Thời điểm tốt nhất uống Omega 3 là lúc nào?

Hỏi

Chào bác sĩ! Bác sĩ cho em hỏi thời điểm tốt nhất uống Omega 3 là lúc nào? Mong bác sĩ tư vấn giúp em. Em xin cảm ơn.

Lu Quốc Vi (1975)

Trả lời

Chào bạn! Thời gian uống Omega 3 phù hợp tùy thuộc vào bạn lựa chọn. Quan trọng là uống đều đặn để tối đa hóa lợi ích tiềm năng của nó. Đối với một số người, uống thuốc vào buổi sáng với bữa sáng là cách dễ nhất. Trong khi đó, những người khác có thể thấy rằng uống Omega 3 với bữa trưa hoặc ngay trước khi đi ngủ sẽ tốt hơn cho họ. Vì lý do này, tốt nhất là bạn nên tìm những thời điểm tốt nhất uống Omega 3 và thiết lập thói quen để tối ưu hóa bất kỳ lợi ích sức khỏe tiềm năng nào.

Những lợi ích tiềm năng của Omega 3 sẽ được phát huy nếu chúng ta sử dụng lâu dài, liên tục và nhất quán. Tuy nhiên, uống Omega 3 với thức ăn có thể làm tăng sự hấp thụ của nó và ngăn ngừa một số tác dụng phụ nhất định.

Nếu còn thắc mắc nào, bạn có thể liên hệ hoặc đến trực tiếp một trong các bệnh viện thuộc Hệ thống Y tế Vinmec trên toàn quốc để được tư vấn cụ thể nhất.

Cảm ơn bạn đã tin tưởng và đặt câu hỏi tới Vinmec. Trân trọng!