Cách đo huyết áp tại nhà như thế nào?

Hỏi

Chào bác sĩ. Bác sĩ có thể tư vấn giúp tôi cách đo huyết áp tại nhà như thế nào được không ạ? Tôi xin chân thành cảm ơn bác sĩ.

Câu hỏi ẩn danh

Trả lời

Chào bạn. Với câu hỏi: “Cách đo huyết áp tại nhà như thế nào?” bác sĩ trả lời như sau:

Thời điểm đo huyết áp chính xác nhất tại nhà thường được khuyên rằng nên thực hiện vào buổi sáng sau khi thức dậy và trước khi bước ra khỏi giường.

Nếu được yêu cầu theo dõi huyết áp nhiều lần trong ngày, nên chọn các thời điểm cố định, dễ nhớ và cũng dễ có căn cứ so sánh. Tuy nhiên, các kỹ thuật đo huyết áp đều thực hiện sau khi cơ thể đã được nghỉ ngơi ít nhất 15 phút với tinh thần hoàn toàn thoải mái.

Tuyệt đối không thực hiện kỹ thuật đo huyết áp sau bữa ăn no hay lúc quá đói, quá mệt, đang buồn tiểu, sau khi hút thuốc hoặc uống cà phê hoặc đang trong tình trạng căng thẳng, nóng giận.

Hướng dẫn đo huyết áp tại nhà đúng cách:

• Khi đo để thẳng tay
• Có thể ngồi hoặc nằm khi đo huyết áp, để tay ngang tim
• Khi đo nên mặc áo ngắn tay để cho kết quả chính xác hơn
• Túi hơi nên cách khuỷu tay từ 2-3 cm
• Quấn túi hơi vừa khít với cánh tay, không quấn chặt quá chặt hoặc quá lỏng
• Sau khi quấn băng vào tay, ấn nút START. Trong quá trình đo không được cử động.
• Sau khi đo, máy sẽ hiện lên 3 chỉ số là Huyết áp tâm thu, Huyết áp tâm trương và Nhịp tim
• Nghỉ ngơi 15 phút nếu muốn đo lại lần 2.

Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi về Hệ thống Y tế Vinmec. Trân trọng!

Được giải đáp bởi Điều dưỡng Hà Thị Thủy - Trung tâm Tim mạch - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City