Cách chữa bệnh đường ruột tại nhà không chỉ giúp làm giảm triệu chứng mà còn hỗ trợ phục hồi chức năng tiêu hóa một cách an toàn và hiệu quả. Bệnh đường ruột ảnh hưởng đến hàng triệu người mỗi năm và là nguyên nhân hàng đầu của việc nhập viện do rối loạn tiêu hóa. Những biện pháp dưới đây không chỉ giúp giảm nhanh các triệu chứng khó chịu mà còn góp phần vào quá trình phục hồi lâu dài và bền vững.
Bài viết này được viết dưới sự hướng dẫn chuyên môn của các bác sĩ thuộc khoa Tiêu hoá - Gan Mật - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec.
1. Tổng quan về các bệnh đường ruột
Để có cách chữa bệnh đường ruột tại nhà hiệu quả, việc hiểu rõ về bệnh là điều cần thiết. Đường ruột là một hệ thống phức tạp gồm ruột non và ruột già, đóng vai trò chính trong quá trình tiêu hóa, hấp thụ dinh dưỡng và đào thải chất thải ra khỏi cơ thể. Do tiếp xúc thường xuyên với thức ăn và chất thải, đường ruột có nguy cơ cao bị tổn thương cũng như viêm nhiễm, từ đó dẫn đến các bệnh lý về đường ruột.
Các bệnh đường ruột thường được chia thành hai loại chính là cấp tính và mạn tính. Dù là ở dạng nào, việc theo dõi, điều trị kịp thời là cần thiết để tránh ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tiêu hóa và tổng thể của cơ thể.
Bệnh về đường ruột có thể xảy ra từ nhiều yếu tố, bao gồm sự tấn công của virus và vi khuẩn gây viêm nhiễm hoặc tổn thương nghiêm trọng. Đồng thời, yếu tố di truyền cũng đóng vai trò quan trọng, đặc biệt là trong các trường hợp bệnh mạn tính.
Nếu có tiền sử gia đình mắc các bệnh đường ruột mạn tính, điều quan trọng là phải chú ý theo dõi sức khỏe và thực hiện các cuộc khám sức khỏe định kỳ để phát hiện bệnh kịp thời. Ngoài ra, các nguyên nhân khác như tác dụng phụ của thuốc, thói quen ăn uống và sinh hoạt không lành mạnh… cũng có thể gây ra các vấn đề về đường ruột.
2. Cách chữa bệnh đường ruột tại nhà
2.1 Tránh các thực phẩm gây dị ứng
Người mắc bệnh đường ruột cần hạn chế các loại thực phẩm và đồ uống có thể làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh như rượu, cà phê, thực phẩm cay, chocolate và các loại trái cây có tính axit cao như chanh và cam.
Ngoài ra, thực phẩm từ sữa, đặc biệt là sữa bò, cũng nên được tránh vì có chứa calcium và protein, kích thích sản sinh acid trong dạ dày, làm tăng các triệu chứng. Thay vào đó, người bệnh nên ăn uống điều độ, chia thành nhiều bữa nhỏ để hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.
2.2 Tránh bị căng thẳng tinh thần
Việc tránh căng thẳng thần kinh có tác dụng hỗ trợ rất tốt trong việc giảm thiểu các vấn đề về đường ruột. Tập thể dục thể thao đều đặn không những giúp giảm áp lực tinh thần trong công việc và cuộc sống mà còn tăng cường lưu lượng máu lên não, hỗ trợ cơ thể tiết ra các hormone có lợi cho hệ thần kinh.
Điều này thúc đẩy sản xuất beta-endorphin - một loại chất giống morphine tự nhiên trong cơ thể ảnh hưởng tích cực lên tâm trạng và cảm xúc, qua đó giúp giảm việc sản sinh acid dạ dày quá mức, mang lại lợi ích cho sức khỏe đường ruột.
2.3 Cách chữa bệnh đường ruột tại nhà: Ăn nhiều rau cải
Ăn nhiều rau xanh như cải xanh, xà lách và bắp cải có thể là một phương pháp hữu hiệu trong việc hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến đường ruột. Các loại rau này là nguồn cung cấp dồi dào folate và vitamin K - những chất thiết yếu trong quá trình làm lành các vết loét.
Nước ép bắp cải đặc biệt hữu ích vì chứa glutamin - một amino acid có khả năng phục hồi nhanh các tổn thương trong hệ tiêu hóa. Ngoài ra, nước ép bắp cải còn chứa các hóa chất thực vật có khả năng tiêu diệt vi khuẩn Helicobacter pylori (HP) - một nguyên nhân gây viêm loét dạ dày.
Để đạt hiệu quả tốt nhất, người bệnh nên uống nước ép bắp cải hai lần một ngày và uống trước các bữa ăn.
2.4 Ăn nhiều chuối
Quả chuối là nguồn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho hệ tiêu hóa. Chuối chứa các hóa chất tự nhiên có thể kích thích sự phát triển của các tế bào màng nhầy trong dạ dày và ruột. Màng nhầy này đóng vai trò như một lớp bảo vệ, giúp bảo vệ dạ dày khỏi các tác nhân gây hại.
2.5 Bổ sung acid béo
Các acid béo omega-3 có trong dầu cá được biết đến với khả năng giảm viêm hiệu quả và có thể hỗ trợ làm giảm các triệu chứng của tình trạng viêm dạ dày. Sử dụng viên nang dầu cá là một phương pháp tốt để bổ sung những acid béo này.
Khuyến nghị thông thường là tiêu thụ khoảng 1.000 mg omega-3 mỗi ngày, chia thành 3 liều. Omega-3 được khuyến nghị uống trong bữa ăn hoặc ngay sau khi ăn.
2.6 Bổ sung chế phẩm chứa kẽm
Kẽm là một khoáng chất quan trọng giúp chữa lành vết loét hiệu quả. Để hỗ trợ quá trình phục hồi các vết loét, người bệnh được khuyên dùng kẽm hàng ngày, chia thành 3 liều sau các bữa ăn, mỗi liều 15 mg. Để tăng cường hiệu quả, kẽm nên được dùng kết hợp với vitamin A, vitamin B6, vitamin C và magnesium.
Tuy nhiên, việc sử dụng kẽm không nên kéo dài quá 6 tuần liên tục để tránh các tác dụng phụ không mong muốn hoặc ngộ độc kẽm. Đồng thời, kẽm không nên được dùng chung với các chế phẩm bổ sung chất sắt.
Với những cách chữa bệnh đường ruột tại nhà được chia sẻ ở trên có thể giúp mọi người chủ động hơn trong việc theo dõi sức khỏe đường ruột, từ đó đưa ra những biện pháp can thiệp kịp thời, hạn chế tối đa biến chứng, từ đó phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường và phòng ngừa bệnh hiệu quả.
Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.
