......

Da chùng nhão sau khi mang thai: Điều trị thế nào?

Sau sinh, da bụng sau một khoảng thời gian dài căng dãn để phục vụ cho quá trình mang thai, cơ thể người phụ nữ có thể xuất hiện tình trạng da chùng não ở vùng bụng. Mặc dù không gây ảnh hưởng đến sức khoẻ nhưng chúng ảnh hưởng đến ngoại hình của người phụ nữ. Vậy có những cách nào giúp điều trị tình trạng này?

1. Da chùng nhão sau mang thai là gì?

Da chùng nhão là một trải nghiệm bình thường sau khi mang thai. Khi mang thai, da căng ra để thích ứng với việc tử cung chứa thai nhi đang phát triển. Do đó, nhiều phụ nữ nhận thấy vùng da quanh bụng bị chùng nhão sau khi sinh con. Da trở lại bình thường nhanh hay không sau khi sinh có thể phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm cả cân nặng, tuổi tác và di truyền của người phụ nữ. Mặc dù da chùng nhão không có hại nhưng một số phụ nữ không thích nó.

2. Làm thế nào để phòng ngừa da chùng nhão sau mang thai?

Một lối sống và chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp giảm thiểu nguy cơ tăng cân quá nhanh khi mang thai. Tránh tăng cân vượt quá mức khuyến cáo có thể giúp giảm khả năng da chùng sau khi mang thai.

Theo Văn phòng Sức khỏe Phụ nữ (OWH), phụ nữ tập thể dục khi mang thai có nhiều khả năng trở lại cân nặng vừa phải sau khi sinh. OWH lưu ý rằng tập thể dục là an toàn khi mang thai, khi phụ nữ nên tập thể dục nhịp điệu cường độ trung bình ít nhất 2,5 giờ mỗi tuần.

Một số bài tập giúp tăng cường và săn chắc cơ bụng, chẳng hạn như Pilates và yoga, cũng rất an toàn khi mang thai. Một lớp học phù hợp dành riêng cho phụ nữ mang thai là lựa chọn an toàn nhất.

Bổ sung đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất trong thai kỳ sẽ giúp hỗ trợ thai nhi phát triển và duy trì mức năng lượng. Một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp hỗ trợ tăng cân từ từ trong thai kỳ đồng thời ngăn ngừa sự gia tăng cân nặng quá mức.

Tuy nhiên, da chùng nhão là một phần bình thường của cơ thể sau khi sinh và không phải lúc nào bạn cũng có thể ngăn ngừa được.

3. Điều trị da chùng nhão sau mang thai

Đối với những người cảm thấy làn da chùng nhão sau khi mang thai là điều khó chịu, có nhiều cách để cải thiện vẻ ngoài của nó. Dưới đây là một số phương pháp giúp cải thiện vùng da bị chùng nhão:

3.1. Tập thể dục

Tập thể dục có thể giúp tăng cường và săn chắc cơ bụng sau khi mang thai. Trường Cao đẳng Sản phụ khoa Hoa Kỳ khuyên bạn nên bắt đầu với các bài tập đơn giản sau sinh, dần dần lên đến ít nhất 150 phút tập thể dục cường độ vừa phải mỗi tuần.

Bất kỳ ai đã từng sinh mổ hoặc gặp phải các biến chứng trong quá trình sinh nở nên hỏi bác sĩ khi nào có thể an toàn để bắt đầu tập thể dục trở lại. Nếu không, phụ nữ nên bắt đầu ngay khi họ cảm thấy sẵn sàng.

Các bài tập sức mạnh cốt lõi, chẳng hạn như Pilates, yoga và xà đơn, có thể giúp thắt chặt và săn chắc các cơ ở dạ dày, điều này có thể giúp cải thiện sự xuất hiện của da chùng. Bài tập tim mạch, chẳng hạn như đi bộ nhanh, chạy, đạp xe hoặc thể dục nhịp điệu, có thể giúp làm săn chắc cơ.

Da chùng nhão sau khi mang thai: Điều trị thế nào?
Tập thể dục giúp săn chắc cơ bụng

3.2. Dinh dưỡng

Một chế độ ăn uống cân bằng giàu vitamin, protein và chất béo sẽ giúp xây dựng cơ bắp và tăng cường collagen, đây là một loại protein cần thiết cho làn da săn chắc và khỏe mạnh. Uống nhiều nước cũng có thể cải thiện độ đàn hồi và vẻ ngoài của da.

3.3. Dầu và kem làm săn chắc da

Có rất ít bằng chứng chứng minh rằng dầu hoặc kem làm săn chắc da có thể giúp giảm tình trạng da chùng nhão sau khi mang thai. Tuy nhiên, chúng có thể tạm thời cải thiện vẻ ngoài của da bằng cách làm cho da trông đầy đặn hơn.

Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng xoa bóp da có thể giúp tăng cường lưu lượng máu và kích thích các nguyên bào sợi. Các tế bào này đóng vai trò trong việc sản xuất collagen và elastin, cả hai đều giúp làm săn chắc và căng da. Do đó, chỉ cần thoa dầu hoặc kem vào da có thể có tác động tích cực đến sự xuất hiện của nó.

Da chùng nhão sau khi mang thai: Điều trị thế nào?
Sử dụng dầu và kem làm săn chắc da

3.4. Bổ sung collagen

Cơ thể sản xuất collagen một cách tự nhiên, mặc dù quá trình này giảm dần khi cơ thể già đi. Có thể hữu ích nếu uống bổ sung collagen để cải thiện độ đàn hồi của da.

Mặc dù hầu hết các nghiên cứu tập trung vào các nếp nhăn trên khuôn mặt, nhưng kết quả của việc bổ sung collagen bằng đường uống là đầy hứa hẹn. Các chất bổ sung collagen giúp tăng độ đàn hồi, hydrat hóa và mật độ collagen ở da, tất cả đều có thể cải thiện sự xuất hiện của da chùng nhão.

3.5. Thẩm mỹ không phẫu thuật

Theo Hội đồng phẫu thuật thẩm mỹ Hoa Kỳ, các phương pháp điều trị không phẫu thuật, chẳng hạn như điều trị bằng tần số vô tuyến hoặc điều trị bằng ánh sáng xung cường độ cao, có thể giúp làm căng da thừa trên dạ dày bằng cách làm nóng các lớp da và thúc đẩy sản xuất collagen.

Một người đang điều trị có thể cần vài buổi và kết quả có xu hướng xuất hiện dần dần trong vài tháng sau khi điều trị.

Điều trị căng da bằng laser cũng hoạt động bằng cách sử dụng nhiệt để kích thích collagen và elastin. Mọi người có thể sử dụng nó để làm căng da ở bất kỳ vị trí nào trên cơ thể. Một người có thể cần từ ba đến năm lần điều trị để thấy kết quả, thường xuất hiện dần dần từ 2 đến 6 tháng sau khi điều trị.

Các thủ tục phẫu thuật rất thuận tiện, vì chúng có xu hướng ngắn và có rất ít hoặc không có thời gian hồi phục. Tuy nhiên, chúng có thể không phù hợp với những trường hợp da chùng nhão nghiêm trọng.

3.6. Phương pháp thẩm mỹ phẫu thuật

Một phương pháp làm giảm da chùng là phẫu thuật cắt bỏ. Thủ tục này được gọi là phẫu thuật tạo hình da bụng, hoặc thu gọn bụng. Theo Hội đồng phẫu thuật thẩm mỹ Hoa Kỳ, kết quả là vĩnh viễn miễn là người đó duy trì cân nặng ổn định sau phẫu thuật.

Các loại nịt bụng khác nhau bao gồm:

  • Tiêu chuẩn, hoặc đầy đủ: Loại bỏ da và mỡ thừa từ ngay trên đường chân lông mu cho đến rốn. Thủ thuật này để lại một vết sẹo quanh rốn và một vết sẹo dài trên bụng dưới.
  • Mini: Loại bỏ da và mỡ thừa ở dưới rốn, để lại sẹo ngang ngắn hơn một chút phía trên gò mu.
  • Mở rộng: Liên quan đến việc loại bỏ da từ bụng trên và dưới và các bên của cơ thể. Loại này để lại một vết sẹo hình mỏ neo kéo dài xung quanh phía trước và hai bên của cơ thể và ở hai bên của rốn.

Các bác sĩ phẫu thuật khuyến cáo rằng phụ nữ chỉ thực hiện các thủ thuật phẫu thuật như thóp bụng khi họ đã quyết định không thử mang thai thêm nữa. Có thể cần giúp đỡ chăm sóc trẻ sau khi làm thủ thuật vì những hạn chế xung quanh việc nâng tạ.

Da chùng nhão sau khi mang thai: Điều trị thế nào?
Phẫu thuật cắt bỏ vùng da chùng nhão

4. Sau bao lâu sẽ trở lại bình thường?

Da chùng có thể không bao giờ lấy lại được vẻ ngoài như trước khi mang thai nếu không được điều trị y tế. Tuy nhiên, chế độ ăn uống và tập thể dục có thể giúp giảm tình trạng da chùng nhão sau khi mang thai theo thời gian.

Sự cải thiện sẽ phụ thuộc vào:

  • Cân nặng và tuổi của phụ nữ trước khi mang thai
  • Họ đã tăng bao nhiêu cân khi mang thai
  • Tập thể dục và dinh dưỡng trong và sau khi mang thai

Điều quan trọng cần lưu ý là tử cung có thể mất khoảng 6 tuần để co lại về kích thước trước khi mang thai và có thể mất vài tháng để cơ thể giảm trọng lượng tăng thêm mà nó đã tăng trong thai kỳ.

Tóm lại, da thừa quanh bụng là hiện tượng bình thường sau khi mang thai. Nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến mức độ nghiêm trọng của da chùng nhão, bao gồm tuổi tác, cân nặng, chế độ ăn uống, lối sống và các yếu tố di truyền. Phụ nữ có thể làm rất ít để ngăn ngừa da chùng nhão sau khi mang thai, nhưng một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng và tập thể dục vừa phải trong và sau khi mang thai có thể giảm thiểu nó. Các nhà sản xuất tuyên bố rằng các biện pháp khắc phục tại nhà và chất bổ sung khác nhau cải thiện sự xuất hiện của da chùng nhão, nhưng có rất ít bằng chứng hỗ trợ các sản phẩm này. Phẫu thuật là phương pháp điều trị hiệu quả nhất cho những phụ nữ có da chùng ở mức độ trung bình đến nặng, và kết quả có thể là vĩnh viễn nếu họ duy trì được cân nặng vừa phải, ổn định sau đó.

Trung tâm Thẩm mỹ Vinmec-View có nền tảng là Khoa thẩm mỹ thuộc Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City. Đây là địa chỉ uy tín, đáng tin cậy trong việc chăm sóc da, mang lại vẻ đẹp cho khách hàng với những ưu điểm:

  • Đội ngũ Bác sĩ, Kỹ thuật viên thẩm mỹ Vinmec được đào tạo chuyên ngành và có kinh nghiệm lâu năm trong ngành thẩm mỹ nội khoa.
  • Đội ngũ bác sĩ kinh nghiệm và chuyên biệt hóa đảm bảo chất lượng phẫu thuật. Lấy “an toàn” làm nền tảng phát triển, trong 15 năm hình thành và hoạt động, View không có bất kỳ ca biến chứng phẫu thuật thẩm mỹ nào, là nơi gửi gắm chăm sóc sắc đẹp của rất nhiều giới nghệ sĩ nổi tiếng Hàn Quốc

Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đăng ký lịch trực tuyến TẠI ĐÂY. Tải ứng dụng độc quyền MyVinmec để đặt lịch nhanh hơn, theo dõi lịch tiện lợi hơn!

Nguồn tham khảo: healthline.com, medicalnewstoday.com

484 lượt đọc

Dịch vụ từ Vinmec

Bài viết liên quan