Sử dụng tâm sen chữa mất ngủ như thế nào là hiệu quả?

08/11/2019
Tâm sen chữa mất ngủ

Hỏi

Bác sĩ ơi, mẹ em 65 tuổi, từng đi khám nhiều nơi về bệnh mất ngủ nhưng chưa thể chữa trị triệt để vì đó cũng là 1 triệu chứng thường gặp ở tuổi già. Nên để hạn chế uống thuốc tây, tôi muốn tham khảo cách chữa mất ngủ bằng tâm sen, một loại thảo dược khá quen thuộc và dễ kiếm. Tuy nhiên, để sử dụng tâm sen đúng cách tôi muốn được bác sĩ cho lời khuyên, cảm ơn bác sĩ!

Hà Minh Tuấn ( 25 tuổi )

Chào bác sĩ. Em bị trầm cảm dẫn đến khó ngủ, ngủ không sâu giấc. Cho em hỏi em dùng tâm sen có được không và dùng như thế nào là đúng cách?

Câu hỏi ẩn danh

Trả lời

Chào bạn Tâm sen, còn được gọi là tim sen, liên tâm, liên tử tâm, là phần lá mầm có trong mỗi hạt sen. Tim sen có vị đắng, tính hàn, có chứa các thành phần như: nucifera, nelumbin, liensinin,... có tác dụng dưỡng tâm an thần, chống rối loạn nhịp tim, cải thiện lưu lượng tuần hoàn động mạch vành, ổn định một số chức năng trong cơ thể giúp cải thiện giấc ngủ. Tâm sen dùng tốt cho người mất ngủ thể nhiệt với biểu hiện: mất ngủ kèm theo bốc hỏa, ù tai, miệng khô, chất lưỡi đỏ, mạch tế sác. Những người mất ngủ ở thể hư nhược, thể hàn với biểu hiện: khi ngủ hay mê, dễ tỉnh giấc, mỏi mệt, ăn uống giảm sút, chất lưỡi nhợt, rêu lưỡi mỏng, mạch tế nhược... mà dùng tâm sen thì bệnh nặng hơn.

Ngoài ra, uống tâm sen dễ gây rối loạn tiêu hóa hay đi ngoài phân lỏng. Thành phần có tác dụng an thần của tâm sen là các alcaloid. Dùng lâu ngày dễ bị tích lũy độc tính trong cơ thể. Do đó trước khi sử dụng, bệnh nhân cần được thăm khám để biết chính xác tình trạng bệnh.

Cách sử dụng tâm sen đúng cách như sau:

  • Lựa chọn kỹ tâm sen có nguồn gốc rõ ràng, không nấm mốc, đảm bảo chất lượng để tránh bị nhiễm độc khi uống.
  • Sao vàng trước khi sử dụng để giảm tính hàn (lạnh) của tâm sen. Kiểm soát liều dùng phù hợp với bản thân.
  • Không nên dùng liên tục trên 1 tháng để tránh tích lũy gây độc với cơ thể.
  • Cần sử dụng thêm các thảo dược giúp phục hồi thần kinh để tạo giấc ngủ ổn định, bền vững.

Bạn có thể đến các cơ sở thuộc Hệ thống Y tế Vinmec trên toàn quốc để được các bác sĩ giàu kinh nghiệm hướng dẫn. Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến Hệ thống Y tế Vinmec. Trân trọng!

Được giải đáp bởi Thạc sĩ. Bác sĩ Nguyễn Thành Long - Chuyên gia tư vấn Tâm lý - Phòng khám Tâm lý, Bệnh viện ĐKQT Vinmec Times City