Nguyên nhân mất ngủ là do đâu và điều trị như nào?

Hỏi

Chào bác sĩ,

Em năm nay 18 tuổi. Em bị mất ngủ triền miên 7 ngày rồi ạ. Xin hỏi bác sĩ, nguyên nhân mất ngủ là do đâu và điều trị như nào ạ?

Trần Phạm Quang Hà (2003)

Trả lời

Được giải đáp bởi Thạc sĩ, Bác sĩ Huỳnh An Thiên - Bác sĩ Nội thần kinh - Khoa Khám bệnh & Nội khoa - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Đà Nẵng.

Chào bạn,

Với câu hỏi “Nguyên nhân mất ngủ là do đâu và điều trị như nào?”, bác sĩ xin giải đáp như sau:

Bạn đang bị mất ngủ 7 ngày là kéo dài. Bệnh mất ngủ hay bệnh mất ngủ kéo dài thường bị gây ra bởi sự phối hợp của nhiều nguyên nhân khác nhau cùng một lúc. Những người trẻ đang trong độ tuổi lao động phải đối mặt với bệnh mất ngủ kéo dài thường là đối tượng có nhiều áp lực từ trong công việc và các mối quan hệ tình cảm trong cuộc sống, chế độ sinh hoạt không hợp lý, thường xuyên thức khuya, lạm dụng các đồ uống có cồn hay chất kích thích.

Bạn cần đi khám bác sĩ nội thần kinh để khám và tìm ra nguyên nhân mất ngủ để có phác đồ điều trị cho bạn. Ngoài ra, bạn nên thay đổi chế độ ăn, chọn các loại thực phẩm có tác dụng cải thiện chất lượng giấc ngủ và dễ kiếm trong cuộc sống hằng ngày như chuối xanh, nước mật ong, hạt sen, hoa tam thất,...Tập thể dục thể thao thường xuyên cũng giúp giải tỏa căng thẳng và cải thiện giấc ngủ.

Nếu bạn còn thắc mắc về mất ngủ, bạn có thể đến bệnh viện thuộc Hệ thống Y tế Vinmec để kiểm tra và tư vấn thêm. Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi đến Vinmec. Chúc bạn có thật nhiều sức khỏe.

Trân trọng!