Trẻ không ngủ đêm nguyên nhân là gì?

Hỏi

Chào bác sĩ,

Bé nhà em 5 tuổi, buổi trưa bé không ngủ, ban đêm bé cứ nằm nhắm mắt nhưng không ngủ, đến 4h sáng bé mới bắt đầu ngủ cho đến 9h sáng bé thức. Vậy bác sĩ cho em hỏi trẻ không ngủ đêm nguyên nhân là gì? Em cảm ơn bác sĩ.

Khách hàng ẩn danh

Trả lời

Được giải đáp bởi Bác sĩ chuyên khoa I Bùi Thị Hà - Khoa Nhi - Sơ sinh, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Hạ Long.

Chào bạn,

Với câu hỏi “Trẻ không ngủ đêm nguyên nhân là gì?”, bác sĩ xin giải đáp như sau:

Trẻ 5 tuổi cần ngủ trung bình từ 10 - 12 tiếng mỗi ngày. Nên ngủ đúng giờ nhất là vào buổi tối, không nên ngủ quá muộn sẽ ảnh hưởng đến hormone tăng trưởng của trẻ. Giấc ngủ có ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của trẻ. Trẻ 5 tuổi mà khó ngủ sẽ khó tỉnh táo. Trẻ khó ngủ thường do các nguyên nhân tâm lý như do nỗi sợ như trẻ xem phim ma, các nhân vật quái vật, ma trong phim hoạt hình, trẻ bắt đầu ngủ phòng riêng với bố mẹ tâm lý sợ, bố mẹ quan tâm đến em ít quan tâm đến bé làm trẻ ghen tị hoặc trẻ thiếu hụt vi chất như kẽm, magie, thiếu vitamin D, canxi hoặc trẻ bị mắc các bệnh lý đường hô hấp làm cho trẻ khó thở,... Bạn nên cho trẻ tập thể dục thường xuyên và hoạt động ngoài trời để tăng hấp thu vitamin D, canxi giúp trẻ ngủ ngon hơn sau 1 ngày hoạt động vui vẻ thoải mái. Sinh hoạt khoa học không nên cho trẻ ăn quá no trước khi đi ngủ, tạo cảm giác an toàn cho bé khi đi ngủ, không cho trẻ xem quá nhiều phim có ảnh hưởng đến tâm lý trẻ,... Sau khi khắc phục các tình trạng mà trẻ vẫn không cải thiện cần cho trẻ đi khám chuyên khoa Nhi để được tư vấn chẩn đoán các bệnh lý kịp thời.

Nếu bạn còn thắc mắc về trẻ không ngủ đêm, bạn có thể đưa trẻ đến bệnh viện thuộc Hệ thống Y tế Vinmec để kiểm tra và tư vấn thêm. Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi đến Vinmec. Chúc bạn có thật nhiều sức khỏe.

Trân trọng!