Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng phát triển tốt nhất cho trẻ. Tuy nhiên để đảm bảo được chất lượng sữa đáp ứng nhu cầu của trẻ cho quá trình tăng trưởng và phát triển, mẹ cần được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng từ thực phẩm trong khẩu phần ăn hàng ngày. Vì vậy, xây dựng thực đơn cho mẹ nhiều sữa mà không béo có vai trò quan trọng với cả mẹ và bé.

Sau khi chào đời, sự phát triển của trẻ vẫn tiếp tục phụ thuộc chặt chẽ vào nguồn dinh dưỡng và sự chăm sóc của người mẹ thông qua dòng sữa ngọt ngào. Chế độ ăn uống đúng cách không chỉ giúp phụ nữ cho con bú nhanh chóng phục hồi sức khỏe sau sinh mà còn quyết định trực tiếp đến số lượng và chất lượng sữa để nuôi trẻ. Tài liệu này sẽ hướng dẫn các phụ nữ cho con bú và người chăm sóc cách xây dựng nền tảng dinh dưỡng vững chắc nhất cho hành trình nuôi con bằng sữa mẹ.