Nhai kẹo cao su quá nhiều - Lợi không thấy, hại ngay đây

Nhai kẹo cao su là một hoạt động đơn giản, thường được sử dụng như một cách để giảm căng thẳng và giải tỏa stress. Tuy nhiên, nhiều người cũng tin rằng việc nhai kẹo cao su có thể giúp tăng phát triển cơ cắn, cơ nằm gần tai và có trách nhiệm cho việc nghiền nát thức ăn. Điều này có nghĩa là việc nhai kẹo cao su thường xuyên và trong thời gian dài có thể làm tăng kích thước của cơ cắn.

Kích thích sự phát triển của cơ cắn thông qua việc nhai kẹo cao su là do cơ cắn phải làm việc nhiều hơn để nhai và cắn chặt. Điều này khiến cho cơ cắn phải đẩy mạnh sự phát triển bình thường vốn có, dẫn đến nở rộng về kích thước, làm khuôn mặt trở nên vuông vức hơn, trông khoẻ mạnh hơn. Tuy nhiên, nếu việc nhai kẹo cao su được thực hiện quá mức, cơ cắn có thể phát triển quá lớn và làm cho mặt trông vuông hơn.

Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu cho răng, để tăng kích thước cơ cắn, thời gian nhai kẹo cao su phải tính bằng năm thay vì tính bằng tuần hay tháng. Việc tăng kích thước cơ cắn thông qua việc nhai kẹo cao su cũng không nên được coi là một phương pháp để tăng kích thước một cách tùy tiện. Bạn cần phải cân nhắc kỹ trước khi quyết định sử dụng phương pháp này và luôn theo dõi sức khỏe của mình để tránh những tác hại không mong muốn.

Việc nhai kẹo cao su không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của răng mà còn có tác động đến chức năng của hàm và hệ tiêu hóa của cơ thể. Việc nhai kẹo cao su liên tục với tần suất cao có thể gây rối loạn chức năng nhai của hàm, khiến các cơ phụ trách nhai như nhóm cơ nâng-hạ hàm tổn thương và gây ra nhiều đau đớn, thậm chí làm các vấn đề liên quan đến khớp thái dương-hàm trở nên trầm trọng hơn.

Khớp thái dương-hàm (TMJ) là một trong những khớp quan trọng nhất của cơ thể, giúp bạn dễ dàng há - ngậm miệng để ăn uống và nói chuyện. Tuy nhiên, nếu bạn nhai kẹo cao su quá nhiều, thói quen này có thể gây ra các vấn đề liên quan đến TMJ, khiến việc há miệng ngày càng trở nên khó khăn và đau đớn hơn, đặc biệt khi thực hiện các hoạt động như nhai, nghiêng đầu hoặc mở miệng rộng. Tổn thương TMJ có thể gây ra tiếng kêu lục cục hoặc tiếng kêu khác khi bạn mở miệng.

Ngoài ra, các triệu chứng khác của vấn đề TMJ có thể bao gồm đau hàm, đau tai, đau mặt, cứng cổ và đau lưng. Nếu không được chữa trị kịp thời, các vấn đề này có thể dẫn đến tình trạng khó khăn khi ăn uống, nói chuyện và thậm chí là gây ra mất ngủ và mệt mỏi.

Bên cạnh đó, quá trình nhai kẹo cao su cũng khiến chúng ta nuốt nhiều không khí hơn bình thường, dẫn tới các triệu chứng ợ hơi, đầy hơi khó chịu. Điều này có thể gây ra sự khó chịu và tăng cảm giác đầy bụng, đặc biệt là khi nhai kẹo cao su sau khi ăn.

Tuy nhiên, không phải tất cả các loại kẹo cao su đều có tác hại đến sức khỏe của chúng ta. Có một số loại kẹo cao su có chứa đường Xilitol, loại đường kháng vi khuẩn, hạn chế sâu răng. Điều này đã được các Nha sĩ khuyến cáo nên sử dụng để giảm thiểu tác hại đến sức khỏe của răng.

Xilitol là một loại đường tự nhiên được tìm thấy trong các loại trái cây và rau quả khác nhau. Nó có hương vị ngọt tương tự như đường, nhưng lại không gây tác hại đến sức khỏe răng miệng như đường thông thường. Trái lại, xilitol có khả năng kháng vi khuẩn, giúp ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn trong miệng, giảm thiểu nguy cơ sâu răng và các vấn đề khác liên quan đến răng miệng.

Nhiều nhà sản xuất kẹo cao su đã bắt đầu sử dụng xilitol làm thành phần chính trong sản phẩm của họ. Ngoài tác dụng kháng vi khuẩn, xilitol còn giúp tạo cảm giác ngon miệng và giảm thiểu khô miệng khi nhai. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng các loại kẹo cao su chứa xilitol vẫn có chứa đường và calo, vì vậy bạn nên sử dụng chúng với mức độ hợp lý.

Tuy nhiên, việc sử dụng kẹo cao su có chứa đường Xilitol cũng cần được thực hiện một cách hợp lý. Bạn nên chọn loại kẹo cao su có độ ngọt vừa phải và không sử dụng quá nhiều để tránh gây tác hại đến sức khỏe của răng cũng như hệ tiêu hóa của cơ thể. Ngoài ra, bạn cũng nên thường xuyên chăm sóc răng miệng bằng cách đánh răng, sử dụng nước súc miệng và đi khám nha khoa định kỳ để duy trì sức khỏe răng miệng tốt nhất có thể.

Nếu bạn muốn sử dụng kẹo cao su chứa xilitol để giữ cho răng miệng của mình khỏe mạnh, hãy lựa chọn các sản phẩm đã được khuyến cáo bởi các chuyên gia nha khoa. Bạn cũng có thể tìm kiếm các sản phẩm kẹo cao su không chứa đường và calo để giảm thiểu tác hại đến sức khỏe. Tuy nhiên, bạn nên nhớ rằng việc giữ cho răng miệng khỏe mạnh không chỉ phụ thuộc vào việc sử dụng kẹo cao su, mà còn phụ thuộc vào việc chăm sóc hàng ngày, thực hiện các biện pháp phòng ngừa sâu răng và các vấn đề khác.

Tóm lại, việc sử dụng kẹo cao su để tăng kích thước cơ cắn không thể coi là một phương pháp hiệu quả và an toàn. Ngoài ra, việc chăm sóc răng miệng hàng ngày và thực hiện các biện pháp phòng ngừa sâu răng và các vấn đề khác liên quan đến răng miệng là cách tốt nhất để giữ cho răng và hàm mặt khỏe mạnh.