiên - Khoa Khám bệnh & Nội khoa, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Đà Nẵng.

Chào bạn,

Với câu hỏi “Khắc phục rối loạn giấc ngủ như thế nào?”, bác sĩ giải đáp như sau:

Rối loạn giấc ngủ có nhiều nguyên nhân, việc trước tiên bạn cần tập thể dục, uống nhiều nước, có chế độ học tập và nghỉ ngơi hợp lý, không thức khuya, hạn chế dùng điện thoại, nếu bạn vẫn còn mật ngủ thì đi khám bác sĩ Nội thần kinh để kiểm tra thêm.

Nếu bạn còn thắc mắc về việc khắc phục rối loạn giấc ngủ, bạn có thể đến cơ sở y tế thuộc Hệ thống Y tế Vinmec thăm khám và điều trị sớm. Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi đến Vinmec. Chúc bạn có thật nhiều sức khỏe.

Trân trọng!