Trẻ cần bổ sung vitamin D trong thời gian bao lâu?

Hỏi

Chào bác sĩ,

Bác sĩ cho em hỏi trẻ cần bổ sung vitamin D trong thời gian bao lâu? Em cảm ơn bác sĩ.

Khách hàng ẩn danh

Trả lời

Được giải đáp bởi Tiến sĩ, Bác sĩ Phan Nguyễn Thanh Bình - Trưởng khoa Dinh dưỡng - Tiết chế - Khoa Nhi - Sơ sinh, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Central Park.

Chào bạn,

Với câu hỏi “Trẻ cần bổ sung vitamin D trong thời gian bao lâu?”, bác sĩ xin giải đáp như sau:

Nhu cầu vitamin D cần thiết cho trẻ em dưới 1 tuổi khoảng 400 IU/ ngày và trẻ hơn 1 tuổi từ 600-1000 IU/ngày. Khoảng 80% nguồn cung cấp vitamin D quan trọng cho cơ thể là từ sự tổng hợp trong da dưới tác động của ánh nắng mặt trời và hoặc qua các loại thực phẩm có nguồn gốc từ động vật giàu vitamin D như trứng, bơ, sữa (các loại sữa thường được bổ sung vitamin 100IU/100ml), các loại cá béo.

Để đảm bảo cho cơ thể được cung cấp đủ lượng vitamin D, bạn nên cho bé tiếp xúc nắng sớm khoảng 20-30 phút mỗi ngày, nếu không thể tắm nắng thường xuyên, bạn có thể cho bé uống vitamin D thay thế. Thuốc bổ sung vitamin D có một ưu điểm nổi bật là cung cấp được lượng vitamin D cần thiết cho cơ thể mà bạn không cần phải tiếp xúc trực tiếp với tia UV có hại cho da và kiểm soát được liều dùng.

Nếu bạn còn thắc mắc về bổ sung vitamin D, bạn có thể đến bệnh viện thuộc Hệ thống Y tế Vinmec để kiểm tra và tư vấn thêm. Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi đến Vinmec. Chúc bạn có thật nhiều sức khỏe.

Trân trọng!