Vì sao bạn nhức đầu, buồn nôn sau khi uống rượu?

Sau khi uống rượu nhiều người thường bị buồn nôn nhức đầu... Đây là một phản ứng của cơ thể với chất độc hại. Tuy nhiên, không nên coi thường vì đây có thể là dấu hiệu của một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng.

Buồn nôn, nhức đầu là một trong những triệu chứng thường gặp ở những người sau khi uống rượu. Có nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng này như:

• Mất nước dẫn tới hoa mắt chóng mặt, kém minh mẫn: Rượu làm tăng lượng nước tiểu trong cơ thể, việc đi tiểu nhiều hơn bình thường có thể dẫn đến mất nước và thường biểu hiện khát nước.
• Phản ứng viêm: Rượu gây nên một phản ứng viêm được gọi là đáp ứng của hệ miễn dịch. Hệ thống miễn dịch sẽ kích hoạt một số chất nhất định và tạo ra các triệu chứng về thể chất thường gặp ví dụ như: giảm trí nhớ, không có khả năng tập trung, giảm cảm giác ngon miệng và mất hứng thú trong các hoạt động bình thường.
• Rượu kích thích niêm mạc dạ dày: Rượu làm tăng việc sản xuất axit trong dạ dày, gây đau bụng, buồn nôn hoặc nôn.
• Giảm lượng đường trong máu: Rượu có thể làm giảm lượng đường trong máu. Khi lượng đường trong máu bị hạ xuống thấp sẽ khiến cơ thể bị mệt mỏi, nhức đầu, suy nhược, rối loạn tâm trạng và thậm chí hôn mê.
• Rượu làm mở rộng các mạch máu trong cơ thể và dẫn đến nhức đầu, buồn nôn sau khi uống rượu.
• Rượu có thể làm cho cơ thể buồn ngủ, nhưng chất lượng giấc ngủ kém và dẫn tới mệt mỏi.

Rượu là một chất kích thích thần kinh gây ra nhiều triệu chứng khác nhau. Trong đó, nhức đầu, buồn nôn sau khi uống rượu là một phản ứng của cơ thể với chất độc hại. Bên cạnh đó, có những triệu chứng phổ biến thường gặp ở người sau khi uống rượu bao gồm:

• Nhịp tim tăng
• Lo lắng
• Mắt đỏ ngầu
• Cơ thể và bắp thịt đau nhức
• Tiêu chảy
• Chóng mặt
• Hôi miệng
• Nhức đầu
• Tăng tiết nước bọt
• Đầy hơi
• Ngủ lịm, mệt mỏi, bơ phờ
• Buồn nôn
• Nhạy cảm với ánh sáng

Bên cạnh đó có những vấn đề tập trung hoặc chú ý:

• Nhạy cảm với tiếng ồn
• Trầm cảm
• Cáu kỉnh
• Ủ rũ
• Đau bụng
• Khát
• Chức năng vận động thất thường: rung cơ, run rẩy,...
• Ói mửa

Việc xử trí đối với tình trạng nhức đầu, buồn nôn sau khi uống rượu cần thái độ nghiêm túc, không nên coi thường. Những điều cần lưu ý khi chăm sóc người uống rượu có triệu chứng đau đầu, buồn nôn, nôn:

• Uống trà gừng: Trà gừng làm giảm buồn nôn, có thể uống trà gừng chế biến sẵn mua ở siêu thị hoặc uống nước gừng tươi bằng cách đơn giản là đập dập gừng tươi và hãm với nước sôi pha với một chút đường cho dễ uống;
• Sau vài giờ khi nôn cần tránh ăn tất cả các loại thực phẩm;
• Bổ sung nước: Uống vài ngụm nước nhỏ trong ít nhất 3-4 giờ, mỗi ngụm nước cách nhau 15 phút. Trong 3-4 giờ tiếp theo, uống đều đặn một lượng nhỏ dịch trong như nước lọc hoặc clear soda, nước táo ép;
• Tránh đồ uống là nước từ quả có múi như nước chanh, cam, bưởi...và sữa vì đây là những loại thực phẩm dễ gây nôn và ảnh hưởng không tốt cho dạ dày;
• Bổ sung thực phẩm nếu người bệnh có cảm giác thèm ăn và không còn cảm giác buồn nôn. Hãy ăn từ từ các thức ăn dễ tiêu hóa đơn giản như chuối, cháo,... Tránh xa các thực phẩm khó tiêu hóa như thức ăn có dầu mỡ và đồ cay nóng trong ít nhất 2-3 ngày sau đó;
• Bổ sung kali và canxi: vì rượu làm cạn kiệt các dự trữ khoáng chất thiết yếu của cơ thể, đặc biệt là kali và canxi. Vì vậy, các ngày sau đó cần bổ sung sự thiếu hụt bằng cách ăn các thực phẩm giàu kali, canxi như rau lá màu xanh, các loại đậu, tôm, chuối, khoai tây, sữa không đường,...

Tóm lại, nhức đầu buồn nôn sau khi uống rượu là một triệu chứng thường gặp. Đây là một phản ứng của cơ thể trước những tác nhân gây độc. Tuy nhiên, nó cũng ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe người bệnh. Do đó, việc tốt nhất là hạn chế uống rượu và không đưa một lượng lớn chất kích thích vào cơ thể cùng một lúc để ngăn ngừa những biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra. Khi thấy bệnh nhân sau uống rượu có những biểu hiện bất thường như run rẩy, rối loạn tâm thần,... cần đưa ngay đến cơ sở y tế để được thăm khám kịp thời.