Cách chữa viêm đại tràng tại nhà

Có những cách chữa viêm đại tràng nào, có thể chữa viêm đại tràng tại nhà được không là thắc mắc của nhiều người bệnh, nhất là khi bệnh viêm đại tràng chỉ mới khởi phát. Dưới đây là một số cách chữa viêm đại tràng tại nhà đơn giản và dễ thực hiện.

Khi đề cập đến các bệnh về đường tiêu hóa, chúng ta không thể không nhắc đến bệnh viêm đại tràng, một căn bệnh phổ biến trong cuộc sống hiện đại ngày nay. Nguyên nhân gây bệnh chủ yếu là do chế độ ăn uống không lành mạnh, áp lực từ công việc, cuộc sống khiến người bệnh thường xuyên căng thẳng.

Ngoài ra, thói quen ăn ngoài hàng quán không đảm bảo nguồn gốc thực phẩm và khâu chế biến thức ăn cũng là một trong những nguyên nhân gây bệnh viêm đại tràng.

Ở giai đoạn đầu, viêm đại tràng chỉ gây đau bụng, rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, ... Tuy nhiên, bệnh có khả năng tái phát cao, nhất là khi ăn thức ăn lạ, thức ăn sống, thực phẩm bẩn, ôi thiu, ...

Nếu không được phát hiện và điều trị, viêm đại tràng cấp tính rất dễ tiến triển thành mãn tính và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Tốt nhất là khi mới bị bệnh, người bệnh cần chủ động điều trị và phòng ngừa bằng các biện pháp y khoa kết hợp với những cách chữa viêm đại tràng tại nhà sau đây.

Ngoài các triệu chứng như thường xuyên đau bụng, tiêu chảy, bệnh nhân viêm đại tràng rất dễ bị suy dinh dưỡng do ăn không tiêu, chán ăn, ... Vì vậy, trong chữa viêm đại tràng tại nhà, người bệnh cần lưu ý tăng cường bổ sung một số loại thực phẩm sau để vừa đảm bảo dinh dưỡng, vừa hỗ trợ hệ tiêu hóa:

• Thực phẩm chứa nhiều Omega 3: Đối với người bị viêm đại tràng, Omega 3 có tác dụng giảm viêm và tăng cường số lượng lợi khuẩn. Những loại thực phẩm giàu Omega 3 là cá thu, cá hồi, hàu, cá trích, hạt lanh...
• Thực phẩm chứa nhiều protein: Tăng cường protein để đảm người bệnh vẫn nhận đủ lượng đạm cần thiết cho cơ thể. Protein có nhiều trong các loại thịt nạc, trứng, ngũ cốc, các loại đậu, ...
• Men vi sinh, lợi khuẩn probiotic: Khi chữa viêm đại tràng tại nhà, người bệnh thường quên bổ sung men vi sinh, lợi khuẩn để hỗ trợ cân bằng đường ruột.
• Thực phẩm chứa nhiều vitamin, khoáng chất: Các loại nước ép trái cây là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất cũng như chất điện giải để giúp tăng cường sức khỏe của đường ruột, hỗ trợ hệ tiêu hóa.
• Thực phẩm chứa nhiều chất xơ: Khi chữa viêm đại tràng tại nhà, người bệnh đừng quên bổ sung và tăng cường các loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ như quả bơ, bí, ... để giảm táo bón. Tuy nhiên, nếu bị tiêu chảy thì cần giảm hoặc kiêng chất xơ cho đến khi tình trạng tiêu chảy chấm dứt.

Bên cạnh các loại thực phẩm cần được tăng cường bổ sung, khi chữa viêm đại tràng tại nhà, người bệnh cũng nên lưu ý tránh một số loại thực phẩm sau:

• Đồ uống có chứa gas, cồn, cafein, chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá vì sẽ cho tình trạng viêm loét đại tràng nặng hơn.
• Các món ăn sống như rau sống, gỏi, tiết canh, nem chua, ... Những thực phẩm này chứa nhiều vi khuẩn, đặc biệt là ký sinh trùng, khi vào đường ruột rất dễ gây nhiễm khuẩn.
• Sữa và chế phẩm từ sữa sẽ làm cho triệu chứng tiêu chảy không thuyên giảm. Vì vậy, khi chữa viêm đại tràng tại nhà, người bệnh cần hạn chế sử dụng nhóm thực phẩm này.
• Thức ăn nhiều đường như bánh kẹo, nước ngọt vì sẽ dễ gây ra các triệu chứng như ợ nóng, đầy hơi và tiêu chảy không dứt.
• Thức ăn nhiều dầu mỡ, chất béo, gia vị (ớt, tiêu), thực phẩm lên men sẽ làm tăng áp lực đối với hệ tiêu hóa.

Một chế độ ăn uống, dinh dưỡng giúp hỗ trợ chữa viêm đại tràng tại nhà còn cần lưu ý những thông tin sau:

• Ưu tiên các thức ăn mềm và dễ tiêu hóa để tránh gây áp lực lên đại tràng.
• Các bữa ăn trong ngày nên được chia nhỏ để giảm tải cho hệ tiêu hóa.
• Bổ sung đủ nước (từ 1,5 - 2 lít nước/ngày) để hỗ trợ đại tràng làm việc.

Đối với bệnh nhân viêm đại tràng, xây dựng và duy trì chế độ ăn theo hướng dẫn của bác sĩ là điều quan trọng để bệnh không tiến triển và tái phát.

Song song với điều trị y khoa, bệnh nhân có thể hỗ trợ chữa viêm đại tràng tại nhà bằng các loại trà thảo dược, các loại lá hay thuốc nam như sau:

• Mật ong và nghệ: Cả nghệ và mật ong đều có đặc tính sát khuẩn, kháng viêm, giúp phục hồi niêm mạc đại tràng. Có thể trộn mật ong với tinh bột nghệ thành viên hoàn để uống.
• Nha đam: Nha đam cũng có khả năng kháng viêm và kháng khuẩn cao, rất tốt trong việc hỗ trợ chữa viêm đại tràng tại nhà. Trước khi dùng, nên loại bỏ phần vỏ rồi rửa sạch nha đam cho bớt lớp nhầy, sau đó xay nhuyễn với nước ấm hoặc với mật ong để uống.
• Mè đen: Mè đen có đặc tính kháng viêm và các chất chống oxy hóa, đồng thời còn chứa nhiều Omega 3, rất tốt để cải thiện tình trạng viêm loét đại tràng. Rang mè đen để ăn cùng cơm là cách chữa viêm đại tràng tại nhà đơn giản nhất mà bạn có thể thực hiện và kết hợp với điều trị y khoa.
• Lá ổi: Lá ổi cũng có đặc tính kháng khuẩn, ngoài ra còn có tác dụng giảm đau, cầm tiêu chảy, làm se lớp niêm mạc đại tràng, ... Người bệnh có thể nấu nước lá ổi tươi hoặc sử dụng bột lá ổi khô pha với nước để uống.
• Lá vối: Lá vối có khả năng kháng khuẩn cao nhờ một số thành phần là những hoạt chất tương tự kháng sinh. Ngoài ra, lá vối còn có tác dụng bảo vệ lớp niêm mạc ruột, kích thích tiêu hóa, giảm đau do đại tràng co thắt, ... Để hỗ trợ chữa viêm đại tràng tại nhà, người bệnh có thể hãm nước lá vối uống thay cho nước lọc mỗi ngày.
• Lá mơ lông: Lá mơ lông là một vị thuốc nam có tính mát, vị đắng. Với đặc tính kháng khuẩn, là mơ lông có tác dụng làm giảm các triệu chứng của bệnh viêm đại tràng như đầy hơi, khó tiêu, ... Người bệnh có thể sử dụng lá mơ lông theo cách sau, rửa sạch rồi thái nhỏ lá mơ sau đó trộn với lòng đỏ trứng gà để rán hoặc hấp.
• Củ riềng: Củ riềng là một loại gia vị, đồng thời cũng là một vị thuốc có tính ấm nên được dùng trong chữa viêm đại tràng tại nhà rất tốt. Để sử dụng, rửa sạch củ riềng và lá lốt, sau đó cắt nhỏ củ riềng rồi đem nấu với nước và lá lốt để lấy nước uống trong ngày.
• Củ sen: Củ sen là loại thực phẩm có chứa nhiều chất xơ, giúp kích thích tiêu hóa và tăng cường lợi khuẩn đường ruột. Ngoài ra, củ sen cũng giúp phòng ngừa tiêu chảy hoặc táo bón rất tốt. Các nghiên cứu cũng phát hiện thành phần của củ sen cũng có tác dụng trong việc điều trị bệnh viêm đại tràng. Có thể sử dụng củ sen khi chữa viêm đại tràng tại nhà bằng cách nấu cháo củ sen để ăn khoảng 2 - 3 lần mỗi tuần.
• Quả sung: Cũng giống như củ sen, quả sung là thực phẩm giàu chất xơ và giúp điều trị tiêu chảy, táo bón, chữa bệnh viêm đại tràng. Quả sung được dùng trong chữa viêm đại tràng tại nhà theo cách là nướng quả sung đến khi cháy nhẹ rồi đem hãm với nước để uống.

Lưu ý khi áp dụng các loại thảo dược để việc điều trị viêm đại tràng có hiệu quả, người bệnh cần kiên trì sử dụng vì phần lớn các loại lá này chỉ có tác dụng hỗ trợ điều trị chứ không giúp chữa bệnh triệt để.

Xây dựng và duy trì một chế độ luyện tập thể dục thường xuyên là cách chữa viêm đại tràng hiệu quả đối với bệnh nhân viêm đại tràng nói riêng, nhiều bệnh nhân khác nói chung. Với người bị viêm đại tràng, tập thể dục đều đặn giúp tăng cường chức năng của hệ tiêu hóa, điều hòa nhu động ruột, cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn. Ngoài ra, vận động còn giúp cải thiện tinh thần, hạn chế áp lực, căng thẳng, ...

Người bị viêm đại tràng có thể lựa chọn một số hình thức thể thao dưới đây để tập luyện, hỗ trợ chữa viêm đại tràng tại nhà:

• Đi bộ nhanh: Mỗi ngày đi bộ nhanh từ 20 - 30 phút sẽ giúp đường ruột tăng cường khả năng co bóp, hạn chế táo bón.
• Đạp xe: Mỗi ngày đạp xe từ 10 - 15 phút giúp cải thiện hệ tiêu hóa hơn.
• Yoga: Nhiều động tác yoga có tác dụng rất tốt đối với hệ tiêu hóa, giúp làm giảm các triệu chứng như đau bụng do đại tràng co thắt, đầy hơi, khó tiêu, ... như động tác hít thở, điều hòa, động vặn mình, ...

Một trong những nguyên nhân gây bệnh viêm đại tràng được biết đến đó là stress. Người thường xuyên căng thẳng, lo lắng dễ mắc bệnh đại tràng hơn. Do đó, áp dụng các liệu pháp cải thiện tâm lý để quản lý căng thẳng hỗ trợ chữa viêm đại tràng tại nhà là việc nên làm.

Dưới đây là một số cách giúp bệnh nhân viêm đại tràng cải thiện các vấn đề về tâm lý như lo âu, căng thẳng:

• Dành thời gian để nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc: Trong công việc và cuộc sống hàng ngày, người bệnh cần chú ý thời gian nghỉ ngơi, thư giãn, nên có những khoảng thời gian ngắn để cơ thể được thả lỏng. Bên cạnh đó, ngủ sớm và đủ giấc giúp hạn chế tình trạng đau đầu, chóng mặt, đồng thời tăng cường khả năng tập trung.
• Quản lý công việc: Song song với cách chữa viêm đại tràng bằng y khoa, sắp xếp, quản lý công việc hiệu quả bằng cách lập kế hoạch công việc sẽ giúp người bệnh giảm bớt áp lực, hạn chế stress tác động đến đại tràng.
• Tập hít thở, thiền: Các bài tập thiền hay động tác hít thở cũng là một trong những liệu pháp cải thiện tâm lý rất tốt. Khi hệ thần kinh được thư giãn và nghỉ ngơi sẽ giúp cải thiện hệ tiêu hóa. Chỉ cần tập hít thở sâu hoặc ngồi thiền 5 - 10 phút sau khi làm việc từ 1 - 2 giờ, sẽ giúp não bộ được thả lỏng.

Có nhiều cách chữa viêm đại tràng tại nhà mà người bệnh có thể áp dụng khi bệnh mới khởi phát với các triệu chứng nhẹ. Khi bệnh nặng hơn và người bệnh đang được điều trị y khoa thì các cách chữa tại nhà cũng góp phần hỗ trợ làm giảm các triệu chứng và tăng cường sức khỏe cho đại tràng.