Alpha Lipoic acid (ALA): Những điều cần biết

Alpha Lipoic acid (ALA) là một chất tự nhiên trong cơ thể và là nguồn thực phẩm, được xem là chống oxy hóa cực mạnh giúp làm trẻ hóa các tế bào và bảo vệ sức khỏe con người. Vậy cụ thể Alpha Lipoic acid có tác dụng gì và sử dụng như thế nào?

Alpha Lipoic acid là chất chống oxy hóa tương tự như vitamin nhưng mạnh hơn rất nhiều lần. Ty thể của tế bào tổng hợp và sản xuất ra ALA nhưng với nồng độ thấp và giảm dần theo độ tuổi. Do đó nếu muốn nhận đủ lượng ALA để luôn được trẻ đẹp và khỏe mạnh, con người cần phải bổ sung thêm hoạt chất này từ nguồn thực phẩm tự nhiên, bao gồm:

• Men vi sinh;
• Thịt đỏ;
• Nội tạng động vật (gan và thận);
• Rau bina, bông cải xanh, cải mầm brussel, cám gạo và khoai tây.

Ngoài ra, Alpha Lipoic acid cũng được sản xuất trong phòng thí nghiệm để sử dụng làm thuốc. Alpha Lipoic acid thường được dùng qua đường uống để điều trị bệnh tiểu đường và các triệu chứng liên quan đến thần kinh, bao gồm bỏng rát, đau và tê ở chân và cánh tay. Bác sĩ cũng có thể chỉ định tiêm dưới dạng tĩnh mạch (IV), liều cao của ALA chỉ được chấp thuận ở một số quốc gia nhất định.

Alpha Lipoic acid có tác dụng gì? Hoạt chất này được cho là có khả năng:

• Giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào và phục hồi mức vitamin E và vitamin C trong cơ thể;
• Cải thiện chức năng dẫn truyền tế bào thần kinh ở bệnh nhân tiểu đường;
• Phá vỡ carbohydrate và tạo năng lượng cho các cơ quan khác trong cơ thể;
• Là một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ não và ngăn chặn sự suy thoái của tế bào thần kinh.

• Giảm lão hóa:

Nghiên cứu những năm gần đây cho thấy thoa kem có chứa 5% ALA sẽ làm giảm nếp nhăn và sần sùi da do tác hại của ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, dùng sản phẩm dưỡng da có chứa Alpha Lipoic acid và các thành phần khác cũng giúp cải thiện độ đàn hồi, giảm nếp nhăn và thô ráp của da lão hóa.

• Bệnh tim mạch:

Các chuyên gia sức khỏe cho biết Alpha Lipoic acid có khả năng bảo vệ thành mạch máu khỏi tác động của các gốc tự do. Đồng thời, ALA có thể ngăn chặn sự hiện diện của triglycerid nồng độ cao và giảm lượng cholesterol đến 40%.

• Phẫu thuật bắc cầu mạch vành (CABG):

Theo nghiên cứu, dùng sản phẩm có chứa Alpha Lipoic acid và một số thành phần khác trong tối đa 2 tháng trước và 1 tháng sau phẫu thuật CABG có tác dụng làm giảm các biến chứng do phẫu thuật, đồng thời cải thiện lưu lượng máu đến tim/

• Bệnh tiểu đường:

Uống Alpha Lipoic acid hoặc tiêm tĩnh mạch sẽ cải thiện lượng đường trong máu ở những người mắc bệnh tiểu đường tuýp 2. Tuy nhiên, cũng có bằng chứng cho thấy hoạt chất này không ảnh hưởng đến chỉ số đường huyết của những bệnh nhân tiểu đường tuýp 1.

• Bệnh thần kinh đái tháo đường:

Uống 600-1800 mg ALA hoặc tiêm tĩnh mạch IV sẽ cải thiện các triệu chứng tổn thương dây thần kinh ở người mắc bệnh tiểu đường, trong đó có nóng rát, đau và tê chân hoặc cánh tay. Tuy nhiên cần liên tục điều trị từ 3 - 5 tuần thì các triệu chứng mới được cải thiện, nếu dùng liều thấp hơn thì Alpha Lipoic acid sẽ không có tác dụng.

• Viêm bàng quang kẽ:

Viêm bàng quang ở phụ nữ có thể gây đau toàn bộ vùng xương chậu. Bệnh này thường được điều trị bằng thuốc amitriptyline, nhưng nếu kết hợp thêm một sản phẩm cụ thể có chứa Alpha Lipoic acid, cùng với một số loại chất béo, vitamin và khoáng chất, sẽ giúp giảm đau nói chung và đau vùng chậu khi quan hệ tình dục.

• Béo phì:

Nghiên cứu cho thấy dùng Alpha Lipoic acid trong 8 - 48 tuần có thể làm giảm bớt trọng lượng cơ thể ở những người thừa cân.

3.1. Mức an toàn

Alpha Lipoic acid khá an toàn đối với hầu hết người lớn khi:

• Dùng đường uống: Trong vòng 4 năm, nhưng cũng có một số người uống ALA có thể bị phát ban;
• Thoa lên da: Sử dụng kem bôi da trong tối đa 12 tuần;
• Khi tiêm tĩnh mạch IV: Trong tối đa 3 tuần.

3.2. Liều lượng khuyến nghị

Tùy theo mục đích điều trị, liều lượng dùng Alpha Lipoic acid tham khảo chỉ định cho người lớn như sau:

• Bệnh tiểu đường và các triệu chứng đau thần kinh kèm theo: Bổ sung từ 300 - 1800 mg ALA mỗi ngày;
• Da lão hóa: Uống 2 lần/ngày liên tục trong 6 tháng sản phẩm chứa 100 mg ALA, kết hợp với các vitamin (C, E, B5) và chiết xuất thảo dược thiên nhiên. Ngoài ra, có thể dùng kem thoa da mặt chứa 5% ALA 2 lần mỗi ngày;
• Phẫu thuật bắc cầu mạch vành CABG: Uống 100 mg ALA 3 lần mỗi ngày, kết hợp với axit béo omega-3 và các thuốc khác theo chỉ định của bác sĩ tối đa 2 tháng trước và 1 tháng sau khi phẫu thuật;
• Béo phì: Dùng khoảng 1800 mg ALA mỗi ngày, liên tục trong 20 tuần.

Trẻ em bị tiểu đường và những bệnh khác chỉ nên dùng 300 mg ALA 2 lần mỗi ngày kết hợp với insulin.

• Với phụ nữ mang thai:

Liều lượng uống Alpha Lipoic acid trong khi mang thai an toàn là khoảng 600 mg mỗi ngày trong tối đa 4 tuần. Có thể bắt đầu uống sớm nhất vào tuần thứ 10 của thai kỳ và dùng liên tục cho đến tuần thứ 37 của thai kỳ là tối đa.

• Với phụ nữ cho con bú:

Không có đủ bằng chứng cho thấy Alpha Lipoic acid có an toàn khi sử dụng ở phụ nữ cho con bú hay không.

• Với trẻ em:

Uống Alpha Lipoic acid với số lượng lớn có nguy cơ không an toàn cho trẻ em. Từng có trường hợp một bé gái 14 tháng tuổi và một bé trai 20 tháng tuổi đã bị động kinh, nôn mửa và bất tỉnh dù chỉ uống một liều duy nhất chứa 2400 mg ALA.

• Với bệnh nhân tiểu đường:

Alpha Lipoic acid có thể làm giảm lượng đường trong máu, do đó cần trình bày với bác sĩ để điều chỉnh liều lượng thuốc trị tiểu đường đang sử dụng.

• Với bệnh nhân cần phẫu thuật:

Về lý thuyết, Alpha Lipoic acid có thể cản trở việc kiểm soát lượng đường trong máu trong và sau phẫu thuật. Do đó, nên ngưng dùng ALA 2 tuần trước khi tiến hành phẫu thuật.

• Với người lạm dụng rượu/ thiếu vitamin B1 (thiamine):

Rượu có thể làm giảm lượng thiamine (vitamin B1) trong cơ thể. Do đó uống ALA khi đang bị thiếu vitamin B1 có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Nếu uống nhiều rượu đồng thời đang dùng Alpha Lipoic acid, nên chú ý bổ sung thêm vitamin B1.

• Với người bệnh tuyến giáp:

Uống Alpha Lipoic acid có thể ảnh hưởng đến các phương pháp điều trị cường giáp hoặc suy giáp.

Cần thận trọng khi kết hợp thuốc điều trị ung thư (hóa trị) với Alpha Lipoic acid. Các chuyên gia lo ngại rằng hoạt chất chống oxy hóa này có thể làm giảm hiệu quả của một số loại thuốc điều trị bệnh ung thư. Tuy nhiên sự tương tác này vẫn chưa được chứng minh và có kết luận cuối cùng.

Ngoài ra, Alpha Lipoic acid cũng có tương tác nhỏ với thuốc trị tiểu đường vì cả hai đều làm giảm lượng đường trong máu. Uống ALA cùng với thuốc trị tiểu đường có thể khiến bệnh nhân bị hạ đường huyết xuống quá thấp. Do đó cần theo dõi chặt chẽ chỉ số đường trong máu để có những điều chỉnh thích hợp.

Nhìn chung, chất chống oxy hóa Alpha Lipoic acid (ALA) là có nhiệm vụ tiêu diệt các gốc tự do, ngăn ngừa những tác hại cho sức khỏe con người và giúp trẻ hóa cơ thể. Alpha Lipoic acid được sản xuất từ các tế bào với số lượng nhỏ và giảm dần theo thời gian, do đó nên bổ sung ALA từ nguồn thực phẩm tự nhiên kết hợp với dạng thuốc bào chế theo chỉ định của bác sĩ.

Nguồn tham khảo: webmd.com