Một số biện pháp phòng tránh ung thư phổi dựa trên các yếu tố liên quan đến lối sống như hút thuốc lá, ô nhiễm không khí…nên được áp dụng để giảm nguy cơ mắc bệnh từ sớm. Bên cạnh đó, áp dụng các biện pháp này cũng giúp cải thiện sức khoẻ cơ thể đáng kể.
Bài viết này được viết dưới sự hướng dẫn chuyên môn của các bác sĩ thuộc khoa Ung Bướu - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec.
1. Những điều nên biết về các biện pháp phòng tránh ung thư phổi
Ung thư phổi là một trong những loại ung thư phổ biến nhất ở cả nam và nữ. Tại Singapore, bệnh chiếm vị trí đầu về nguyên nhân gây tử vong do ung thư với tỷ lệ 27,1% ở nam và 16,6% ở nữ.
Để giảm thiểu rủi ro, mọi người nên tìm hiểu một số yếu tố sức khỏe và lối sống làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư.
2. Hút thuốc lá - Nguyên nhân chính gây ung thư phổi
Mặc dù có nhiều yếu tố nguy cơ khác nhau liên quan đến ung thư phổi như tuổi tác, uống rượu, béo phì, tiếp xúc với các chất độc như amiăng và tiền sử bệnh phổi nhưng hút thuốc lá làm tăng nguy cơ phát triển ung thư phổi đáng kể so với không hút thuốc. Nếu không hút hoặc ngừng hút, nguy cơ có thể giảm tới 90%.
Khói thuốc cũng là một yếu tố nguy cơ chính gây ra ung thư phổi ở những người không hút thuốc. Do đó, cần lưu ý rằng, liên tục tiếp xúc với khói thuốc cũng sẽ làm tăng nguy cơ ung thư phổi.
Theo một số nghiên cứu ước tính, các trường hợp ung thư phổi do hút thuốc lá chiếm đến 90% tổng số trường hợp ở nam giới và 65% ở nữ giới. Hút thuốc lá thụ động - không hút thuốc nhưng tiếp xúc với khói thuốc của người khác, cũng là yếu tố tăng nguy cơ mắc ung thư phổi. Khi sống chung với người hút thuốc, điều này có thể tăng nguy cơ mắc ung thư phổi lên khoảng 20-30%.
Ngoài ra, tiếp xúc với amiăng và các chất độc khác như radon (một loại khí phóng xạ thường được sử dụng trong ngành khai thác mỏ) cũng làm tăng nguy cơ phát triển ung thư phổi.
3. Duy trì lối sống lành mạnh là điều quan trọng
Một số yếu tố lối sống giúp giảm nguy cơ phát triển ung thư phổi mà mọi người có khả năng kiểm soát bao gồm:
- Tập thể dục đều đặn.
- Ăn uống lành mạnh và cân đối.
- Giảm tiêu thụ rượu.
- Duy trì cân nặng ổn định.
Nếu đang phải đối mặt với ung thư hoặc các vấn đề sức khỏe khác, người bệnh nên trao đổi với bác sĩ để đảm bảo quá trình thực hiện các hoạt động tập thể dục xảy ra một cách an toàn và phù hợp. Quá trình tập thể dục thường xuyên giúp người bệnh tăng cường năng lượng và cải thiện hệ miễn dịch.
4. Bảo vệ lá phổi trước tình trạng ô nhiễm không khí
Dữ liệu thống kê từ một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng nguy cơ mắc ung thư phổi tăng lên đáng kể ở những người sống trong các khu vực có mức độ ô nhiễm không khí cao.
Chỉ tính riêng trong năm 2010, có khoảng 3,2 triệu người trên toàn cầu đã tử vong do tác động của ô nhiễm không khí, trong số đó có khoảng 223.000 người mắc ung thư phổi.
Các biện pháp phòng tránh ung thư phổi tình trạng ô nhiễm không khí bao gồm:
- Đeo khẩu trang và mặc quần áo đầy đủ khi ra ngoài.
- Thường xuyên vệ sinh sạch sẽ nhà cửa và khu vực ngủ.
- Lắp đặt máy lọc không khí trong nhà.
- Tránh đốt rơm rạ quá nhiều, đặc biệt là ở vùng nông thôn và ngoại ô để giảm ô nhiễm không khí.
- Trồng cây xanh trong khu vực sống để cung cấp oxy cho môi trường.
- Sử dụng nguyên liệu sạch như bếp từ hoặc bếp điện thay vì bếp củi hoặc bếp than tổ ong.
5. Sức khỏe luôn là ưu tiên hàng đầu
Khi tuổi tác tăng, tỷ lệ phát triển ung thư phổi cũng tăng lên đáng kể. Đối với những người ở độ tuổi 40 trở lên, khả năng mắc phải căn bệnh này sẽ cao hơn. Đó là lý do tại sao quá trình thăm khám bác sĩ định kỳ và kiểm tra phổi hàng năm là rất quan trọng, đặc biệt là nếu nghi ngờ bản thân có nguy cơ về ung thư phổi và đã qua tuổi 55.
Mặc dù ung thư phổi ở giai đoạn đầu thường không gây ra những triệu chứng rõ ràng nhưng mọi người nên chú ý đến mọi thay đổi trong cơ thể. Các biểu hiện của bệnh thường bao gồm ho kéo dài và trở nặng theo thời gian, có thể đi kèm với máu trong đờm, khó thở, tái phát nhiễm trùng ngực, đau ngực liên tục, chán ăn và giảm cân không rõ nguyên nhân.
Nếu trong gia đình đã từng có trường hợp mắc ung thư phổi, mọi người cần thường xuyên kiểm tra sức khỏe bởi nguy cơ mắc bệnh trong trường hợp này thường cao hơn.
Khi phát hiện ung thư phổi ở giai đoạn đầu, khả năng điều trị thành công sẽ cao hơn đáng kể. 90% các ca ung thư phổi ở giai đoạn I có thể được chữa khỏi.
Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.
Bài viết tham khảo nguồn: iconcancercentre.sg
