Biết cách đọc các ký hiệu để chọn kem chống nắng phù hợp

Bài viết được tham vấn chuyên môn cùng Bác sĩ chuyên khoa I Nguyễn Thanh Vân - Bác sĩ Nội thẩm mỹ - Da liễu - Khoa Khám bệnh & Nội khoa - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Phú Quốc.

Kem chống nắng giúp bạn tránh khỏi tác động từ ánh nắng, nguyên nhân gây sạm da, nám da, lão hóa và ung thư da. Hiểu được ý nghĩa các ký hiệu kem chống nắng sẽ giúp bạn lựa chọn loại kem chống nắng phù hợp để đạt hiệu quả sử dụng cao nhất.

Trong ánh nắng có chứa bức xạ cực tím gồm UVA và UVB. Tia UVB gây ra tình trạng cháy nắng, bỏng rát, tiếp xúc trong khoảng thời gian dài có thể có nguy cơ mắc ung thư da. Tia UVA có thể xuyên qua các vật cản như quần áo, màng che... gây nên tình trạng thâm nám, tàn nhang, da nhăn nheo, chảy xệ và nhanh lão hóa.

Vì vậy, cần lựa chọn loại kem chống nắng có khả năng bảo vệ làn da tránh khỏi tác động của tia UVA và tia UVB.

Xem thêm:

• Chọn kem chống nắng: Ngoài chỉ số SPF, vì sao cần chú ý chỉ số PA?
• Cách chọn sữa rửa mặt tốt nhất để giảm mụn

2.1. Chỉ số SPF

SPF (sun protection factor) là chỉ số đo lường mức độ tia UVB cần thiết đủ để tạo ra vết cháy nắng trên da được bảo vệ (da có thoa kem chống nắng) so với da không được bảo vệ. Chỉ số SPF càng cao thì khả năng chống tia UVB càng mạnh. SPF liên quan đến lượng ánh nắng mà da tiếp xúc.

Khi đặt trong điều kiện hoàn hảo thì kem chống nắng có chỉ số SPF 15 sẽ lọc được khoảng 93,4% tia UVB, SPF 30 là khoảng 96,7%, SPF 50 là khoảng 98%, SPF 100 ngăn chặn tia UVB ở mức 98.6%. Tỷ lệ cho thấy sự khác biệt về khả năng lọc tia không đáng kể giữa các chỉ số SPF 15-50. Và thực tế là kem chống nắng SPF 30 thoa đúng cách sẽ bảo vệ tốt hơn kem chống nắng SPF 50 thoa quá mỏng hoặc không đủ thường xuyên. Mặt khác, khi sử dụng kem chống nắng có chỉ số quá cao càng gây bí bách cho da và khiến da dễ bị nổi mụn.

2.2. Chỉ số PA+

PA (protection grade of UVA) là chỉ số đo lường khả năng lọc tia UVA của kem chống nắng do Hiệp Hội Mỹ Phẩm Nhật Bản công bố. Chỉ số PA thường gặp trong các mỹ phẩm ở thị trường Châu Á. PA dao động từ 1 đến 4 + (+, ++, +++ hoặc ++++), PA càng cao thì khả năng bảo vệ khỏi tia UVA càng mạnh.

Mỗi dấu (+) có nghĩa là sản phẩm có tác dụng từ 2-4 giờ.

Hiện nay, các sản phẩm kem chống nắng đều có chỉ số lọc tia UVA khá lâu, thường là khoảng từ 4-8h ( PA++) hoặc từ 8-12h (PA+++)

Theo đó, hiện chỉ số PA được chia thành các mức độ như sau:

• PA+: khả năng chống tia UVA ở mức 40-50%
• PA++: khả năng chống tia UVA ở mức 60-70%
• PA+++: khả năng chống tia UVA ở mức 90%
• PA++++: khả năng chống tia UVA lên đến hơn 90%

Bên cạnh đó, một số sản phẩm kem chống nắng sẽ không thấy có kí hiệu PA mà thay vào đó có thể viết tắt như PPD, UVA-UVB, UVA/UVB, hặc UVA1, UVA2. Các kí hiệu sẽ tùy theo quy định của các nhãn hiệu, các quốc gia, tổ chức.

Hiện nay, đa số sản phẩm chống nắng đều có tác dụng ngăn chặn tia UVB với chỉ số SPF tối thiểu là 15. Tuy nhiên một vài thương hiệu không đáp ứng khả năng bảo vệ đối với tia UVA vì thế không có các ký hiệu xuất hiện trên bao bì sản phẩm. Một vài sản phẩm từ Anh quốc, hay các quốc gia châu Âu sẽ không cung cấp chỉ số PA, tuy nhiên bạn nên chú ý thông tin kèm theo tên sản phẩm bao gồm dòng chữ “ Broad spectrum” hoặc “full spectrum” thì đồng nghĩa với việc sản phẩm đã có đầy đủ điều kiện chống nắng, các tác dụng ngăn chặn đồng thời cả tia UVA và tia UVB.

Đại đa số người dùng đều cho rằng kem chống nắng có chỉ số càng cao thì càng hiệu quả, càng bảo vệ làn da tốt. Nhưng thực tế không phải vậy.

Nếu dựa vào các chỉ số chống nắng thông thường thì chỉ số chống nắng càng cao, khả năng chống nắng càng tốt. Tuy nhiên trên thực tế, việc sử dụng kem chống nắng có chỉ số cao cũng chỉ mang lại hiệu quả tốt hơn chỉ một chút so với kem chống nắng có chỉ số trung bình, lợi ích mà nó mang lại cho làn da không nhiều.

Các loại kem chống nắng có chỉ số càng cao sẽ chỉ tập trung vào việc ngăn chặn tác động của tia UVB hơn là tia UVA. Bên cạnh đó, khi thoa kem chống nắng có chỉ số cao, sẽ khiến da bí bách hơn, bít lỗ chân lông, da dễ nổi mụn và kích ứng.

Loại kem chống nắng mà các chuyên gia da liễu khuyên bạn nên dùng có chỉ số SPF ở mức từ 30-35.

Đối với tình trạng da đang bị mụn viêm thì nên dùng loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 15-30 để tránh bị những kích ứng không mong muốn.