Mùa hè nắng nóng, nhu cầu sử dụng bia của mọi người cũng tăng lên. Bạn có thể muốn uống một cốc bia lạnh sau giờ làm việc, sau khi chơi thể thao cùng bạn bè,... Có nhiều loại bia để bạn lựa chọn, và có lẽ bạn đang nghĩ đến hương vị của các loại bia. Nhưng bạn có biết bạn nhận được gì từ bia: lượng calo trong bia cũng như dinh dưỡng từ những cốc bia là bao nhiêu?

Mỡ bụng là chất béo nội tạng bao quanh gan và các cơ quan khác trong bụng, gần với tĩnh mạch cửa đưa máu đến gan. Những chất béo này có thể gây hại cho cơ thể, tuy nhiên để khắc phục tình trạng này một cách hiệu quả có thể áp dụng chế độ ăn kiêng giảm mỡ bụng.

Béo bụng là tình trạng đặt biệt có hại cho sức khỏe, khi nhiều nghiên cứu cho thấy có mối liên hệ chặt chẽ giữa béo bụng với các bệnh như tiểu đường loại 2 và bệnh tim. Vậy nguyên nhân gây béo bụng là gì và những rủi ro mà chúng ta có thể gặp khi béo bụng?

Carbohydrate không phải nguyên do gây nên tích tụ mỡ bụng. Tuy nhiên, lượng carb chúng ta ăn từ bánh mì trắng hay gạo quá nhiều thì sẽ trở thành nguyên nhân dẫn đến béo bụng.

Mỡ bụng luôn là nỗi ám ảnh của nhiều người, trong đó phải đặc biệt kể đến phụ nữ. Giảm mỡ bụng ở nữ luôn là nhu cầu hàng đầu và nhận được nhiều sự quan tâm. Tìm hiểu lý do tại sao mỡ bụng phổ biến hơn sau khi mãn kinh, mối nguy hiểm mà nó gây ra và phải làm gì với tình trạng mỡ bụng?

Mỡ bụng là vấn đề hầu hết các chị em đều gặp phải, tuy nhiên ngày nay cũng có nhiều đấng mày râu cũng gặp phải vấn đề này. Việc giảm mỡ bụng chưa bao giờ là công việc dễ dàng, đặc biệt là mỡ bụng dưới, bởi ở đây có nhiều mô mỡ cứng đầu. Nhưng không phải ai cũng biết mỡ bụng hình thành như thế nào?

Vòng eo lớn, nhiều mỡ bụng khiến cho không ít chị em phụ nữ cảm thấy không tự tin về hình thể của mình. Có nhiều phương pháp khác nhau để giảm mỡ bụng như thu nhỏ vòng eo như tập luyện kết hợp với chế độ ăn uống. Tuy nhiên, không phải chị em nào cũng có thể làm như vậy được. Vì thế, giải pháp cắt mỡ bụng, hút mỡ bụng được nhiều người quan tâm. Vậy cắt hay hút mỡ bụng tốt hơn?

Mỡ bụng không đơn giản chỉ là vấn đề về thẩm mỹ, mà nó còn là mối nguy hại khôn lường đối với sức khỏe. Có thể bạn bằng lòng với vòng bụng của mình nhưng sức khỏe của bạn đang đối diện nhiều nguy cơ. Khi biết mối nguy hiểm do mỡ bụng đem lại, chắc chắn bạn sẽ muốn giảm mỡ bụng ngay lập tức.

Theo một nghiên cứu mới đây, bài tập tốt nhất để đốt cháy mỡ bụng chính là tập Aerobic. Với cường độ tập luyện phù hợp, tập Aerobic giúp mang lại vóc dáng cân đối hơn.

Tập yoga hỗ trợ sự phát triển về thể chất, tinh thần đồng thời cũng là một công cụ hữu hiệu giúp bạn giảm cân, đặc biệt với các bài tập yoga tích cực. Nhiều chuyên gia cũng đã đồng ý rằng, yoga hoạt động theo nhiều cách khác nhau để mang lại cân nặng hợp lý.

Mặc dù tập tạ thường không đốt cháy nhiều calo như Cardio, nhưng tập tạ có những lợi ích quan trọng khác như xây dựng cơ bắp, đốt cháy nhiều chất béo và cải thiện sự trao đổi chất theo thời gian. Vậy tập tạ có giảm mỡ bụng không?

Nhiều người tập luyện với mục tiêu chính là có vòng eo thon gọn và phẳng lỳ, những lớp mỡ vùng bụng sẽ bay biến trong khi vòng ngực vẫn nở nang và săn chắc. Trên thực tế hiện vẫn chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh hoạt động tập luyện cụ thể nào chỉ tập trung giảm mỡ ở một số khu vực trên cơ thể bạn. Theo Trung tâm Y tế thuộc Đại Học Rush, cách tốt nhất để giảm mỡ bụng là có chế độ dinh dưỡng hợp lý và kết hợp các bài tập bổ trợ để giảm mỡ trên toàn cơ thể.