Huyết áp của người 70 tuổi bao nhiêu là tốt?

Huyết áp là khái niệm nói về áp lực của máu trong lòng mạch của cơ thể người, ảnh hưởng đến rất nhiều hoạt động trong cơ thể. Đối với mỗi độ tuổi thì cơ thể cần duy trì một mức huyết áp nhất định để các cơ quan có thể hoạt động tốt nhất. Đối với huyết áp người cao tuổi, đặc biệt là huyết áp của người 70 tuổi thì cần có những lưu ý rất kỹ lưỡng vì đây là độ tuổi mà cơ thể đã suy yếu và không còn hoạt động tốt như lúc còn trẻ.

Huyết áp hay áp lực dòng máu nuôi cơ thể là yếu tố quan trọng giúp các cơ quan trong cơ thể có thể hoạt động một cách khỏe mạnh nhất. Huyết áp bao gồm huyết áp tối đa – huyết áp tâm thu và huyết áp tối thiểu – huyết áp tâm trương. Chỉ số huyết áp được cho là bình thường khi huyết áp tâm thu không vượt quá 120 mmHg còn huyết áp tâm trương không vượt quá 80 mmHg.

Đối với người già thì tình trạng tăng huyết áp là rất phổ biến, dẫn đến rất nhiều biến chứng nguy hiểm, trong đó có cả nguy cơ tử vong nếu không kiểm soát tốt. một số biến chứng cần được quan tâm nhất đó là suy tim, rung nhĩ, bệnh lý suy thận mạn, các bệnh lý liên quan đến mạch máu ngoại biên,...

Huyết áp người cao tuổi thường tăng cao và nguyên nhân đến từ độ tuổi. Ở độ tuổi già thì những thay đổi của cơ thể như tăng độ nhạy với muối natri, tăng đáp ứng điều trị lợi tiểu, giảm hoạt hệ RAA, rối loạn chức năng nội mô... luôn là những liên quan mật thiết đối với tăng huyết áp ở người già.

Đối với người cao tuổi thì cần khai thác tiền sử, bệnh sử, khám lâm sàng và tiến hành thực hiện những xét nghiệm kiểm tra để chẩn đoán tăng huyết áp trong giai đoạn này. Việc đo huyết áp người cao tuổi cần được đo ít nhất là 3 lần khác nhau thì mới khẳng định được độ chính xác của tình trạng tăng huyết áp và tư thế đo huyết áp nên là nằm. Một số cận lâm sàng nên được tiến hành để kiểm tra toàn bộ sức khỏe của người cao tuổi nhằm phát hiện những bệnh lý dẫn đến tăng huyết áp đó là xét nghiệm nước tiểu, ion đồ, creatinin huyết tương, xét nghiệm acid uric máu, hoạt tính renin huyết tương, điện tâm đồ, siêu âm tim, siêu âm thận, bài tiết aldosteron nước tiểu 24 giờ, bài tiết catecholamine nước tiểu 24 giờ.

Huyết áp tuổi 70 được khuyến cáo là giữ ở mức 134/87mmHg. Theo một số nghiên cứu thì huyết áp của người 70 tuổi thường dao động khoảng 121/83 mmHg – 147/91mmHg.

Để đo huyết áp được chính xác nhất thì nên để bệnh nhân nằm, thả lỏng người, nên nghỉ ngơi trước đó khoảng 5 – 10 phút rồi mới tiến hành đo. Thời gian đo huyết áp cho người già khoảng 10 phút, nên đo ở cả 2 tay.

Để phòng ngừa bệnh lý huyết áp thì cần có một chế độ ăn uống và luyện tập sức khỏe khoa học để hạn chế được tăng huyết áp. Đặc biệt là không nên sử dụng rượu bia vì đây là một trong những nguyên nhân gây ra tăng huyết áp. Chế độ ăn của người cao tuổi nên giảm lượng muối và tăng cường các loại đạm đến từ hạt, đậu,...

Huyết áp của người 70 tuổi là một trong những mối quan tâm lớn của người già trong giai đoạn này, vì nó ảnh hưởng đến rất nhiều bệnh lý khác. Vì vậy, cần biết được mức an toàn của huyết áp tuổi 70, từ đó có những thay đổi trong lối sống để duy trì được mức huyết áp này.