Làm thế nào khi cơ thể thiếu canxi
Hỏi
Bác sĩ ơi, bây giờ cơ thể em khá yếu do thiếu canxi, vậy em nên ăn gì và uống gì ạ? Cảm ơn bác sĩ.
Nguyễn Thị Kim Anh (2002)
Trả lời
Tốt nhất bạn nên uống canxi sau bữa ăn sáng khoảng 1 tiếng đồng hồ và cách xa thời gian uống sữa. Để cơ thể có thời gian hấp thụ tối đa lượng canxi có trong sữa và viên canxi tổng hợp, bạn nên uống 2 loại này cách nhau 2 tiếng đồng hồ.
Kiêng thực phẩm giàu đạm, trà xanh, không ăn quá mặn, các thực phẩm chứa nhiều sắt hoặc viên bổ sung sắt. Bạn nên gặp bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng để được tư vấn cụ thể và phương pháp cải thiện phù hợp với bạn.
Dịch vụ từ Vinmec
-
Công dụng thuốc CalciumgeralThuốc Calciumgeral có tác dụng hỗ trợ phát triển trẻ chậm lớn, còi xương; thiếu canxi, vitamin D ở người già, phụ nữ có thai và cho con bú... Để đảm bảo an toàn và phát huy tối đa hiệu ...
Đọc thêm -
Bé 11 tháng bị sốt co giật tái phát có phải đi khám ngay không?Bác sĩ cho em hỏi con em được 11 tháng, cách đây 1 tháng cháu bị sốt co giật. Vào viện bé lại bình thường đo nhiệt độ 37,5 sau đó em có cho bé về nhà nhưng khoảng 6 ...
Đọc thêm -
Ngăn ngừa gãy xương nếu bạn bị loãng xươngHiện nay, loãng xương là một trong những bệnh lý về xương phổ biến nhất, thường gặp ở người cao tuổi và phụ nữ sau mãn kinh. Người bệnh loãng xương thường phải đối mặt với các nguy cơ như ...
Đọc thêm -
Công dụng thuốc ValacalValacal thuộc nhóm thuốc bổ sung khoáng chất và vitamin. Thuốc Valacal được điều chế ở dạng viên nén bao phim với thành phần chính là Calci carbonat, Magne hydroxit, kẽm sulfate, vitamin D. Những đối tượng thường được chỉ ...
Đọc thêm -
Công dụng của Eganew SEganew S thuộc nhóm vitamin, khoáng chất bổ sung trong các trường hợp được chỉ định. Cùng tìm hiểu rõ hơn Eganew S có công dụng gì? Cách sử dụng thế nào, liều dùng ra sao và các cảnh báo ...
Đọc thêm