Nội dung video được tư vấn chuyên môn bởi Bác sĩ Lê Thị Thu Hằng - Chuyên khoa Da liễu - Thẩm mỹ - Bệnh viện ĐKQT Vinmec Hải Phòng
Vệ sinh cơ thể tưởng chừng như là điều dễ dàng mà ai cũng biết nhưng thực chất rất nhiều người vệ sinh sai cách. Dưới đây là 7 bộ phận trên cơ thể mà chúng ta dễ vệ sinh sai nhiều nhất.
1. Tóc
Tóc là nơi chứa nhiều nang tóc và da đầu rất hay tiết dầu nên thường dễ bám bụi bẩn. Vì thế lý tưởng nhất chính là làm sạch da đầu bằng cách gội đầu hàng ngày. Một vài trường hợp người có tóc mỏng, tóc xoăn, tóc tạo kiểu thì nên gội đầu 2 ngày 1 lần. Tuy nhiên không nên để quá 3 ngày, bởi nếu tóc để bẩn rất dễ bị khô xơ, tóc gãy rụng do không được chăm sóc đúng cách.
2. Vùng nách
Nách tiết mồ hôi là điều hoàn toàn bình thường, tuy nhiên để hạn chế nách tiết mùi bạn nên chú ý vệ sinh vùng da này thật kỹ và để nách được khô ráo. Cần thiết có thể dùng lăn khử mùi để cơ thể luôn được tự tin.
3. Bàn chân
Bàn chân là nơi thường xuyên vệ sinh sai cách, do bàn chân là nơi tiếp xúc với đất. Để vệ sinh bàn chân đúng cách bạn cần ngâm chân vào nước ngấm, sau đó làm sạch với xà phòng và lâu khô chân. Hạn chế để chân ẩm ướt vì dễ sinh mùi và không tốt cho sức khỏe.
4. Răng miệng lưỡi
Nhiều người thường gặp phải tình trạng khô lưỡi, nguyên nhân đến từ việc cạo lưỡi hàng ngày. Thực tế việc cạo lưỡi có thể làm sạch lưỡi nhưng không tốt cho sức khỏe. Bạn chỉ nên làm sạch răng hàng ngày và dùng nước súc miệng, việc sử dụng nước súc miệng cũng sẽ làm cho vi khuẩn ở lưỡi được loại bỏ 1 phần nào đó. Còn cạo lưỡi nên cách ngày để lưỡi tránh bị tổn thương.
5. Tai
Dùng tăm bông làm sạch tai là cách vệ sinh chưa thực sự an toàn vì dễ đẩy ráy tai vào sâu hơn hoặc gây tổn thương ống tai. Tăm bông chỉ nên dùng để lau vùng tai ngoài, còn phần tai trong nên được làm sạch bằng dung dịch nhỏ tai chuyên dụng theo hướng dẫn của bác sĩ, sau đó lau khô bằng khăn mềm. Không tự ý nhỏ bất kỳ dung dịch nào vào tai nếu đang có dấu hiệu đau, chảy dịch hoặc nghi ngờ viêm tai.
6. Rốn
Rốn là nơi mà nhiều người rất hay bỏ quên, tuy nhiên đây là nơi trú ngụ của rất nhiều loại vi khuẩn. Vì thế tuần 1 lần bạn nên làm sạch rốn với nước muối sinh lý cùng tăm bông.
7. Sau gáy
Gáy cũng là nơi chứa khá nhiều vi khuẩn, đặc biệt nếu bạn còn thường xuyên để tóc dài, vì thế hãy vệ sinh gáy hàng ngày cùng xà bông để đảm bảo cơ thể luôn được sạch sẽ.
Khi đã biết cách chăm sóc từng bộ phận trên cơ thể, bạn có thể tham khảo và áp dụng để có được sức khỏe tốt và luôn tự tin với chính bản thân mỗi ngày.
8. Các câu hỏi thường gặp
Bao lâu nên vệ sinh rốn một lần?
Nên vệ sinh rốn khoảng 1 lần/tuần bằng nước muối sinh lý và tăm bông mềm, không cần làm hàng ngày vì có thể gây kích ứng vùng da nhạy cảm này. Nếu thấy rốn có mùi hôi, chảy dịch hoặc sưng đỏ bất thường, nên đến khám tại Vinmec thay vì tự xử lý.
Gội đầu hàng ngày có tốt cho tóc không?
Tùy loại tóc và da đầu: người có da đầu dầu có thể gội hàng ngày, còn tóc khô, tóc xoăn hoặc đã tạo kiểu nên gội cách ngày để tránh mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ tóc. Không nên để quá 3 ngày không gội vì dễ gây bết dính, ngứa da đầu.
Có nên tự lấy ráy tai tại nhà không?
Không nên tự dùng tăm bông hay dụng cụ nhọn để lấy ráy tai sâu bên trong vì dễ gây tổn thương ống tai hoặc đẩy ráy tai vào sát màng nhĩ. Ráy tai thường tự đào thải ra ngoài; nếu cảm thấy đầy tai, ù tai kéo dài, nên đến chuyên khoa Tai Mũi Họng tại Vinmec để được lấy ráy tai an toàn.
Vệ sinh sai cách có gây bệnh không?
Có, vệ sinh sai cách ở các vùng như tai, rốn, bàn chân có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm phát triển, dẫn đến viêm nhiễm, có mùi hoặc kích ứng da kéo dài. Với vùng tai, việc lấy ráy tai sai cách còn có thể gây tổn thương màng nhĩ, ảnh hưởng đến thính lực.
Trẻ em có cần vệ sinh 7 bộ phận này giống người lớn không?
Về cơ bản có, nhưng cần nhẹ nhàng và tần suất phù hợp hơn, đặc biệt là vùng tai và rốn ở trẻ sơ sinh vì da và niêm mạc trẻ nhạy cảm hơn người lớn. Phụ huynh nên tham khảo hướng dẫn vệ sinh riêng cho trẻ từ bác sĩ nhi khoa tại Vinmec để tránh gây tổn thương.
Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE, đặt mua GÓI DỊCH VỤ hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng My Vinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.
