Những "di chứng" thường gặp sau say rượu

Rượu là một loại thức uống có cồn phổ biến trong cuộc sống hiện đại ngày nay. Nhiều người cảm thấy khó chịu, đau đầu sau khi uống nhiều rượu, hiện tượng này được gọi là dư chứng say rượu. Biểu hiện của tình trạng dư chứng say rượu khá đa dạng và có biểu hiện đa dạng, khác biệt tùy theo từng cá thể. Đau đầu sau khi uống rượu là biểu hiện thường gặp nhất trên thực tế lâm sàng.

Dư chứng say rượu hay say rượu là những biểu hiện bất thường xuất hiện ở những người uống rượu với số lượng nhiều. Những người trải qua cảm giác say rượu đều than phiền về cảm giác mệt mỏi và khó chịu kéo dài trong ngày hôm sau. Nếu sử dụng quá nhiều rượu bia, di chứng say rượu có thể xuất hiện lặp lại nhiều lần và ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe cũng như năng suất làm việc và các mối quan hệ xã hội.

Khả năng dung nạp khi sử dụng rượu bia khác nhau tùy theo từng đối tượng. Tuy nhiên có một điểm chung là các biểu hiện của di chứng say rượu vào ngày hôm sau sẽ tỷ lệ với số lượng rượu uống vào. Nghĩa là uống càng nhiều rượu thì di chứng say rượu sẽ xuất hiện càng tồi tệ hơn. Không có khuyến cáo cụ thể về việc nên uống bao nhiêu rượu để không gặp phải tình trạng say rượu.

Các triệu chứng khi say rượu không kéo dài mãi và sẽ tự động biến mất dần theo thời gian mà không cần đến thuốc hay các biện pháp can thiệp nào. Tốt nhất, chỉ nên sử dụng rượu ở mức độ hợp lý để bảo vệ sức khỏe và phòng tránh được di chứng say rượu.

Rõ ràng, di chứng say rượu xuất hiện sau khi cơ thể tiêu thụ một lượng lớn rượu. Lượng rượu gây ra tình trạng say rượu không được xác định cụ thể là bao nhiêu. Một ly rượu có thể gây ra di chứng say rượu với người này trong khi một số người có thể dung nạp được cả lít rượu. Một số thói quen khi sử dụng rượu làm tăng khả năng gặp phải di chứng say rượu bao gồm:

• Sử dụng rượu khi đang đói. Tốc độ hấp thu rượu của cơ thể xảy ra nhanh hơn ở dạ dày trống so với khi dạ dày có thức ăn.
• Sử dụng rượu kết hợp cùng lúc với các chất kích thích khác như thuốc lá.
• Ngủ ít sau khi uống rượu khiến các biểu hiện của di chứng say rượu xuất hiện vào ngày hôm sau nặng nề hơn.
• Lựa chọn các loại rượu có màu đậm. Những loại rượu này thường chứa nhiều hóa chất tạo màu và tạo hương vị. Chính những chất này cũng làm tăng khả năng xuất hiện di chứng say rượu.
• Tiền sử gia đình có người nghiện rượu. Những đối tượng này thường có đáp ứng nhạy cảm hơn và vì thế không nên sử dụng nhiều rượu.

Một số cơ chế thường được lựa chọn để giải thích cho sự xuất hiện của những biểu hiện khác thường khi một người gặp phải tình trạng say rượu như:

• Rượu là một loại thức uống có cồn và có khả năng gây nghiện. Khi uống rượu, cơ thể người đáp ứng vời lượng cồn trong máu bằng một phản ứng viêm. Chính phản ứng này của hệ miễn dịch sản sinh ra một số chất hóa học khiến cơ thể giảm sự tập trung và ghi nhớ, không còn hứng thú với các hoạt động thường ngày.
• Sau khi uống rượu, cơ thể dễ rơi vào trạng thái buồn bã, thay đổi tính tình và trầm cảm.
• Rượu còn có thể làm tăng cảm giác buồn ngủ nhưng khi ngủ lại không sâu nên khiến cơ thể mệt mỏi.
• Rượu vào đến dạ dày sẽ kích ứng niêm mạc dạ dày làm tăng tiết dịch vị và gây ra đau bụng, buồn nôn và nôn mửa.
• Uống rượu khiến cơ thể bài tiết nước tiểu với lượng nhiều hơn, rất dễ rơi vào trạng thái mất nước. Khi đó, cơ thể dễ cảm thấy chóng mặt, khát nước.
• Rượu ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa đường trong cơ thể theo hướng giảm nồng độ đường trong máu. Khi hạ đường huyết, cơ thể người sẽ gặp phải tình trạng mệt mỏi, hồi hộp, rối loạn tính cách, ngất xỉu và có thể co giật.
• Rượu kích hoạt làm giãn các mạch máu, tăng lượng máu đến nuôi não bộ khiến người sử dụng rượu thường xuyên cảm thấy đau đầu sau say rượu.

Nhận biết một người đang ở trong trạng thái say rượu không phải là việc làm khó, tuy nhiên biểu hiện của di chứng say rượu rất đa dạng và khác nhau ở từng người. Các triệu chứng thường thấy ở một người say rượu bao gồm:

• Đau đầu sau khi uống rượu
• Chóng mặt
• Giảm tập trung chú ý
• Dễ lo lắng, xúc động
• Tính tình thay đổi, thường trở nên khó tính hơn
• Mệt mỏi, buồn ngủ
• Nhức mỏi cơ bắp toàn thân
• Da toàn thân đỏ ửng, hay gặp nhất là da mặt
• Hơi thở có mùi rượu
• Nước bọt tiết ra nhiều hơn
• Nhịp tim tăng nhanh
• Đau bụng
• Buồn nôn, nôn mửa
• Rối loạn tiêu hóa
• Sợ tiếng ồn, sợ ánh sáng

Thông thường, các biểu hiện của di chứng say rượu sẽ tự biến mất mà không cần bất kỳ biện pháp can thiệp nào. Tuy nhiên, những người gặp phải di chứng say rượu nên đến cơ sở y tế gần nhất nếu xuất hiện các dấu hiệu nguy hiểm sau:

• Khó thở hoặc rối loạn nhịp thở
• Da, niêm mạc nhợt nhạt, tím
• Rối loạn nhịp tim
• Lơ mơ, hôn mê, gọi hỏi không trả lời đúng
• Co giật, động kinh
• Nôn mửa nhiều lần

Không khó để nhận biết bản thân mình hoặc người thân, bạn bè đang trải qua di chứng say rượu dựa vào các biểu hiện khó chịu xuất hiện sau khi uống nhiều rượu. Di chứng say rượu không cần đến bất kỳ phương tiện hỗ trợ nào để chẩn đoán và không cần can thiệp y tế nào trong hầu hết các trường hợp. Thông thường, các biểu hiện của tình trạng say rượu sẽ tự biến mất trong vòng 24 giờ hoặc một vài ngày sau đó. Người gặp phải di chứng say rượu có thể thực hiện một số biện pháp sau để có thể cảm thấy dễ chịu hơn như:

• Uống nhiều nước: rượu khiến cơ thể tăng bài tiết nước tiểu dẫn đến tình trạng mất nước. Uống nhiều nước là biện pháp đơn giản nhưng khiến bạn cảm thấy dễ chịu và đỡ mệt mỏi hơn.
• Ngủ đủ giấc: người say rượu thường xuyên cảm thấy buồn ngủ nhưng chất lượng giấc ngủ lại không cao. Nghỉ ngơi và ngủ sâu là biện pháp giúp khôi phục cơ thể và giảm nhẹ các biểu hiện khó chịu của di chứng say rượu.
• Ăn uống đầy đủ: rượu khiến lượng đường trong máu giảm vì vậy những người sử dụng rượu cần ăn uống đủ để phòng tránh biến chứng hạ đường huyết. Đồng thời, khi đó lớp thức ăn lót dạ dày giúp bảo vệ niêm mạc, tránh kích ứng và giảm tốc độ hấp thu rượu vào cơ thể.

Những di chứng để lại sau khi say rượu không hề nhỏ, thậm chí còn có thể để lại biến chứng nguy hiểm đến sức khỏe. Vì thế bạn nên cân nhắc và sử dụng một lượng vừa phải.