......

Cần bổ sung những dưỡng chất nào cho bà bầu?

Dưỡng chất cho bà bầu

Hỏi

Chào bác sĩ,

Em đang mang thai ở tuần thứ 5. Em muốn hỏi bây giờ em uống cùng lúc Elevit, Calcium và vitamin D3, DHA được không ạ? Cần bổ sung những dưỡng chất nào cho bà bầu?

Lê Thị Thanh Hằng (1994)

Trả lời

Được giải đáp bởi Thạc sĩ, Bác sĩ Đinh Thanh Hà - Bác sĩ Sản phụ khoa - Khoa Sản phụ khoa - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Nha Trang

Chào bạn,

Với câu hỏi “Cần bổ sung dưỡng chất cho bà bầu như nào?”, bác sĩ xin giải đáp như sau:

Để phát triển toàn diện, thai nhi cần được cung cấp đầy đủ dưỡng chất, đặc biệt là các vi chất cần thiết như axit folic, canxi, sắt, vitamin D, vitamin A, protein, các nguyên tố vi lượng khác như magie, selen, i-ốt, kẽm, vitamin nhóm B, DHA/EPA,....Cụ thể là:

  • Axit folic có nhiều trong giá đỗ, các loại rau có màu xanh sẫm như rau cải xanh, rau bina, các loại hạt, sữa, chuối...
  • Chất sắt sẽ có nhiều trong rau ngót, thịt nạc, cá biển, rau muống...
  • Ngoài chế độ ăn giàu canxi việc bổ sung thêm canxi qua viên uống là cần thiết.
  • Bổ sung vitamin từ thực phẩm hoặc viên uống, vitamin A có nhiều trong gan cá biển, cà rốt, bí ngô, cà chua... vitamin C trong các loại rau xanh, trái cây tươi...
  • DHA có trong các thực phẩm như: Cá, lòng đỏ trứng gà, sữa, thịt đỏ, các loại hạt...Việc cung cấp DHA qua viên uống Omega 3 là thuận lợi nhất.

Bạn đang mang thai tuần thứ 5, đây là thời điểm nên bổ sung các vitamin và khoáng chất trong thai kỳ. Với bộ sản phẩm gồm elevit, calcium & vitamin D3, DHA hoàn toàn đầy đủ và phù hợp với thai kỳ của bạn nhé.

Nếu bạn còn thắc mắc về dưỡng chất cho bà bầu, bạn có thể đến bệnh viện thuộc Hệ thống Y tế Vinmec để kiểm tra và tư vấn thêm. Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi đến Vinmec. Chúc bạn có thật nhiều sức khỏe.

Trân trọng!

Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đăng ký lịch trực tuyến TẠI ĐÂY. Tải ứng dụng độc quyền MyVinmec để đặt lịch nhanh hơn, theo dõi lịch tiện lợi hơn!

110 lượt đọc

Dịch vụ từ Vinmec

Bài viết liên quan