Hiện nay nhiều người còn khá lạ lẫm với môn tập tabata và không hiểu tập tabata là gì và nên tập trong thời gian bao lâu? Việc hiểu rõ về bộ môn này sẽ giúp bạn nên kế hoạch tập luyện khoa học và tốt cho sức khỏe.