......

Xử trí 14 cơn đau và vết thương phổ biến

các cơn đau phổ biến

Khoảng 15 triệu người ở Hoa Kỳ và khoảng 20 triệu người ở phần còn lại của thế giới đang đối mặt với những cơn đau và vết thương. Mặc dù nguyên nhân chính xác không được biết rõ nhưng cơn đau và vết thương gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và sinh hoạt hàng ngày. Bài viết sau sẽ giúp bạn xử trí 14 cơn đau và vết thương phổ biến.

1. Bong gân và căng cơ

Những người ưa thích các môn thể thao hoặc hoạt động thể chất chắc hẳn không còn lạ gì với bong gân (dây chằng bị kéo căng hoặc rách) và căng cơ (cơ hoặc gân bị kéo căng hoặc rách). Cả hai loại chấn thương này đều gây sưng và viêm. Bong gân có thể khiến phần da tại khu vực đó bị bầm tím. Trong khi căng cơ có thể gây đau vùng cơ bị tác động.

Phương pháp RICE để điều trị sớm tình trạng bong gân và căng cơ, bao gồm các bước: Nghỉ ngơi, chườm đá, băng ép và nâng vết thương lên cao. Những người bị bong gân và căng cơ cũng có thể sử dụng một số loại thuốc giảm đau được kê đơn. Nên đi khám bác sĩ nếu gặp phải tình trạng tê hoặc ngứa ran, không thể cử động khớp hoặc tình trạng này không thuyên giảm trong vòng một tuần.

2. Chứng đau đầu

Đau đầu là một trong những tình trạng phổ biến, đặc trưng bởi cảm giác như có dây đàn đang siết chặt vùng đầu. Dùng những loại thuốc giảm đau được chỉ định, nghỉ ngơi và uống nhiều nước thường sẽ có tác dụng trong việc giảm đau. Cơn đau đầu sẽ biến mất trong vòng vài giờ nhưng nó có thể kéo dài vài ngày. Nghỉ ngơi nhiều, mát-xa thích hợp, giảm bớt căng thẳng và uống nhiều chất lỏng (không có caffeine) có thể giúp chúng ta tránh hoặc hạn chế tình trạng này.

Đau đầu
Đau đầu là một trong những tình trạng đau phổ biến nhất.

3. Đau nửa đầu

Đau nhói ở phía trước hoặc một bên đầu có thể gây cản trở các hoạt động hàng ngày của chúng ta. Ngoài ra, người bị chứng đau nửa đầu cũng có thể cảm thấy đau bụng, nhạy cảm với ánh sáng hoặc xuất hiện các triệu chứng khác. Nếu bạn bị đau nửa đầu, hãy tìm một nơi nào đó tối và yên tĩnh để được nghỉ ngơi. Chườm đá có thể làm giảm cơn đau; thêm một miếng đệm nóng có thể thư giãn các cơ đang căng thẳng. Thuốc giảm đau có thể hữu ích đối với những người ít gặp phải chứng bệnh này. Tuy nhiên, một số người cần sử dụng thuốc kê đơn để điều trị hoặc ngăn ngừa đau nửa đầu.

4. Đau răng

Sâu răng, nứt răng, vỡ miếng trám và bệnh nướu răng là những nguyên nhân có thể gây ra đau răng. Nhiều người có thể không thích đi khám nha sĩ nhưng nếu cơn đau răng kéo dài hơn một vài ngày, bạn nên đi khám. Nếu bạn không chăm sóc nó, các khu vực bị viêm có thể tiến tới nhiễm trùng, dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng hơn hơn. Đau răng cũng có thể báo hiệu tình trạng nhiễm trùng xoang; vấn đề với khớp, nơi hàm tiếp xúc với hộp sọ (TMJ) hoặc nghiến răng vào ban đêm.

Đau răng
Đau răng có thể báo hiệu rất nhiều tình trạng.

5. Đau cổ

Trên thực tế, phần cổ của chúng ta ít được bảo vệ hơn phần còn lại của cột sống, vì vậy nó dễ bị bong gân hoặc căng cơ. Những cơn đau này thường là tạm thời và thường chúng ta sẽ không cần đến sự giúp đỡ của các bác bác sĩ. Sự hao mòn thường xuyên, chẳng hạn như đĩa bị vỡ, cũng có thể gây tổn thương. Duy trì một tư thế tốt có thể là phương pháp hiệu quả nhất để phòng ngừa đau cổ.

6. Đau lưng

Tuổi tác càng tăng, những cơn đau lưng càng xuất hiện nhiều và nghiêm trọng hơn. Đau lưng có thể âm ỉ hoặc đau nhói và kéo dài hàng tháng. Tình trạng thừa cân, béo phì và nâng vật sai tư thế có thể gây ra tình trạng này. Các bệnh lý khác bao gồm viêm khớp và ung thư có thể ảnh hưởng đến lưng và cột sống, đồng thời yếu tố di truyền cũng có thể đóng một vai trò nào đó. Phương pháp điều trị cho hầu hết các loại đau lưng bao gồm các loại thuốc giảm đau, chườm nóng và lạnh, tập thể dục, yoga và xoa bóp.

7. Đau nhức vai

Cơn đau thường nặng hơn vào ban đêm, nhất là khi chúng ta nằm nghiêng về bên đó. Đau nhức vai có thể khiến những công việc đơn giản hàng ngày trở nên khó thực hiện hơn. Vai trở nên cứng đến mức chúng ta không thể cử động được. Đau nhức vai chủ yếu xảy ra với những người từ 40 đến 60 tuổi. Các bài tập và vật lý trị liệu có thể cải thiện phạm vi chuyển động của vai. Phụ nữ và những người bị bệnh tiểu đường có nhiều khả năng gặp vấn đề này hơn.

Đau nhức bả vai
Đau nhức vai cũng rất phổ biến.

8. Viêm gân và viêm bao hoạt dịch

Viêm gânviêm bao hoạt dịch là tình trạng sưng tấy xung quanh cơ hoặc xương; thường xảy ra do sử dụng quá mức cơ, xương hoặc chấn thương khớp, chẳng hạn như mắt cá chân, khuỷu tay, đầu gối, hông, vai hoặc cổ tay. Phương pháp điều trị thường được áp dụng cho tình trạng này là phương pháp RICE như đã đề cập ở trên. Hãy tìm đến các cơ sở y tế nếu cơn đau kéo dài và sưng nặng, hoặc nếu có bất kỳ dấu hiệu viêm như vết đỏ hoặc nóng nào.

9. Viêm khớp

Viêm khớp là nguyên nhân gây tàn tật hàng đầu ở Mỹ và là một trong số hơn 100 bệnh gây đau khớp. Các triệu chứng có thể đến và biến mất, thường bao gồm sưng, đau, cứng và hạn chế cử động. Chúng có thể là hậu quả của sự hao mòn và viêm nhiễm do hệ thống miễn dịch của cơ thể được kích hoạt. Viêm khớp thường không thể chữa khỏi nhưng người bệnh có thể giảm đau và kiểm soát tình trạng này với sự giúp đỡ của bác sĩ.

10. Đau bụng

Đau bụng có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân, bao gồm khó tiêu, đầy hơi và táo bón. Các loại thuốc không kê đơn có thể đẩy lùi các cơn đau bụng hoặc khó chịu ở dạ dày cho đến khi chúng hết tác dụng. Tìm đến các cơ sở y tế gần nhất nếu cơn đau đột ngột và dữ dội, kéo dài trong nhiều ngày hoặc nếu bạn nôn ra máu, phân có máu hoặc nhận thấy bất kỳ triệu chứng bất thường nào khác.

đau bụng
Đau bụng có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân.

11. Đau thần kinh tọa

Những cơn đau thần kinh tọa có thể khiến người bệnh ngồi hoặc đứng không thoải mái. Người bệnh có thể cảm thấy yếu, tê, bỏng rát hoặc ngứa ran ở chân nhưng đó không phải là chuột rút. Đó là do một dây thần kinh bị chèn ép phần ở lưng dưới. Hắt hơi và ho cũng có thể khiến cơn đau trở nên trầm trọng hơn. Đau thần kinh tọa thường biến mất sau một vài tuần nếu nghỉ ngơi hợp lý và thực hiện các bài tập thể dục nhẹ nhàng nhưng lời khuyên là bạn vẫn nên đến gặp bác sĩ. Hầu hết những người mắc bệnh đau thần kinh tọa thường nằm trong độ tuổi từ 30 đến 50.

12. Đau dây thần kinh

Ngứa ran, bỏng rát, tê và yếu đều có thể báo hiệu hệ thống thần kinh của bạn có vấn đề. Những người mắc bệnh tiểu đường không kiểm soát có xu hướng bị tổn thương dây thần kinh ở bàn chân, bàn tay, cánh tay và chân của họ cao hơn. Bệnh zona, một chứng phát ban gây đau đớn do vi rút thủy đậu gây ra, có thể dẫn đến đau dây thần kinh liên tục. Khi các cơ quan của bạn bị ảnh hưởng, bạn có thể gặp khó khăn với việc tiêu hóa hoặc đi tiểu. Thuốc, vật lý trị liệu và ăn uống điều độ có thể hữu ích để phòng ngừa cũng như hạn chế những triệu chứng của đau dây thần kinh.

13. Hội chứng ống cổ tay

Có rất ít bằng chứng khoa học cho thấy sử dụng nhiều bàn phím máy tính là nguyên nhân gây ra một trong những chứng rối loạn thần kinh hàng đầu là hội chứng ống cổ tay. Mặc dù vậy, việc thường xuyên làm việc với bàn phím máy tính có thể khiến ngón tay của bạn ngứa ran và tê cứng, nếu bạn đã bị chèn ép dây thần kinh tọa. Hãy nghỉ ngơi và tránh uốn cong hoặc vặn cổ tay trong một vài tuần. Sau đó, hãy thử tập yoga hoặc vật lý trị liệu. Đôi khi, các loại thuốc giảm sưng có thể làm dịu các triệu chứng của hội chứng ống cổ tay.

Hội chứng ống cổ tay
Các loại thuốc giảm sưng có thể làm dịu các triệu chứng của hội chứng ống cổ tay.

14. Đau, sưng chân

Đau và sưng chân là tình trạng điển hình của những người thường xuyên phải đứng trong thời gian dài. Nghỉ ngơi và gác chân lên cao có thể khiến cơ đau dịu bớt. Nếu bạn phải đứng trên bề mặt cứng cả ngày, hãy thử mang một đôi tất dày, đi giày có phần đế hỗ trợ tốt và nghỉ ngơi khi có thể. Phụ nữ và những người có bàn chân bẹt hoặc vòm chân cao dễ bị viêm cân gan chân, khiến phần dưới gót chân của họ bị đau. Đến gặp bác sĩ nếu cơn đau tồi tệ hơn hoặc nếu bạn không biết tại sao bàn chân của mình đau.

Những cơn đau cũng như vết thương thường gặp hàng ngày đang ảnh hưởng đến rất nhiều người trên toàn thế giới. Một trong số những tình trạng này phụ thuộc vào tuổi tác, có nghĩa là chúng ta càng già đi, các cơn đau hoặc vết thương có nguy cơ mắc phải càng tăng lên. Ngoài thuốc (kê đơn hoặc không kê đơn), một số phương pháp khác liên quan đến thói quen, chế độ ăn hay tập thể dục cũng có thể hỗ trợ chúng ta trong việc phòng chống cũng như giảm mức độ nghiêm trọng các triệu chứng của những cơn đau hay vết thương này.

Hãy theo dõi trang web: Vinmec.com thường xuyên để cập nhật nhiều thông tin hữu ích khác.

Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đăng ký lịch trực tuyến TẠI ĐÂY. Tải ứng dụng độc quyền MyVinmec để đặt lịch nhanh hơn, theo dõi lịch tiện lợi hơn!

Bài viết tham khảo: webmd.com

24 lượt đọc

Dịch vụ từ Vinmec

Bài viết liên quan