......

Kỹ thuật massage mắt hiệu quả của người Nhật

Massage mắt kiểu nhật

Dưới ảnh hưởng của tuổi tác, mắt và vùng da quanh mắt sẽ dần dần bị lão hóa. Theo đó, massage mắt kiểu Nhật là một trong những biện pháp giúp duy trì sự khỏe mạnh và trẻ trung cho đôi mắt.

1. Massage mắt Shiatsu - phương pháp massage kiểu Nhật hữu hiệu

Tuổi tác có thể để lại những dấu hiệu rõ ràng trên mắt, khiến đôi mắt trở nên mệt mỏi, thiếu sức sống. Lông mày, mí mắt trên và khóe mắt có thể bị sụp, các nếp nhăn nhỏ bắt đầu xuất hiện trên khuôn mặt. Đôi mắt cũng có thể bị thâm quầng và có bọng mắt.

Một liệu pháp massage đặc biệt được gọi là Shiatsu có thể giúp trẻ hóa và phục hồi vùng da quanh mắt về trạng thái ban đầu. Cái tên Shiatsu bắt nguồn từ 2 từ tiếng Nhật là “áp lực” và “ngón tay”. Shiatsu khác với các hình thức massage khác vì nó chỉ tận dụng một chuyển động duy nhất là ấn vào một số điểm nhất định trên khuôn mặt. Đây là phương pháp massage kiểu Nhật, được nhiều phụ nữ Nhật Bản coi là bí quyết làm đẹp hữu hiệu. Massage Shiatsu hằng ngày chỉ thực hiện mất 1 phút. Bạn nên thực hiện vào buổi sáng, buổi tối và bất cứ khi nào cảm thấy mỏi mắt.

2. Lợi ích của phương pháp massage Shiatsu kiểu Nhật

Thực tế, trên mặt và cơ thể có những điểm mà khi ấn vào đó sẽ giúp máu và dịch bạch huyết lưu thông tốt hơn. Massage Shiatsu giúp day ấn những điểm này, đồng thời, phương pháp này còn kích thích tăng tốc độ trao đổi chất trong các mô. Từ đó, khởi động quá trình trẻ hóa cơ thể tự nhiên. Riêng với vùng mắt, massage kiểu Nhật giúp: Tăng cường cơ bắp, xóa mờ nếp nhăn, tăng độ đàn hồi của da (bằng cách kích thích tăng tốc độ sản xuất collagen và elastin), giảm sản xuất dầu trên da.

XEM THÊM: Làm thế nào để giúp vùng da dưới mắt săn chắc hơn?

Massage mắt kiểu nhật
Massage mắt kiểu Nhật có một số công dụng như xóa mờ nếp nhăn, tăng độ đàn hồi da,...

3. Massage mắt đúng cách với các động tác massage mắt của người Nhật

3.1 Nhướng mày

  • Vùng chịu áp lực: Vùng bên trong, bên ngoài và giữa lông mày;
  • Cách thực hiện: Đặt ngón trỏ, ngón giữa và ngón áp út lên các điểm chịu áp lực và ấn vào. Để định hình cho vùng lông mày, bạn nên thực hiện các động tác ấn trực tiếp vào lông mày rồi đẩy nhẹ lên trên;
  • Thời gian thực hiện: 7 giây.

3.2 Xóa vết chân chim

  • Vùng chịu áp lực: Góc ngoài của mắt;
  • Cách thực hiện: Làm nóng 2 ngón tay trỏ, đặt lên vùng đuôi của 2 mắt, nhấn nhẹ rồi thả tay ra. Bạn có thể kéo nhẹ các cơ về phía thái dương, không được thả ngón tay ra. Bạn cần chú ý kéo các cơ chứ không kéo da;
  • Thời gian thực hiện: 3 giây;
  • Lặp lại: 3 lần.

3.3 Giảm sưng mắt, bọng mắt

  • Vùng chịu áp lực: Góc trong của mắt, khu vực giữa mắt và sống mũi;
  • Cách thực hiện: Đặt 2 ngón tay trỏ lên điểm chịu áp lực, di chuyển vuông góc, không kéo căng và không kéo da. Bạn cũng có thể dùng ngón tay giữa và ngón tay trỏ tạo thành hình chữ V, nhấn đồng thời cả 2 góc ngoài và góc trong của mắt;
  • Thời gian thực hiện: 3 giây;
  • Lặp lại: 3 lần.

3.4 Xóa nếp nhăn trên sống mũi

  • Vùng chịu áp lực: Giữa 2 đầu lông mày;
  • Cách thực hiện: Khép ngón trỏ, ngón giữa và ngón áp út với nhau, dùng ngón tay ấn vào 3 điểm giữa 2 đầu lông mày;
  • Thời gian thực hiện: 5 - 7 giây;
  • Lặp lại: 2 lần.

3.5 Trẻ hóa vùng da dưới mắt

  • Vùng chịu áp lực: Dưới mắt, trên xương;
  • Cách thực hiện: Đặt ngón trỏ, ngón giữa và ngón áp út lên các điểm chịu áp lực và nhấn;
  • Thời gian thực hiện: 10 giây;
  • Lặp lại: 2 lần.
Massage mắt kiểu nhật
Bạn có thể thực hiện các động tác massage mắt kiểu Nhật riêng biệt hoặc kết hợp với nhau

Các động tác massage mắt kiểu Nhật trên có thể được thực hiện riêng biệt hoặc kết hợp với nhau tạo thành một bài tập trọn vẹn. Bạn sẽ sớm thấy được hiệu quả trẻ hóa da vùng mắt nhờ bài massage này.

Nguồn tham khảo: brightside.me

2 lượt đọc

Dịch vụ từ Vinmec

Bài viết liên quan