Quiz: Measure your sleep quality

Cách 1: Tải ứng dụng MyVinmec để đặt lịch
Cách 2: Để lại lịch mong muốn và thanh toán theo hướng dẫn bên dưới để CSKH liên hệ

Do you not get enough sleep? Do you really sleep well at night? Do you know how to measure your sleep quality? These are also the questions that many people are interested in today. Answer the short questions below based on your sleep habits over the last month or so and click through to see your sleep quality results.

The role of sleep in your overall health and well-being is being better understood from a scientific point of view. Most adults need 7 to 9 hours of sleep each day. Sleeping less than 6 to 7 hours a night can affect your work and mood the next day. And chronic sleep loss increases the risk of several diseases. A good night's sleep gives you the following benefits:
Helps keep your heart healthy Helps regulate blood sugar Reduces stress Reduces inflammation Getting enough sleep makes you more alert Improves your memory Can help you lose weight Helps you regain balance Helps regulate functions Helps the body repair itself Despite knowing the many benefits that sleep brings to you, it is not always possible to get quality sleep. The questions below will help you check if you are a person with good quality sleep.

Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.

XEM THÊM:

Bài viết này được viết cho người đọc tại Sài Gòn, Hà Nội, Hồ Chí Minh, Phú Quốc, Nha Trang, Hạ Long, Hải Phòng, Đà Nẵng.