......

Đau thần kinh tọa có thể chữa khỏi mà không cần phẫu thuật?

Chữa đau thần kinh tọa có rất nhiều cách, chủ yếu làm giảm các triệu chứng bệnh nhằm hạn chế bệnh tiến triển. Đến gặp bác sĩ để được tư vấn phương pháp điều trị tốt nhất cho bạn, tránh tình trạng đau đớn kéo dài, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

1. Tổng quan

Đau thần kinh tọa có chữa khỏi không? Đau thần kinh tọa có thể giảm xuống bằng các phương pháp bảo tồn trong vòng vài tuần mà không cần phẫu thuật. Chữa đau thần kinh tọa bằng cách tập luyện để cải thiện sức mạnh của lưng và cột sống, đồng thời tăng tính linh hoạt ở vùng hông và thân dưới.

Đau thần kinh tọa là cơn đau lan xuống mặt sau của đùi và cẳng chân, gây ra bởi sự kích thích của một hoặc nhiều dây thần kinh cột sống thắt lưng. Cơn đau có tính chất từ nhẹ đến nghiêm trọng và thường gây bào mòn cột sống thắt lưng.

2. Triệu chứng

Triệu chứng của đau thần kinh tọa có thể thay đổi từ nhẹ đến dữ dội, lan tỏa dọc theo đường đi của dây thần kinh tọa (từ lưng xuống hông và chân). Cơn đau thần kinh tọa thường có các biểu hiện tê, ngứa ran hoặc yếu cơ từ mặt sau đùi đến bắp chân và bàn chân. Mức độ đau trở nên trầm trọng hơn khi ho hoặc hắt hơi.

Thông thường, các triệu chứng của đau thần kinh tọa chỉ xuất hiện ở một bên cơ thể. Các cơn đau nghiêm trọng có thể thuyên giảm thông qua vật lý trị liệu, trị liệu thần kinh cột sống và xoa bóp, cải thiện sức mạnh và tính linh hoạt, chườm nóng và chườm lạnh.

3. Các yếu tố nguy cơ

Đau thần kinh tọa dễ xảy đến hơn với các vận động viên và những người ít vận động. Tuổi tác cũng là một yếu tố quan trọng, người trong độ tuổi từ 30 - 60 thường dễ bị thoái hóa cột sống do tuổi tác, bao gồm thoát vị đĩa đệm, gai cột sống và rối loạn chức năng khớp hông. Ngoài ra, bệnh béo phìtiểu đường cũng là những nguyên nhân phổ biến gây đau thần kinh tọa.

4. Cách chữa đau thần kinh tọa hiệu quả

Chữa đau thần kinh tọa bằng các phương pháp bảo tồn được sử dụng khá phổ biến và mang lại hiệu quả cao, các triệu chứng được cải thiện chỉ trong vòng vài tuần. Trong đó, điều chỉnh thần kinh cột sốngliệu pháp xoa bóp có tác dụng cải thiện sự liên kết của cột sống, cải thiện lưu thông máu và thư giãn cơ. Với các cơn đau nhẹ, chườm nóng và chườm lạnh có thể mang lại tác dụng.

Phẫu thuật được sử dụng cuối cùng, sau khi các biện pháp không xâm lấn không mang lại tác dụng mong muốn. Tuy nhiên, phẫu thuật có thể đi kèm với các rủi ro như nhiễm trùng và cục máu đông, Điều quan trọng là bạn cần gặp bác sĩ để được tư vấn về phương pháp điều trị phù hợp với tình trạng bệnh hiện tại.

Xoa bóp có thể chữa đau thần kinh tọa
Xoa bóp có thể chữa đau thần kinh tọa

4.1. Cải thiện khối cơ vùng cột sống và thắt lưng

Các cơ xung quanh cột sống và bụng có thể bị yếu hoặc quá căng, làm tăng nguy cơ bị đau thắt lưng và đau thần kinh tọa. Do đó, việc luyện các bài tập nhắm vào phần cột sống và lưng là rất cần thiết nhằm cải thiện tư thế, khả năng phản ứng với căng thẳng, giảm mức độ nghiêm trọng của đau lưng. Đối với những người đang trong thời gian hồi phục sau cơn đau thần kinh tọa, cần tránh các bài tập tác động mạnh như chạy và plyometrics.

4.2. Tăng tính linh hoạt của hông và gân kheo

Cứng gân kheo, cơ mông và hông có thể làm thay đổi và tăng căng thẳng cho vùng lưng dưới, góp phần gây đau thần kinh tọa. Hầu hết các loại đau thần kinh tọa có thể giảm đáng kể nhờ thói quen kéo căng cơ vùng hông và gân kheo, kết hợp với làm dịu cơ piriformis bị viêm hoặc hoạt động quá mức bằng các bài tập yoga hoặc tập thể dục. Piriformis là một cơ nhỏ gắn vào đáy cột sống và chạy ngay phía trên dây thần kinh tọa. Việc không vận động hoặc ngồi lâu có thể gây chèn ép các piriformis lên dây thần kinh tọa, dẫn đến các cơn đau.

Dưới đây là hai cách để kéo căng cơ piriformis và giảm đau:

Cách kéo căng cơ piriformis 1

  • Nằm ngửa, co cả hai đầu gối và đặt bàn chân trên mặt đất.
  • Nâng một chân và bắt chéo nó ngay trên đầu gối.
  • Giữ đùi của chân với bàn chân trên mặt đất và kéo lên ngực cho đến khi bạn có thể cảm thấy căng ở mông.
  • Giữ trong 10 đến 30 giây.
  • Lặp lại ở bên đối diện.

Cách kéo căng cơ piriformis 2

  • Nằm ngửa, duỗi thẳng cả hai chân.
  • Giữ một đầu gối bằng tay đối diện, kéo đầu gối lên và qua vai đối diện.
  • Giữ trong 10 đến 30 giây.
  • Lặp lại ở bên đối diện.

4.3. Thuốc men

Nếu các triệu chứng không cải thiện sau điều trị bằng vật lý trị liệu, bác sĩ có thể đề nghị bạn dùng thuốc. Các loại thuốc phổ biến nhất được kê đơn để điều trị đau thần kinh tọa gồm:

Thuốc chống viêm như ibuprofen (Advil, Motrin)naproxen (Aleve, Naprosyn) có thể làm giảm viêm và các triệu chứng đau thần kinh tọa. Trong khi, các chất ức chế COX-2 được sử dụng để ngăn chặn cơn đau bằng cách ngăn chặn các hormone trong cơ thể.

Thuốc giãn cơ giúp giãn các cơ bị thắt chặt do đau thần kinh tọa. Tiêm steroid ngoài màng cứng cũng có thể giảm đau bằng việc tiêm vào khoảng trống giữa hai đốt sống. Thuốc chống trầm cảm ba vòng và thuốc chống co giật đôi khi có thể điều trị hiệu quả chứng đau thần kinh tọa.

chữa đau thần kinh tọa
Bạn có thể sử dụng thuốc chữa đau thần kinh tọa theo đơn bác sĩ kê

4.4. Trị liệu thần kinh cột sống, xoa bóp và châm cứu

Các phương pháp điều trị thay thế cũng có thể giúp giảm đau thần kinh tọa. Theo đó, các khớp xương được nắn để điều chỉnh cột sống theo cách tăng cường chuyển động của cột sống. Điều trị thần kinh cột sống cũng có thể làm giảm đau thắt lưng do đau thần kinh tọa, nhưng ít hiệu quả hơn đối với cơn đau lan tỏa.

Căng cơ cũng có thể xảy ra do đau thần kinh tọa. Khi đó, liệu pháp xoa bóp có thể được sử dụng hiệu quả nhằm thả lỏng cơ bắp, giảm bớt một số cơn đau và cải thiện khả năng vận động và tính linh hoạt.

Một số nghiên cứu cho thấy rằng châm cứu có thể giúp giảm đau thần kinh tọa. Nếu bạn quan tâm đến châm cứu, hãy đến gặp bác sĩ có chuyên môn để được tư vấn điều trị.

4.5. Chườm lạnh và chườm nóng để giảm đau thần kinh tọa

Khi bạn mới bắt đầu bị đau thần kinh tọa, chườm lạnh có thể giúp cơn đau thuyên giảm rất nhiều. Gói một túi đá lạnh hoặc túi đậu đông lạnh vào một chiếc khăn sạch và chườm lên vùng bị đau vài lần một ngày, mỗi lần tối đa 20 phút.

Nếu cơn đau thần kinh tọa vẫn tiếp tục sau một vài ngày thì thay vào đó, bạn nên thử chườm nóng. Bật đèn nhiệt ở chế độ thấp nhất, chườm nóng hoặc miếng đệm nóng lên vùng bị đau.

Nếu cơn đau vẫn tiếp tục xảy ra, hãy thử xen kẽ giữa chườm lạnh và chườm nóng. Có rất nhiều cách điều trị đau dây thần kinh tọa, bạn có thể đến các trung tâm y tế để nhờ sự tư vấn của các bác sĩ. Họ sẽ thăm khám và cân nhắc đưa ra phương pháp điều trị tốt nhất cho bạn.

Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec là địa chỉ thăm khám, điều trị và phòng ngừa các bệnh lý, trong đó có chuyên khoa Thần kinh. Khi thực hiện quy trình thăm khám tại Vinmec, Quý khách hàng sẽ được đón tiếp và sử dụng cơ sở vật chất, hệ thống máy móc hiện đại đi kèm với các dịch vụ y tế hoàn hảo dưới sự chỉ dẫn, tư vấn của các bác sĩ giỏi, được đào tạo bài bản ở cả trong và ngoài nước.

Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đăng ký lịch trực tuyến TẠI ĐÂY. Tải ứng dụng độc quyền MyVinmec để đặt lịch nhanh hơn, theo dõi lịch tiện lợi hơn!

2.4K

Dịch vụ từ Vinmec

Bài viết liên quan