Test your waist

Các nhà nghiên cứu đã chứng minh cho thấy, lượng mỡ nằm sâu trong khoang bụng (béo bụng) có thể có liên quan đến những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn cả trọng lượng của bạn. Nhưng bạn cũng ...

Mặc dù tập tạ thường không đốt cháy nhiều calo như Cardio, nhưng tập tạ có những lợi ích quan trọng khác như xây dựng cơ bắp, đốt cháy nhiều chất béo và cải thiện sự trao đổi chất theo ...

Nhiều người tập luyện với mục tiêu chính là có vòng eo thon gọn và phẳng lỳ, những lớp mỡ vùng bụng sẽ bay biến trong khi vòng ngực vẫn nở nang và săn chắc. Trên thực tế hiện vẫn ...

Mỡ bụng luôn là nỗi ám ảnh của nhiều người, trong đó phải đặc biệt kể đến phụ nữ. Giảm mỡ bụng ở nữ luôn là nhu cầu hàng đầu và nhận được nhiều sự quan tâm. Tìm hiểu lý ...

Carbohydrate không phải nguyên do gây nên tích tụ mỡ bụng. Tuy nhiên, lượng carb chúng ta ăn từ bánh mì trắng hay gạo quá nhiều thì sẽ trở thành nguyên nhân dẫn đến béo bụng.