Uống cafe nhiều có tác hại gì tới tim mạch không?

Ngày nay, cà phê là thức uống phổ rất phổ biến và nhiều người yêu thích. Thói quen uống cafe bắt nguồn từ thói quen của đa số người dân phương Tây và sau đó được lan truyền sang các nước phương Đông và rồi dần dần phổ biến trong nhiều tầng lớp người trong xã hội, đặc biệt là giới làm việc văn phòng. Trên thực tế, mặc dù uống cafe có tác dụng giúp thức tỉnh não, khiến con người tỉnh táo, khơi thông các ý tưởng, tuy nhiên, nếu quá lạm dụng cũng sẽ ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe tim mạch.

Có nhiều người thắc mắc không biết uống cafe có tốt không? Uống cafe có tác hại gì? Để giải đáp được vấn đề này, các nhà nghiên cứu đã rút ra những kết luận rất khác nhau.

Trong khi một số nghiên cứu đã cảnh báo rằng uống cafe có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, gây cứng động mạch chủ, góp phần vào nguy cơ mắc bệnh tim mạch, thì những nghiên cứu khác lại cho rằng nó có thể giúp duy trì sức khỏe của tim và chức năng mạch máu, các bằng chứng chỉ ra rằng uống nhiều hơn ba tách cà phê mỗi ngày có thể bảo vệ chống xơ vữa động mạch, một tình trạng mà mảng bám tích tụ bên trong các động mạch, ngăn máu lưu thông bình thường.

Không thể phủ nhận các hạt cafe có chứa nhiều chất chống oxy hóa, có thể giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc ung thư, đái tháo đường, đột quỵ. Tuy nhiên, cafe cũng có một số nhược điểm như: Trong thành phần của cà phê có caffein là một chất gây nghiện mức độ nhẹ sẽ làm tăng tần số tim, rối loạn nhịp tim, tăng huyết áp... Chính vì thế nếu sử dụng quá nhiều cà phê có thể gây ra hồi hộp, bồn chồn, run tay chân cho một số người. Lạm dụng thói quen uống cafe sẽ gây tăng huyết áp và tăng cholesterol.

Mặc dù uống cafe có thể mang đến những ảnh hưởng đến hệ tim mạch, tuy nhiên, nếu yêu thích thì bạn vẫn có thể uống cafe với một lượng vừa phải mỗi ngày.