......

Khắc phục vẹo cột sống tại nhà như thế nào?

Hỏi

Chào bác sĩ! Khi khám tổng quát, chụp hình phổi, em vô tình phát hiện ra mình bị vẹo cột sống. Cột sống của em hơi bị vẹo sang bên phải (có thể do em ngồi học sai tư thế). Vậy bác sĩ cho em hỏi khắc phục vẹo cột sống tại nhà như thế nào? Bác sĩ có thể hướng dẫn em một số bài tập không ạ? Em xin cảm ơn bác sĩ.

Câu hỏi ẩn danh

Trả lời

Chào em! Do ngồi sai tư thế như em nói nên dẫn đến tình trạng vẹo cột sống đó. Để khắc phục vẹo cột sống tại nhà thì ngoài việc em sửa tư thế ngồi ngay ngắn, em nên sửa cả dáng đi bằng cách đi trước một cái gương lớn và chỉnh tư thế sao cho khi đi cột sống không bị lệch vẹo. Bơi lội là môn thể thao tốt nhất để cải thiện tình trạng vẹo cột sống. Đồng thời, em nên đến các cơ sở Y tế có khoa Phục hồi chức năng hoặc tại một trong các bệnh viện thuộc Hệ thống Y tế Vinmec trên toàn quốc để các bác sĩ ở đó khám, lượng giá xem tình trạng vẹo cột sống của em thế nào. Từ đó, để đưa ra liệu trình và hướng dẫn các bài tập cụ thể với trường hợp bệnh của em.

Cảm ơn em đã tin tưởng và gửi câu hỏi về Vinmec. Trân trọng!

Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để được giảm ngay 20% phí khám bệnh lần đầu trên toàn hệ thống Vinmec (áp dụng từ 1/8 - 30/9/2022). Quý khách cũng có thể quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn tư vấn từ xa qua video với các bác sĩ Vinmec mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.

Được giải đáp bởi Thạc sĩ, Bác sĩ Phạm Thị Hải Yến - Bác sĩ Phục hồi chức năng - Khoa phục hồi chức năng - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City

571 lượt đọc

Dịch vụ từ Vinmec

Bài viết liên quan
  • Chụp X-quang đốt sống ngực
    Kỹ thuật chụp x quang cột sống ngực thẳng nghiêng

    Chụp X quang cột sống ngực nhằm đánh giá đường cong sinh lý của cột sống, phát hiện các trượt thân đốt ra trước hoặc sau một số bệnh lý các đốt sống như thoái hóa, gai đốt cột sống, ...

    Đọc thêm
  • mepheboston
    Công dụng thuốc Mepheboston

    Mepheboston với hợp chất chính là Mephenesin thuộc nhóm thuốc giãn cơ, tăng trương lực cơ. Tác dụng chính của Mepheboston là giảm đau ở những bệnh nhân có bệnh lý về xương khớp. Việc nắm rõ các thông tin ...

    Đọc thêm
  • Tập vận động cho trẻ bị biến dạng cột sống
    Tập vận động cho trẻ bị biến dạng cột sống

    Biến dạng cột sống làm cho hình dáng cơ thể của trẻ bị biến dạng, không những ảnh hưởng đến tỉnh thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng đến chức năng vận động, đặc biệt cả vấn đề tim mạch, hô ...

    Đọc thêm
  • Còi xương
    Tìm hiểu bệnh còi xương và nhuyễn xương

    Bệnh còi xương ở trẻ em thường ảnh hưởng đến sự phát triển, gây đau nhức và có thể dẫn đến biến dạng xương. Tình trạng này ở người lớn được gọi là nhuyễn xương hoặc mềm xương.

    Đọc thêm
  • hội chứng Stickler
    Hội chứng Stickler là gì ?

    Hội chứng Stickler là một nhóm các tình trạng di truyền được đặc trưng bởi vẻ ngoài đặc biệt trên khuôn mặt, bất thường về mắt, mất thính giác và các vấn đề về khớp. Một tính năng đặc trưng ...

    Đọc thêm