Mãn dục nam: Những điều cần biết

04/06/2019
Mãn dục nam: Những điều cần biết

Không giống như thời kỳ mãn kinh ở nữ giới với sự thay đổi hormone đột ngột, mãn dục ở nam giới có sự thay đổi hormone diễn ra từ từ, thường được gọi là mãn dục nam.

1. Giải mã bí ẩn về mãn dục nam

Thuật ngữ “mãn dục nam” thường để miêu tả sự suy giảm testosterone theo tuổi tác. Tuy nhiên mãn kinh ở nữ giới và mãn dục ở nam giới lại hoàn toàn khác nhau.

Ở nữ giới, khả năng sinh đẻ kết thúc và sự sản xuất hormone suy giảm đột ngột trong thời gian ngắn. Ở nam giới, sự sản xuất testosterone và các hormone khác giảm dần trong nhiều năm và ảnh hưởng của nó cũng không thật sự rõ ràng.

2. Hiểu về hormone ở nam giới theo thời gian

Nồng độ testosterone có sự khác biệt rất lớn giữa mỗi cá nhân. Nhìn chung, nam giới càng trẻ tuổi thường có nồng độ testosterone càng cao. Nồng độ testosterone suy giảm dần dần theo thời gian, trung bình 1% mỗi năm sau tuổi 30.

3. Nhận biết nồng độ testosterone thấp

Xét nghiệm máu là cách duy nhất phát hiện sự suy giảm nồng độ testosterone. Một số nam giới có nồng độ testosterone thấp hơn mức trung bình mà không có triệu chứng, và trường hợp này không cần bất kì điều trị nào cả.

Mãn dục nam: Những điều cần biết
Xét nghiệm máu là cách duy nhất phát hiện sự suy giảm nồng độ testosterone

Những dấu hiệu cho thấy nồng độ testosterone ở mức thấp:

  • Thay đổi trong hoạt động tình dục: bao gồm những dấu hiệu như giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương dương, giảm cương dương tự phát (như trong lúc ngủ), và vô sinh. Bên cạnh đó tinh hoàn cũng có thể nhỏ hơn bình thường.
  • Thay đổi về giấc ngủ: đôi khi nồng độ testosterone thấp gây ra các vấn đề về giấc ngủ, như mất ngủ hay thậm chí ngủ nhiều.
  • Thay đổi ngoại hình: ngoại hình có thể có nhiều thay đổi, như tăng lượng mỡ cơ thể, giảm khối lượng cơ, giảm sức mạnh cơ bắp, thưa xương. Vú to và rụng lông cơ thể đôi khi cũng xảy ra. Hiếm gặp hơn là các cơn nóng bừng và cảm thấy vô lực.
  • Thay đổi cảm xúc: nồng độ testosterone thấp có thể làm suy giảm cảm xúc, suy giảm sự tự tin. Tâm trạng có thể buồn chán hoặc tuyệt vọng, sự tập trung và trí nhớ có thể giảm sút.

Một vài dấu hiệu nêu trên có thể bắt nguồn từ nguyên nhân khác chứ không phải do nồng độ testosterone thấp gây ra, như tác dụng phụ của thuốc điều trị, các vấn đề của tuyến giáp, trầm cảm hoặc uống quá nhiều rượu. Cũng có một vài tình trạng gây ảnh hưởng tới nồng độ testosterone, như hội chứng ngừng thở khi ngủ, tuy nhiên khi những tình trạng này được tìm ra và giải quyết, nồng độ testosterone sẽ quay trở lại mức bình thường.

4. Hãy để tâm lý thật thoải mái

Nếu nhận thấy bản thân có những dấu hiệu của suy giảm nồng độ testosterone, đừng ngần ngại thăm khám bác sĩ. Bác sĩ sẽ giúp tìm ra nguyên nhân và phương pháp điều trị thích hợp.Không có cách nào có thể làm tăng nồng độ testosterone tự nhiên của cơ thể, nhưng những điều sau có thể giúp ích:

  • Hãy cởi mở với bác sĩ: đừng ngần ngại hợp tác với bác sĩ để tìm ra nguyên nhân gây ra các triệu chứng và có phương pháp điều trị thích hợp.
  • Lựa chọn lối sống lành mạnh: chế độ ăn lành mạnh, thể dục hợp lý là lựa chọn tốt nhất. Điều này giúp duy trì sức mạnh, năng lượng và săn chắc khối cơ. Tập luyện thể dục thường xuyên cũng giúp mang lại cảm xúc tích cực cùng giấc ngủ ngon hơn.
Mãn dục nam: Những điều cần biết
Tập luyện thể dục thường xuyên cũng giúp mang lại cảm xúc tích cực cùng giấc ngủ ngon hơn

  • Nếu cảm thấy tiêu cực, hãy tìm sự giúp đỡ: nam giới không thường xuyên trải qua cảm xúc buồn, nhưng đôi khi cũng cảm thấy mệt mỏi, lo lắng, cáu gắt, thậm chí tức giận, và thật sự khó khăn để đối mặt với những áp lực công việc và cuộc sống khi đó. Những biểu hiện thường gặp ở nam giới là khó ngủ và suy nghĩ tự sát. Nếu cảm thấy cảm xúc tiêu cực, hãy tham vấn bác sĩ để có những điều trị phù hợp.
  • Cảnh giác với thảo dược hỗ trợ: những loại thuốc thảo dược hỗ trợ chưa chứng minh được tính an toàn và tác dụng đối với sự suy giảm testosterone theo tuổi tác. Thậm chí trong một số trường hợp chúng còn gây hại, do đó hãy cảnh giác.

Việc điều trị sự suy giảm nồng độ testosterone do tuổi tác bằng testosterone thay thế hiện còn nhiều tranh cãi.

Với một số người, liệu pháp testosterone giúp giải quyết một số triệu chứng khó chịu do thiếu hụt testosterone gây ra, nhưng với một số khác thì không, thậm chí còn tiềm ẩn nguy cơ.

Dù còn có những nguy cơ, liệu pháp testosterone vẫn có tác dụng đối với chứng ngừng thở khi ngủ, phì đại lành tính tiền liệt tuyến và làm chậm tiến triển của ung thư tuyến tiền liệt. Tuy nhiên liệu pháp testosterone cũng làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim và đột quỵ cũng như xơ vữa mạch máu.

Để xác định liệu pháp testosterone có thực sự cần thiết hay không, hãy tham vấn bác sĩ, để tìm ra nguyên nhân thực sự gây suy giảm nồng độ testosterone cũng như nguyên nhân gây ra các triệu chứng, đồng thời cân nhắc giữa lợi ích và nguy cơ khi sử dụng liệu pháp.

Bài viết tham khảo nguồn: mayoclinic

XEM THÊM: