Trẻ 20 tháng tuổi: Chế độ dinh dưỡng và chăm sóc răng miệng

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Bác sĩ Khoa Nhi - Sơ sinh - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Nha Trang.

Chế độ dinh dưỡng phù hợp với từng giai đoạn phát triển của trẻ là điều các bậc làm cha mẹ rất quan tâm. Khi trẻ 20 tháng tuổi, một số kỹ năng sẽ dần hoàn thiện và thời điểm này cần có chế độ dinh dưỡng cũng như chăm sóc răng miệng thật tốt.

Bảng chiều cao, cân nặng dựa vào chuẩn tăng trưởng của WHO 2007 và hiện đang được áp dụng cho các bé Việt Nam trong năm nay sẽ giúp các bậc phụ huynh phần nào đánh giá được mức cân nặng và chiều cao trẻ nhà mình đã chuẩn ở giai đoạn trẻ 20 tháng tuổi chưa, từ đó có thể tìm ra giải pháp phù hợp cũng như bổ sung dinh dưỡng cho trẻ.

Ngoài việc trẻ có thể đi lại, lên xuống bậc cầu thang, ăn bằng thìa,... dễ dàng, cầm nắm vật chắc hơn, trẻ có thể vẽ do khả năng phối hợp các ngón tay đã phát triển hơn rất nhiều, xếp hình đơn giản cũng không phải là thử thách khó khăn với trẻ.

Nhận thức của trẻ 20 tháng tuổi cũng phát triển mạnh mẽ. Trẻ tò mò về mọi thứ xung quanh, biết sợ hãi và thể hiện bằng cách nép vào bố mẹ, tuy nhiên, cha mẹ có thể dễ dàng đánh lạc hướng sự chú ý của trẻ sang thứ khác rất dễ dàng.

Cảm xúc thể hiện thái độ của trẻ 20 tháng tuổi cũng bắt đầu đa dạng hơn. Trẻ biết khóc, lăn ra sàn nhà, la hét, cắn, nhăn mặt để thể hiện sự giận dữ, không vừa lòng của mình. Tuy nhiên không vì thế mà cha mẹ “thỏa hiệp”, nhượng bộ với trẻ để tránh trẻ sẽ lặp lại những hành động đó về sau.

Trẻ 20 tháng tuổi đã có thể nói từ 15 tới 30 từ .

Trẻ 20 tháng tuổi, cha mẹ cần cho trẻ ăn 3 bữa ăn chính mỗi ngày. Giai đoạn này trẻ có thể ăn được cơm. Nhưng tùy từng trẻ, nếu trẻ chưa nhai được hoặc chưa sẵn sàng, bạn có thể tập cho trẻ từ từ bằng cách cho trẻ tập ăn cơm nát hoặc com nhão trước.

Mỗi bữa ăn của trẻ cần có đủ dinh dưỡng kết hợp như chất bột, chất béo, chất đạm, vitamin, khoáng chất.

Sau 3 bữa chính, các mẹ hãy bổ sung cho bé khoảng 50gr trái cây hoặc 100ml các loại thực phẩm chế biến từ sữa (như yaourt, váng sữa...). Sau khi ăn có thể cho trẻ ăn thêm sữa chua để tiêu hoa tốt hơn.

Ngoài ra, cho trẻ ăn từ 2-3 bữa ăn phụ, mỗi bữa khoảng 200 ml sữa. Thỉnh thoảng có thể thay bữa phụ bằng các loại khác dễ ăn như bún, nui, chè... để đa dạng khẩu phần cho trẻ, kích thích vị giác hơn. Tuy nhiên hạn chế cho trẻ ăn vặt và uống các loại nước có đường. Tuyệt đối không ép trẻ ăn thêm đồ ăn, vì điều này sẽ khiến trẻ sợ hãi.

Tuy nhiên để phát triển tốt, trẻ 20 tháng tuổi vẫn cần cho bú sữa mẹ, mỗi ngày từ 3 tới 4 lần, kết hợp với 3 tới 4 bữa ăn cháo hoặc cơm.

Khi chuẩn bị mọc răng, trẻ thường hay bị chảy nhiều nước dãi, biếng ăn hơn, hay quấy khóc, khó ăn ngủ ngon, luôn mút ngón tay, thích cắn vật rắn, đôi khi có sốt nhẹ, lợi sưng đỏ ở vùng răng nhú lên; tiêu chảy. Vì vậy cha mẹ nên chú ý những đặc điểm này trong mỗi giai đoạn bé chuẩn bị mọc răng để có những biện pháp chăm sóc chu đáo hơn.

Trẻ 20 tháng tuổi ngoài mọc 4 răng cửa, 4 răng hàm trước đó, sẽ mọc thêm 4 răng nanh. Để chăm sóc tốt cho răng miệng của trẻ, cha mẹ cần chú ý những điều sau:

• Nếu trong thời gian mọc răng sữa, mẹ có thể cho trẻ uống thuốc hạ sốt theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ. Tuy nhiên phụ huynh cần phân biệt được các biểu hiện sốt do trẻ mọc răng hay do lý do khác.
• Lau sạch nước miếng hay chảy quanh miệng trẻ bằng khăn mềm
• Vệ sinh, làm sạch nướu sau khi cho trẻ bú hoặc sau khi ăn. Sử dụng một miếng gạc hoặc vải mềm, nhúng vào nước sạch quấn quanh đầu ngón tay lau nhẹ nhàng, lau sạch nướu và nên cho trẻ uống nước lọc sau khi cho bú hoặc ăn dặm xong.
• Cho trẻ ăn các thức ăn mềm để trẻ ăn uống dễ dàng hơn. Cho trẻ ăn thức ăn quá nóng hay quá lạnh đều không có lợi cho sự phát triển của răng trẻ. Ngoài ra cũng cần bổ sung thêm cho trẻ hàm lượng canxi trong thành phần các bữa ăn hàng ngày.
• Đối với trẻ đã mọc nhiều răng, cha mẹ có thể hướng dẫn trẻ tập đánh răng hằng ngày. Chỉ nên dùng một lượng nhỏ kem đánh răng nguồn gốc từ thiên nhiên dành cho trẻ em, hướng dẫn trẻ sau khi đánh răng súc miệng nhổ hết kem đánh răng. Nên mua các sản phẩm kem đánh răng dành cho trẻ em.

Cha mẹ đóng vai trò vô cùng quan trọng trong chế độ dinh dưỡng và chăm sóc răng miệng đối với trẻ 20 tháng tuổi. Hy vọng với bài viết đã giúp các bậc phụ huynh có thể hiểu rõ thêm về sự phát triển của bé yêu giai đoạn 20 tháng tuổi cũng như chế độ dinh dưỡng phù hợp.

Ngoài ra, cha mẹ cũng nên áp dụng một số phương pháp thay đổi thói quen lẫn cải thiện dinh dưỡng để hỗ trợ hệ răng của con phát triển tốt hơn.

Bên cạnh đó, cha mẹ còn cần bổ sung cho con các vi khoáng chất thiết yếu như kẽm, Lysine, crom, selen, vitamin B1, ... để đáp ứng đầy đủ nhu cầu về dưỡng chất ở trẻ. Việc bổ sung các vitamin thiết yếu này còn hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường khả năng hấp thu dưỡng chất, giúp cải thiện tình trạng biếng ăn, giúp trẻ ăn ngon miệng. Cha mẹ có thể đồng thời áp dụng việc bổ sung chất qua đường ăn uống và các thực phẩm chức năng có nguồn gốc từ tự nhiên để bé dễ hấp thụ. Điều quan trọng nhất là việc cải thiện triệu chứng cho bé thường phải diễn ra trong thời gian dài. Việc kết hợp nhiều loại thực phẩm chức năng cùng lúc hoặc thay đổi liên tục nhiều loại trong thời gian ngắn có thể khiến hệ tiêu hóa của bé không kịp thích nghi và hoàn toàn không tốt. Vì vậy cha mẹ phải thực sự kiên trì đồng hành cùng con và thường xuyên truy cập website vinmec.com để cập nhật những thông tin chăm sóc cho bé hữu ích nhé.