Giảm nhẹ cơn đau do viêm khớp

1. Điều trị không dùng thuốc

Phương pháp điều trị nondrug là lựa chọn đầu tiên để giảm đau viêm khớp. Phương pháp này có hai mặt vừa đem lại lợi ích vừa tiềm ẩn một số rủi ro. Theo các chuyên gia, ngay cả khi bạn đang sử dụng thuốc thì vẫn cần thay đổi lối sống.

Tập thể dục làm giảm đau khớp và cứng khớp. Một nghiên cứu về những người bị viêm khớp gối cho thấy tập thể dục cũng có tác dụng như thuốc giảm đau xương khớp. Nhưng bạn phải duy trì thói quen này thường xuyên. Giống như hầu hết các phương pháp điều trị, nếu bạn không kiên trì tập thể dục, lợi ích sẽ mất đi.

Thói quen của bạn nên bao gồm nâng cao sức khỏe tim mạch để giữ trái tim và phổi khỏe mạnh. Các lựa chọn có tác động thấp tốt bao gồm đi bộ, bơi lội, đi xe đạp, thái cực quyền, tập yoga và bài tập sức đề kháng để xây dựng cơ bắp. Đồng thời, bạn cần được thăm khám và kiểm tra với bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu để đảm bảo rằng bạn đang thực hiện loại bài tập phù hợp với mình.

Nếu thừa cân, việc giảm béo sẽ tạo ra sự khác biệt lớn trong điều trị bệnh viêm khớp. Giảm cân làm giảm đáng kể căng thẳng cho các khớp của bạn, đặc biệt là ở đầu gối và hông. Nó cũng làm giảm đau và giúp khớp của bạn hoạt động tốt hơn. Theo các nghiên cứu, khi bạn giảm ít nhất 10% trọng lượng cơ thể (20 pound ở người nặng 200 pound) có thể giúp giảm một nửa cơn đau do viêm khớp gây ra. Các dụng cụ hỗ trợ đi bộ ví dụ như gậy và nẹp đầu gối cũng hữu ích, đặc biệt nếu đầu gối của bạn không thẳng hàng. Nẹp có thể giúp chữa viêm khớp ngón tay cái. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu về bất kỳ thiết bị nào khác có thể hữu ích.

2. Thuốc giảm đau không kê đơn (OTC)

Bạn có thể sử dụng thuốc giảm đau như acetaminophen (chẳng hạn như Tylenol) và thuốc chống viêm không steroid (NSAID, chẳng hạn như Advil hoặc Motrin). Những sản phẩm này thường dễ mua và không tốn nhiều chi phí. Acetaminophen giúp làm giảm cơn đau do viêm khớp nhẹ. Lưu ý bạn phải sử dụng nó một cách cẩn thận. Nhiều loại thuốc khác cũng có acetaminophen, vì vậy bạn rất dễ uống quá nhiều mà không nhận ra. Hãy đảm bảo rằng bạn không dùng quá 3.000 miligam mỗi ngày. Tác hại của việc dùng quá nhiều acetaminophen sẽ gây tổn thương gan. Bệnh nhân mắc bệnh gan và những người uống nhiều hơn ba đồ uống có cồn mỗi ngày có thể không được dùng acetaminophen.

Thuốc chống viêm không steroid cũng làm giảm sưng và giảm đau khớp nhưng không có tác dụng đáng kể ở liều thấp hơn. Hầu hết những người khỏe mạnh có thể dùng chúng một cách an toàn trong thời gian ngắn mà không gặp bất kỳ vấn đề gì. Nhưng loại thuốc này có thể làm tăng nguy cơ bị đau tim, đột quỵ, huyết áp cao và bệnh thận. FDA cho biết những người đã từng bị đau tim nên cẩn thận khi sử dụng thuốc chống viêm không steroid vì nó làm tăng khả năng bị đau tim khác.

Ngoài ra, thuốc chống viêm không steroid ngăn chặn dạ dày của bạn tạo ra các chất bảo vệ nó khỏi axit. Sau một thời gian dài, một số người có thể bị các phản ứng phụ như kích ứng dạ dày và chảy máu. Bác sĩ có thể đề nghị bạn dùng một loại thuốc làm giảm axit trong dạ dày để bảo vệ dạ dày của bạn. Tỷ lệ mắc các tác dụng phụ cao hơn nếu bạn trên 65 tuổi, dùng thuốc chống viêm không steroid liều cao hơn.

3. Thuốc giảm đau không kê đơn khác

Cùng với thuốc các loại thuốc giảm đau trên, bạn có thể mua các chất bổ sung và kem bôi ở hiệu thuốc để giảm đau do viêm khớp. Mọi người cũng có thể sử dụng phương pháp điều trị tại chỗ cùng với các loại thuốc khác. Nhiều người bị viêm khớp sử dụng các chất bổ sung glucosamine và chondroitin. Đối với những người bị đau đầu gối từ trung bình đến nặng, sự kết hợp của cả hai có thể làm dịu cơn đau. Nếu bạn chọn dùng thử, hãy dùng ít nhất 3 tháng trước khi bạn quyết định xem liệu nó có hữu ích hay không.

Các chất bổ sung như glucosamine và chondroitin dường như không có bất kỳ tác dụng phụ nào lớn nhưng vì chúng là chất bổ sung nên FDA không điều chỉnh chúng theo cách giống như thuốc. Điều đó có nghĩa là rất khó để chắc chắn về hàm lượng và chất lượng của các chất bổ sung mà bạn thấy trong các cửa hàng. Mặc dù lợi ích vẫn chưa rõ ràng, một nghiên cứu cho thấy việc sử dụng lâu dài các chất bổ sung dầu cá đã cải thiện tình trạng đau và chức năng.

Các loại kem bôi da làm từ capsaicin, một chiết xuất từ ​​ớt, có thể giúp giảm đau do viêm khớp nhẹ.Khi dùng các loại thuốc này, người bệnh có thể nhận thấy cảm giác châm chích hoặc bỏng rát nhẹ khi thoa lên da. Để an toàn, bạn nên thử thuốc trên một phần nhỏ của da để đảm bảo không nhạy cảm với bất kỳ thành phần nào.

Lưu ý, bạn tuyệt đối không bôi thuốc mỡ lên vùng da bị tổn thương hoặc bị kích ứng, tránh xa mắt và miệng của bạn. Không bao giờ kết hợp thuốc mỡ bôi với bất kỳ loại liệu pháp nhiệt nào như miếng đệm nóng hoặc khăn nóng. Bởi sự kết hợp này có thể gây bỏng nặng. Chườm lạnh hoặc ấm lên khớp bị đau vài lần mỗi tuần cũng có thể cải thiện tình trạng đau, sưng và phạm vi cử động. Liệu pháp lạnh cũng có thể giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn ngay sau khi tập thể dục.

4. Thuốc theo toa: NSAIDs

Bạn tham khảo ý kiến của bác sĩ về việc kê đơn NSAIDs với liều lượng mạnh hơn NSAIDs bạn mua không cần kê đơn để điều trị đau và viêm do viêm khớp. Bên cạnh ibuprofen và naproxen, ví dụ khác về NSAIDs toa bao gồm diclofenac (Cambia, Cataflam, Voltaren), Etodolac (Lodine), meloxicam (Mobic), oxaprozin (Daypro), và piroxicam (Feldene).

Giống như thuốc chống viêm không steroid không kê đơn, dùng những loại thuốc này trong thời gian dài có thể gây ra các tác dụng phụ nghiêm trọng như đau tim, đột quỵ, bệnh thận, kích ứng dạ dày và chảy máu đối với một số người, đặc biệt là ở những người lớn tuổi.

Nếu dùng aspirin hàng ngày, bạn cũng nên nói chuyện với bác sĩ về việc liệu bạn có an toàn khi dùng các NSAID khác hay không. Thuốc chống viêm không steroid mà bạn thoa lên da như kem diclofenac cũng có tác dụng tốt đối với bệnh viêm khớp tay và đầu gối.

Một loại thuốc chống viêm không steroid khác là celecoxib (Celebrex) giúp làm giảm đau và làm giảm viêm. Nhưng giống như các thuốc chống viêm không steroid khác, thuốc này có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và liều cao hơn có nguy cơ gây hại cho sức khỏe của người bệnh.

Khi gặp bất cứ dấu hiệu bất thường nào, bạn cũng cần thông báo với bác sĩ để được xử lý kịp thời.

5. Thuốc theo toa: Steroid

Thuốc steroid làm dịu cơn đau bằng cách giảm viêm nhưng chỉ có tác dụng trong thời gian ngắn. Thuốc steroid có thể gây ra một số tác dụng phụ như: nhiễm trùng, phản ứng dị ứng, chảy máu, đổi màu da và hiếm khi là đứt gân gần nơi kim tiêm đi vào. Bởi vì việc tiêm thường xuyên vào cùng một khớp có thể làm hỏng cấu trúc khớp.

Nguồn tham khảo: webmd, mayoclinic