......

Đối phó với chứng mất trí nhớ

Chứng mất trí nhớ là tình trạng một phần trí nhớ hoặc hoàn toàn không có khả năng nhớ lại những trải nghiệm trong quá khứ. Nó có thể là hậu quả của chấn thương sọ não, thoái hóa, bệnh lý chuyển hóa, động kinh hoặc rối loạn tâm lý. Chẩn đoán bệnh thường dựa vào lâm sàng, trắc nghiệm thần kinh tâm lý và chẩn đoán hình ảnh thần kinh.

1. Chứng mất trí nhớ

Mọi người đều bị mất trí nhớ nhẹ theo thời gian. Một ngày nào đó bạn không thể tìm thấy chìa khóa xe của mình, và kính đọc sách của bạn bị mất vào ngày tiếp theo.

Đây thường chỉ là những dấu hiệu của một bộ não bình thường liên tục ưu tiên, sắp xếp, lưu trữ và truy xuất tất cả các loại thông tin. Nhưng làm thế nào để bạn biết khi nào mất trí nhớ là bất thường và cần được đánh giá bởi một chuyên gia chăm sóc sức khỏe? Dưới đây là một số câu hỏi bạn cần xem xét để tự đánh giá tình trạng mất trí nhớ của mình:

  • Mất trí nhớ có làm gián đoạn cuộc sống hàng ngày của bạn, chẳng hạn như lái xe, ghi chép sổ sách và giữ gìn vệ sinh cá nhân không?
  • Mất trí nhớ thường xảy ra như thế nào? Thỉnh thoảng bạn có thể quên nơi bạn đã đỗ xe, nhưng việc bạn thường xuyên quên điểm đỗ được chỉ định hoặc bỏ lỡ các cuộc hẹn là điều không bình thường. Việc suy giảm trí nhớ thường xuyên có thể dễ nhận thấy vì chúng có xu hướng cản trở cuộc sống hàng ngày.
  • Điều gì đang bị lãng quên? Hầu hết mọi người gặp khó khăn khi nhớ một số chi tiết của một cuộc trò chuyện, nhưng việc quên toàn bộ cuộc trò chuyện có thể báo hiệu một vấn đề. Các dấu hiệu đáng chú ý khác như: Quên tên của một người bạn thân hoặc người thân, thường xuyên lặp lại những điều chính mình nói hoặc đặt những câu hỏi giống nhau trong cùng một cuộc trò chuyện.
  • Có dấu hiệu nhầm lẫn không? Mất trí nhớ nghiêm trọng có thể khiến cá nhân bị lạc ở một nơi quen thuộc hoặc đặt một thứ gì đó ở một nơi không thích hợp vì họ không thể nhớ nó ở đâu (nghĩ rằng chìa khóa xe trong tủ lạnh).
  • Suy giảm trí nhớ ngày càng nặng? Nếu bạn cảm thấy mình ngày càng quên nhiều hơn theo thời gian, bạn nên được chuyên gia y tế đánh giá.
Đối phó với chứng mất trí nhớ
Hãy đặt một số câu hỏi và trả lời để tự đánh giá tình trạng mất trí nhớ của bản thân

2. Điều gì gây ra mất trí nhớ?

Bất cứ điều gì ảnh hưởng đến nhận thức - quá trình suy nghĩ, học tập và ghi nhớ - đều có thể ảnh hưởng đến trí nhớ. Ranjit Mani, MD, một nhà thần kinh học thuộc Bộ phận Sản phẩm Thần kinh của FDA, cho biết các bác sĩ sử dụng kết hợp các phương pháp để có được cái nhìn sâu sắc hơn về những gì đang xảy ra.

Các bác sĩ đánh giá tình trạng mất trí nhớ bằng cách lấy tiền sử bệnh, hỏi các câu hỏi để kiểm tra khả năng ghi nhớ, kiểm tra thể chất và thần kinh, đồng thời thực hiện các xét nghiệm máu và nước tiểu. Hình ảnh não qua dụng chụp cắt lớp vi tính trục (CT) hoặc chụp cộng hưởng từ (MRI) có thể giúp xác định đột quỵ khối u, đôi khi có thể là nguyên nhân gây mất trí nhớ.

Mục đích của các bài kiểm tra, xét nghiệm là loại trừ các yếu tố có khả năng hồi phục và xác định xem liệu mất trí nhớ có phải do bệnh não nghiêm trọng hơn hay không.

Một số nguyên nhân gây mất trí nhớ có thể xảy ra cùng nhau hoặc riêng lẻ, chúng bao gồm:

  • Thuốc: Các loại thuốc có thể ảnh hưởng đến trí nhớ bao gồm thuốc ngủ không kê đơn (OTC) và thuốc ngủ kê đơn, thuốc kháng histamine không kê đơn, thuốc chống lo âu, thuốc chống trầm cảm, một số loại thuốc dùng để điều trị tâm thần phân liệt và thuốc giảm đau được sử dụng sau phẫu thuật.
  • Rượu: Sử dụng rượu nặng có thể gây thiếu hụt vitamin B1 (thiamine), có thể gây hại cho trí nhớ. Rượu và ma túy bất hợp pháp có thể thay đổi hóa chất trong não và ảnh hưởng đến trí nhớ.
  • Căng thẳng: Căng thẳng đặc biệt là do chấn thương tinh thần, có thể gây mất trí nhớ. Trong một số trường hợp cực kỳ hiếm hoi có thể dẫn đến một tình trạng gọi là chứng hay quên do tâm lý. Điều này có thể khiến ai đó đi lang thang, bị lạc đường, không thể nhớ tên, ngày tháng năm sinh hoặc các thông tin cơ bản khác.
  • Trầm cảm: Tình trạng này thường gặp khi lão hóa, gây ra sự thiếu tập trung và chú ý có thể ảnh hưởng đến trí nhớ. Thông thường điều trị chứng trầm cảm sẽ cải thiện tâm trạng và các vấn đề về trí nhớ cũng có thể được cải thiện.
  • Một cú đánh vào đầu có thể gây mất ý thức và mất trí nhớ: Mất trí nhớ do một lần chấn thương đầu thường giữ nguyên hoặc dần dần trở nên tốt hơn, nhưng không tồi tệ hơn. Tuy nhiên, chấn thương đầu lặp đi lặp lại, như ở các võ sĩ quyền anh và cầu thủ có thể dẫn đến mất trí nhớ và các ảnh hưởng khác.
  • Những người bị HIV, lao, giang mai, mụn rộp và các bệnh nhiễm trùng khác của niêm mạc hoặc dịch não tủy có thể gặp các vấn đề về trí nhớ.
  • Tuyến giáp hoạt động kém hoặc hoạt động quá mức có thể cản trở việc ghi nhớ các sự kiện gần đây.
  • Thiếu ngủ cũng có thể ảnh hưởng đến trí nhớ.
  • Sự thiếu hụt vitamin B1 và ​​B12 có thể ảnh hưởng đến trí nhớ, và có thể được điều trị bằng thuốc viên hoặc thuốc tiêm.

Mất trí nhớ cũng là một phần của quá trình lão hóa bình thường, một số người có thể khó nhớ lại một số loại thông tin, chẳng hạn như tên của các người thân.

Tuy nhiên, suy giảm nhận thức nhẹ là một tình trạng được đặc trưng bởi sự thiếu hụt trí nhớ vượt quá mức mong đợi của tuổi tác, nhưng không đủ để làm giảm các hoạt động hàng ngày.

Dạng mất trí nhớ nghiêm trọng nhất là sa sút trí tuệ. Với chứng sa sút trí tuệ, sự suy giảm trí nhớ ngày càng gia tăng và các khía cạnh khác của suy nghĩ đủ nghiêm trọng để ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày. Trong khi điều này có nhiều nguyên nhân, phổ biến nhất cho đến nay là bệnh Alzheimer, trong đó có sự mất dần các tế bào não kèm theo các bất thường khác của não.

Đối phó với chứng mất trí nhớ
Trầm cảm là một trong những nguyên nhân dẫn đến mất trí nhớ

3. Có thể ngăn ngừa mất trí nhớ không?

Các thử nghiệm lâm sàng đang được tiến hành để kiểm tra các biện pháp can thiệp cụ thể đối với chứng mất trí nhớ. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng sự kết hợp giữa thay đổi nồng độ estrogen và progestin làm tăng nguy cơ mất trí nhớ ở phụ nữ trên 65 tuổi. Hiện nay, chưa có bằng chứng nào cho thấy thảo mộc ginkgo biloba ngăn ngừa mất trí nhớ.

Tuy nhiên, có một số điều bạn có thể làm có thể giúp giảm nguy cơ phát triển các vấn đề về trí nhớ:

  • Giảm cholesterol và huyết áp của bạn. Một số nghiên cứu trong những năm gần đây đã gợi ý rằng các bệnh mạch máu (bệnh tim và đột quỵ) do tăng cholesterol và huyết áp có thể góp phần vào sự phát triển của bệnh Alzheimer, mức độ nghiêm trọng của nó hoặc sự phát triển của chứng sa sút trí tuệ đa nhồi máu (còn gọi là sa sút trí tuệ mạch máu) .
  • Không hút thuốc hoặc lạm dụng rượu.
  • Tập thể dục thường xuyên. Hoạt động thể chất có thể giúp duy trì lưu lượng máu lên não và giảm các yếu tố nguy cơ liên quan đến chứng sa sút trí tuệ.
  • Duy trì thói quen ăn uống lành mạnh. Ăn nhiều rau lá xanh và ít chất béo bão hòa hơn đã được chứng minh là giúp làm chậm quá trình suy giảm nhận thức. Ngoài ra, ăn cá có axit béo omega-3 có lợi, chẳng hạn như cá hồi và cá ngừ, có thể có lợi cho sức khỏe của não.
  • Duy trì các tương tác xã hội, có thể giúp giảm căng thẳng.
  • Giữ cho bộ não của bạn hoạt động. Một số chuyên gia cho rằng thử thách não bộ bằng các hoạt động như đọc, viết, học một kỹ năng mới, chơi trò chơi và làm vườn sẽ kích thích các tế bào não và sự liên kết giữa các tế bào và có thể làm giảm nguy cơ sa sút trí tuệ.

Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec là một trong những bệnh viện không những đảm bảo chất lượng chuyên môn với đội ngũ y bác sĩ đầu ngành, hệ thống trang thiết bị công nghệ hiện đại mà còn nổi bật với dịch vụ khám, tư vấn và chữa bệnh toàn diện, chuyên nghiệp; không gian khám chữa bệnh văn minh, lịch sự, an toàn và tiệt trùng tối đa.

Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Đặt lịch nhanh chóng và theo dõi lịch hẹn thuận tiện hơn qua ứng dụng MyVinmec. Quý khách cũng có thể quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn tư vấn từ xa qua video với các bác sĩ Vinmec mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.

Nguồn tham khảo: fda.gov, msdmanuals.com

279 lượt đọc

Dịch vụ từ Vinmec

Bài viết liên quan
  • Ăn tôm có tác dụng gì với sức khỏe?
    Ăn tôm có tác dụng gì với sức khỏe?

    Tôm là một trong những loại động vật có vỏ được chế biến và tiêu thụ phổ biến trên thế giới. Thực phẩm này cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho mọi đối tượng. Vì vậy, bạn có ...

    Đọc thêm
  • Các rối loạn nhận thức thường gặp

    Rối loạn nhận thức thường bắt đầu một cách âm thầm nhưng tiến triển của nó có thể gây cản trở đáng kể chất lượng cuộc sống của người bệnh. Chính vì thế, các rối loạn nhận thức thường được ...

    Đọc thêm
  • somazina 1000mg
    Tác dụng của thuốc Somazina

    Somazina là một loại thuốc được sử dụng để điều trị các rối loạn về nhận thức, cảm giác, vận động và tâm thần kinh do bệnh lý thoái hóa hay các bệnh mạch máu não. Để phát huy hiệu ...

    Đọc thêm
  • DHA
    12 lợi ích sức khỏe của DHA (Axit Docosahexaenoic)

    Axit docosahexaenoic (DHA) rất cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển chức năng của não ở trẻ sơ sinh. DHA cũng cần thiết để duy trì chức năng não bình thường ở người lớn. Việc đưa DHA dồi ...

    Đọc thêm
  • pettinari
    Công dụng thuốc Pettinari

    Pettinari là thuốc hướng thần thường được chỉ định trong điều trị các rối loạn ý thức do tổn thương não, suy giảm trí nhớ ở người cao tuổi. Đây là thuốc kê đơn bắt buộc bởi bác sĩ chuyên ...

    Đọc thêm