Có nhiều cách kiểm soát kinh nguyệt nhiều mà chị em có thể thử như thay đổi chế độ ăn uống và lối sống, tăng cường tiêu thụ thực phẩm giàu chất sắt, vitamin C, sử dụng thuốc tránh thai hoặc tập yoga, thiền… Nếu kinh nguyệt ra nhiều do các bệnh lý nghiêm trọng như u xơ tử cung hoặc các vấn đề hormone, bệnh nhân cần tham khảo thêm ý kiến từ bác sĩ.
Bài viết này được viết dưới sự hướng dẫn chuyên môn của các bác sĩ thuộc Trung tâm Sức khoẻ phụ nữ và Hỗ trợ sinh sản Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec.
1. Kinh nguyệt ra nhiều là tình trạng gì?
Nhiều phụ nữ gặp phải tình trạng kinh nguyệt ra nhiều hoặc kéo dài hơn bình thường, được gọi là rong kinh. Đây là tình trạng phổ biến, nhưng không phải trường hợp nào cũng nghiêm trọng đến mức cần điều trị.
Ngoài ra, một số người có thể trải qua tình trạng chảy máu âm đạo bất thường giữa các chu kỳ kinh nguyệt hoặc ngoài chu kỳ, gây ra lo lắng và mệt mỏi. Khi kinh nguyệt ra nhiều, các cơn co thắt và lượng máu mất đi có thể ảnh hưởng lớn đến cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, hiện nay có nhiều cách kiểm soát kinh nguyệt nhiều hiệu quả.
2. Nguyên nhân làm kinh nguyệt ra nhiều
Nguyên nhân dẫn đến tình trạng kinh nguyệt ra nhiều rất đa dạng. Trong nhiều trường hợp, sự mất cân bằng hormone estrogen và progesterone khiến lớp niêm mạc tử cung dày lên bất thường, dẫn đến rong kinh. Các tình trạng như béo phì, kháng insulin, rối loạn tuyến giáp và hội chứng đa nang buồng trứng (PCOS) đều có thể gây ra sự mất cân bằng này.
- Các vấn đề về buồng trứng, đặc biệt là khi không rụng trứng, cũng góp phần vào rong kinh. Thiếu hormone progesterone trong chu kỳ làm tăng nguy cơ chảy máu bất thường.
- Các khối u lành tính như u xơ tử cung và polyp tử cung cũng có thể là nguyên nhân gây rong kinh vì làm tăng diện tích bề mặt của tử cung, dẫn đến tăng lượng máu kinh.
- Lạc nội mạc tử cung - một tình trạng mà các mô tử cung xâm lấn vào thành tử cung, khiến các chị em thấy đau bụng kinh và kinh nguyệt ra nhiều.
- Các phương pháp tránh thai, đặc biệt là IUD không chứa hormone có thể gây ra rong kinh như một tác dụng phụ.
- Các biến chứng trong thai kỳ như sảy thai hoặc nhau thai tiền đạo, cũng có thể khiến kinh nguyệt ra nhiều.
- Các bệnh lý ác tính bao gồm ung thư tử cung và ung thư cổ tử cung là một nguyên nhân nghiêm trọng gây chảy máu bất thường.
- Rối loạn đông máu di truyền như bệnh von Willebrand làm giảm khả năng đông máu, dẫn đến rong kinh.
- Thuốc, đặc biệt là các loại thuốc nội tiết và thuốc chống đông máu, có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt, gây rong kinh.
- Các bệnh lý khác như bệnh gan, bệnh thận và bệnh tuyến giáp, cũng có thể liên quan đến rong kinh.
3. Cách kiểm soát kinh nguyệt nhiều
Có những cách kiểm soát kinh nguyệt nhiều tại nhà, giúp điều chỉnh các triệu chứng của chu kỳ kinh nguyệt như sử dụng cốc nguyệt san. Tuy nhiên, chảy máu nhiều có thể là dấu hiệu của một vấn đề y tế tiềm ẩn như polyp và trong trường hợp này, chị em cần được điều trị y tế. Trong các trường hợp bị rong kinh, chị em cần thay băng vệ sinh hoặc tampon nhiều giờ liên tục. Cục máu đông cũng có thể xuất hiện trong máu kinh, kích thước bằng một phần tư hoặc lớn hơn.
Kinh nguyệt ra nhiều có thể gây ra cảm giác mệt mỏi và đau đớn liên tục. Ở một số trường hợp, tình trạng này có thể dẫn đến mất máu quá nhiều và gây thiếu máu.
3.1 Thay đổi lối sống
3.1.1 Sử dụng cốc nguyệt san
Cốc nguyệt san là một loại cốc nhỏ làm từ silicon, được đặt vào trong âm đạo để đựng máu kinh nguyệt. So với việc sử dụng băng vệ sinh, cốc nguyệt san thường chứa được nhiều máu kinh hơn, do đó, phụ nữ không cần phải thường xuyên thay cốc.
3.1.2 Sử dụng miếng đệm sưởi ấm
Sử dụng miếng đệm sưởi ấm giúp giảm bớt các triệu chứng phổ biến của chu kỳ kinh nguyệt như đau và chuột rút. Hơi ấm của miếng đệm giúp làm dịu các cơ bị căng ra.
3.1.3 Mặc quần lót nguyệt san đi ngủ
Có một loại quần lót được thiết kế đặc biệt để thấm hút máu kinh nguyệt, được gọi là quần lót nguyệt san. Việc mặc loại quần lót này khi đi ngủ giúp phụ nữ thấy thoải mái hơn so với dùng miếng đệm lót.
3.1.4 Nghỉ ngơi nhiều
Để khôi phục lượng máu bị mất do kinh nguyệt ra nhiều, cơ thể chị em cần tiêu hao nhiều năng lượng hơn. Phụ nữ nên dành thời gian nghỉ ngơi bất cứ khi nào có thể để bớt mệt mỏi.
3.1.5 Vận động
Việc tập thể dục có thể giúp một số người giảm rong kinh. Ví dụ, yoga có thể giúp giảm căng thẳng liên quan đến rong kinh.
3.2 Chế độ ăn uống và bổ sung chất
Hiện nay không có bằng chứng nghiên cứu nào cho thấy việc chỉ thay đổi chế độ ăn uống là cách kiểm soát kinh nguyệt nhiều hoặc các triệu chứng liên quan hiệu quả.
Tuy nhiên, phụ nữ nếu duy trì đủ lượng nước và bổ sung đủ chất dinh dưỡng có thể kiểm soát các triệu chứng của kinh nguyệt ra nhiều, nhất là khi kết hợp với các phương pháp điều trị khác.
3.2.1 Sắt
Một người ra nhiều máu kinh thường mất lượng máu đáng kể, đồng nghĩa với việc mất lượng lớn chất sắt. Sắt là một yếu tố quan trọng cho việc tạo ra các tế bào hồng cầu mới trong cơ thể.
Bổ sung sắt đảm bảo rằng cơ thể có đủ hồng cầu để duy trì sức khỏe. Điều này giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu máu - một tình trạng phát sinh khi phụ nữ thiếu hồng cầu. Vì thế, chị em nên tăng cường tiêu thụ thực phẩm giàu chất sắt như thịt, đậu và rau lá sẫm màu.
3.2.2 Vitamin C
Không dễ để hấp thụ sắt, nhưng vitamin C có thể hỗ trợ quá trình này dễ dàng. Uống hoặc tiêu thụ thực phẩm giàu vitamin C như trái cây họ cam quýt, cùng với việc bổ sung sắt có thể giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu sắt.
3.2.3 Hydrat hóa
Khi kinh nguyệt ra nhiều, cơ thể không chỉ thiếu máu và thiếu sắt mà còn mất nước đáng kể. Phụ nữ nên duy trì đủ lượng nước để tăng cường sức khỏe tổng thể và mức năng lượng bên trong cơ thể.
3.2.4 Thuốc thảo dược
Một số nghiên cứu đã khám phá tác dụng của thảo dược truyền thống đối với tình trạng rong kinh và cho rằng đây là một cách kiểm soát kinh nguyệt nhiều.
Các biện pháp sau cũng góp phần giảm chu kỳ kinh nguyệt và giảm lượng máu mất:
- Viên nang gừng.
- Xi-rô từ trái cây sim.
- Viên nang hoa lựu.
3.3 Sử dụng thuốc
Bác sĩ thường khuyến khích sử dụng thuốc cho những người kinh nguyệt ra nhiều. Dưới đây là một số lựa chọn giúp giảm đau, chuột rút và chảy máu nhiều:
- Ibuprofen (Advil) giảm đau và cảm giác chuột rút, cũng như có thể làm chậm quá trình chảy máu.
- Thuốc tránh thai làm chu kỳ kinh nguyệt diễn ra đều đặn hơn.
- Đặt dụng cụ tử cung (DCTC) bằng cách đưa thuốc vào tử cung, giúp kiểm soát chảy máu và ngăn ngừa thụ thai.
- Liệu pháp hormone, bao gồm estrogen hoặc progesterone, giúp giảm chảy máu và điều hòa chu kỳ kinh nguyệt.
- Thuốc xịt mũi Desmopressin giải phóng protein đông máu, giữ cho cục máu đông không bị vỡ, từ đó giảm khả năng chảy máu.
- Thuốc chống tiêu sợi huyết như axit tranexamic, cũng giúp giảm chảy máu bằng cách giữ cho cục máu đông không bị vỡ.
3.4 Phẫu thuật
Cách kiểm soát kinh nguyệt nhiều còn có thể kể đến một số phương pháp phẫu thuật. Bác sĩ có thể đề xuất phẫu thuật nếu phát hiện trong cơ thể phụ nữ có khối u hoặc có polyp trong tử cung.
Các phương pháp này bao gồm:
- Phẫu thuật nội soi bàng quang: Đây là một thủ tục xâm lấn tối thiểu để loại bỏ polyp và các khối u khác nhằm giảm ra máu kinh nhiều.
- Nong cổ tử cung và nạo lòng tử cung: Thủ thuật này bao gồm việc loại bỏ một phần niêm mạc tử cung để giảm chảy máu.
- Cắt bỏ niêm mạc tử cung: Thủ thuật này nhằm loại bỏ toàn bộ niêm mạc tử cung, ngừng chu kỳ kinh nguyệt và làm khó thụ thai.
- Cắt bỏ tử cung: Thủ thuật này bao gồm việc loại bỏ toàn bộ tử cung, ngừng chu kỳ kinh nguyệt và người phụ nữ không thể mang thai.
Cách kiểm soát kinh nguyệt nhiều là vấn đề cấp bách khi lượng máu kinh quá nhiều gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe như thiếu máu, mệt mỏi, đau bụng kinh kéo dài. Nếu không được điều trị kịp thời, tình trạng này có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm. Do đó, việc tìm kiếm sự tư vấn của bác sĩ là điều cần thiết để xác định nguyên nhân và lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp.
Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.
