Nguyên nhân, triệu chứng và nguyên tắc dinh dưỡng cho người bệnh thiếu máu

07/03/2019
Thiếu máu

Bài viết được viết bởi Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Văn Quyết - Trưởng khoa Khám Bệnh - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City.

Nói đến thiếu máu, nhiều người sẽ nghĩ ngay đến tình trạng choáng váng, mệt mỏi, đầu óc quay cuồng... Đây đúng là những biểu hiện cảnh báo bạn đang có nguy cơ thiếu máu dễ nhận biết. Nhưng ngoài ra, thiếu máu lại có biểu hiện khác hẳn khiến bạn không dễ dàng nhận ra. Điều này rất nguy hiểm vì nếu không phát hiện sớm sẽ khiến cho tình trạng thiếu máu thêm trầm trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe.

1. Nguyên nhân gây thiếu máu

  • Tủy xương không sản xuất máu hoặc máu được sản xuất bị phá hủy: Cần được khám chuyên khoa huyết học để được tư vấn và điều trị
  • Cơ thể bị xuất huyết ở vị trí nào đó: Do trĩ, chảy máu dạ dày, xuất huyết tiêu hóa, rong kinh.
  • Thiếu sắt: Bệnh thiếu máu do thiếu sắt hay gặp ở nữ giới. Phần lớn bệnh thiếu máu là do thiếu sắt trong cơ thế. Phụ nữ dễ bị thiếu máu hơn nam giới do kinh nguyệt, mang thai, sinh nở. Chế độ dinh dưỡng không đầy đủ cũng là nguyên nhân dẫn đến thiếu máu.
Nguyên nhân thiếu máu
Phụ nữ dễ bị thiếu máu hơn nam giới do kinh nguyệt, mang thai, sinh nở
  • Các bệnh thiếu máu khác không do nguyên nhân thiếu sắt cần được khám và kiểm tra kỹ với bác sĩ chuyên khoa huyết học.

2. Triệu chứng thiếu máu

  • Khi leo cầu thang, dễ hết hơi hơn người khác
  • Dễ mệt mỏi, uể oải
  • Móng tay dễ bị gãy, mọc cong lõm vào
  • Sắc mặt vàng vọt hoặc xanh xao
Triệu chứng thiếu máu1
Thiếu máu không chỉ gây ra những tác động bên trong cơ thể mà chúng còn biểu hiện ra bên ngoài và chúng ta có thể nhìn thấy bằng mắt thường
  • Ngủ mơ màng ngay lập tức
  • Chân tay bị phù hoặc tê
  • Tóc dễ rụng, số lượng tóc đỏ hoặc tóc trắng tăng lên
  • Kinh nguyệt không đều, 2-3 tháng không có, hoặc lượng kinh nguyệt quá nhiều.

3. Nguyên tắc dinh dưỡng trong bệnh thiếu máu

  • Đảm bảo chế độ ăn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng đặc biệt là protein. Tỷ lệ protein động vật/tổng số protein là >50%
  • Bổ sung sắt hàng ngày (nếu thiếu máu do thiếu sắt)
  • Hạn chế sử dụng các chất gây ức chế hấp thu sắt: Trà, cà phê, đậu đỗ cả vỏ, canxi, ăn chay
  • Ăn các thức ăn tăng cường hấp thu sắt: Protein động vật, vitamin c.

XEM THÊM: