......

Gãy xương chày 28 ngày nên làm gì để nhanh đi lại được?

Gãy xương chày

Hỏi

Chào bác sĩ! Tôi bị gãy xương chày đến nay đã 28 ngày, làm thế nào để chân tôi nhanh chóng đi lại được? Mong bác sĩ cho tôi lời khuyên hữu ích. Tôi xin cảm ơn.

Câu hỏi ẩn danh

Trả lời

Chào bạn! Khi bị gãy xương, để giúp xương nhanh liền và phục hồi sự vận động của các chi thì bạn cần phải kiên trì tập luyện kết hợp với các biện pháp vật lý trị liệu, đặc biệt chú ý trong ăn uống mới có thể giúp mau chóng lành xương. Bạn cần có một chế độ ăn khoa học sẽ giúp bổ sung đầy đủ các chất và giúp xương nhanh chóng liền lại như cá thực phẩm nhiều canxi, magie, kẽm... Ngoài ra, bạn cũng cần được bổ sung nhiều thực phẩm giàu vitamin, đặc biệt là vitamin B6 và vitamin B12 để tăng cường sức đề kháng, giúp duy trì sức khỏe để cơ thể mau chóng hồi phục các tổn thương xương.

Bạn cần vận động sau gãy xương, hoạt động này quan trọng không kém gì thuốc, giúp máu huyết lưu thông để vết thương mau lành và giảm đau nhức, giảm sưng hiệu quả. Người bệnh có thể thực hiện một số biện pháp phục hồi sau: Tập cử động khớp, tập duy trì sức cơ, tập đi, tập một số động tác trong sinh hoạt hàng ngày, Tập xoa nắn cơ xương...

Bạn có thể đến Bệnh viện thuộc Hệ thống Y tế Vinmec để được tư vấn kỹ hơn. Rất mong sớm có cơ hội để gặp bạn, trao đổi thêm về tình trạng sức khỏe hiện tại. Trân trọng.

Các nội dung tư vấn khác

Các bài viết cùng chủ đề

7.5K

Bài viết liên quan