Nếu bạn đang muốn giảm cân, bạn có thể tự hỏi mình có thể giảm bao nhiêu cân một cách an toàn trong một hoặc hai tuần, và giảm cân với tốc độ chậm hay nhanh sẽ tốt cho cơ thể. Bài viết sẽ cung cấp thêm các thông tin về mức độ calo cần giảm cho mỗi ngày để đáp ứng được giảm cân hiệu quả.