Cho dù bạn muốn xây dựng cơ bắp hay thay đổi hoàn toàn cơ thể của mình, nếu bạn thực hiện đúng quy trình tập luyện cho nam giới, bạn sẽ nhận được thành quả chính đáng. Để bài tập thể dục ở nam giới thành một thói quen tập luyện phù hợp là rất khó. Hướng dẫn cơ bản dưới đây sẽ giúp nam giới nên tập thể dục thế nào và cách hình thành thói quen tập thể dục hợp lý nhất.