Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, để duy trì sức khỏe của trái tim, người bệnh không thể đơn thuần đo lường bằng cân nặng. Mặc dù nhiều người biết rằng giữ cân nặng ổn định là yếu tố quan trọng để giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, nhưng các thói quen sinh hoạt thường ngày cũng có thể đóng góp vào việc gây hại cho sức khỏe tim của bạn.

Chào bác sĩ! Cô tôi đi khám có kết quả chẩn đoán bị hẹp hở van 2 lá, hẹp hở van động mạch chủ, hở van 3 lá, rung nhĩ".

Hầu hết chúng ta đều biết nguyên nhân gây ra bệnh tim là do mắc các bệnh lý liên quan hoặc bị bẩm sinh ngay khi chào đời. Tuy nhiên, có một số nguyên nhân khác cũng có thể dẫn đến bị bệnh tim mà bạn không ngờ tới.

Một trong những món quà tuyệt vời nhất mà chúng ta có thể dành cho trái tim chính là hoạt động thể chất. Trên thực tế, sự kết hợp giữa luyện tập thể dục thường xuyên cùng với một chế độ ăn uống lành mạnh là một kế hoạch bảo vệ sức khỏe tuyệt vời, giúp chống lại các bệnh về tim mạch, động mạch vành và bệnh mạch máu.

Thay đổi lối sống trong đó có luyện tập thể thao là một cách tốt để cải thiện các bệnh về tim mạch đặc biệt với người cao tuổi. Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp bệnh nhân lựa chọn các môn thể thao quá sức sẽ làm bệnh trầm trọng thêm, đặc biệt có thể gây nguy hiểm trong quá trình tập luyện. Vì vậy, việc lựa chọn môn thể thao nào phù hợp với tình trạng sức khỏe mới là điều quan trọng.

Tập thể dục không chỉ tốt cho sức khỏe tim mạch mà còn đem lại rất nhiều lợi ích khác. Vì thế các bác sĩ thường khuyến khích mọi nên dành thời gian vận động, luyện tập thể thao mỗi ngày. Tuy nhiên, với những người có tiền sử về bệnh tim mạch cần cân nhắc lựa chọn các bài tập phù hợp để không xảy ra các tác dụng ngược lại, ảnh hưởng đến quá trình điều trị.

Nếu bạn mới bị nhồi máu cơ tim hay phẫu thuật tim, vận động thể lực sẽ đóng vai trò quan trọng trong quá trình hồi phục sức khỏe của bạn. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn tự xây dựng cho mình một chế độ hoạt động thể lực phù hợp sau khi ra viện. Tham gia các hoạt động thể lực từ nhẹ đến vừa cùng với bạn bè và gia đình bạn là một phần quan trọng của chương trình phục hồi chức năng tim mạch, sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn và tránh được các biến cố tim mạch tiếp theo.

Một trong những cách quan trọng nhất mà những người bị suy tim có thể duy trì cảm giác hạnh phúc của họ là tiếp tục hoạt động. Trước đây, những người bị suy tim được khuyên nên nghỉ ngơi và từ bỏ nhiều hoạt động thông thường. Nhưng nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng hoạt động, bao gồm tập thể dục, làm việc và tình dục ... là lành mạnh và an toàn cho hầu hết những người bị suy tim.

Thói quen lười vận động có thể gây ra tình trạng thừa cân, béo phì và làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh lý nguy hiểm. Do đó, mỗi người cần tăng cường vận động để có một vóc dáng đẹp và một sức khỏe tốt.