Chào bác sĩ, tôi hay bị nhức các xương khớp nhất là lúc chiều tối, các khớp xương đau nhức, đặc biệt là 2 bên vai bị đau hàng ngày luôn. Vậy tôi bị bệnh gì. Có chữa khỏi được không ạ?
Hoa (TP HCM)
Tư vấn bởi Bác sĩ CKI Nguyễn Đức Thông - Khoa Ngoại tổng hợp - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Đà Nẵng.
Chào bạn! Bạn chưa chia sẻ rõ về công việc của mình, liệu có thường xuyên lao động nặng hay tham gia các môn thể thao như tennis không? Các khớp xương của bạn có xuất hiện tình trạng sưng, nóng, đỏ không? Để giảm triệu chứng đau và tìm ra nguyên nhân chính xác, bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám và tư vấn cụ thể nhé!
Để có thêm thông tin tham khảo, hãy theo dõi bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về nguyên nhân và cách điều trị cũng như phòng ngừa tình trạng đau nhức xương khớp hàng ngày.
1. Nguyên nhân dẫn đến đau xương khớp
Đau xương khớp là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến, ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống và khả năng vận động của nhiều người, đặc biệt là ở người cao tuổi. Tình trạng đau nhức ở xương khớp có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm:
- Chấn thương: Chấn thương từ sinh hoạt, vui chơi hoặc tập thể thao như trật khớp, bong gân có thể gây đau nhức khớp, kèm sưng tấy và hạn chế cử động.
- Vận động quá mức: Khuân vác, chạy nhảy, tập thể dục, chơi thể thao, ngồi hoặc đứng lâu trong thời gian dài có thể gây đau mỏi và làm tăng nguy cơ thoái hóa sớm.
- Sai tư thế sinh hoạt và làm việc: Tư thế sinh hoạt và làm việc sai cách có thể gây nhức mỏi và làm xương khớp dễ bị tổn thương.
- Thời tiết thay đổi: Sự thay đổi áp suất khí quyển, đặc biệt vào thời tiết lạnh, có thể khiến cơ và gân co hoặc giãn, gây ra cảm giác đau xương khớp.
- Tuổi tác cao: Càng lớn tuổi sẽ xuất hiện tình trạng đau nhức xương khớp hàng ngày.
- Sử dụng chất kích thích: Thường xuyên uống rượu bia và hút thuốc lá có nguy cơ cao mắc các bệnh lý về xương khớp.
- Bệnh lý: Đau nhức ở xương khớp có thể là dấu hiệu cảnh báo một số bệnh lý như viêm khớp dạng thấp, bệnh thoái hóa khớp, lupus ban đỏ hệ thống, viêm cột sống dính khớp…
2. Cách trị đau nhức xương khớp hàng ngày
Đau nhức xương khớp có thể xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau, bệnh nhân cần xác định được đúng tình trạng bệnh để có phương pháp điều trị phù hợp. Dưới đây là một số biện pháp giúp khắc phục đau nhức ở xương khớp:
2.1. Các biện pháp chăm sóc tại nhà
Một số biện pháp hỗ trợ giảm triệu chứng đau nhức xương khớp tại nhà gồm:
- Chườm nóng hoặc lạnh: Chườm lạnh giúp giảm đau và viêm khớp, trong khi chườm nóng làm dịu căng cứng cơ quanh khớp.
- Nghỉ ngơi hợp lý: Người bệnh nên vận động nhẹ nhàng, tránh làm việc quá sức, hạn chế đứng hoặc ngồi lâu và không nâng vác vật nặng.
- Tuân thủ chế độ dinh dưỡng khoa học: Bệnh nhân nên hạn chế sử dụng rượu bia và thuốc lá. Thay vào đó, người bệnh nên có chế độ dinh dưỡng cân đối, tập trung vào thực phẩm giàu canxi, vitamin D, C, E và omega-3, giúp xương khớp chắc khỏe, giảm đau nhức và tăng sức đề kháng.
2.2. Các phương pháp điều trị y tế
Các cách trị đau nhức xương khớp có sự can thiệp y tế gồm:
- Sử dụng thuốc giảm đau: Hầu hết các trường hợp đau khớp kèm sưng được điều trị bằng thuốc chống viêm không steroid. Nếu không hiệu quả, bác sĩ có thể tiêm thuốc trực tiếp vào khớp 3-4 tháng/lần.
- Vật lý trị liệu: Các bài tập tăng cường cơ quanh khớp giúp ổn định cấu trúc và cải thiện chức năng vận động.
- Hút dịch nhờn khớp: Với tràn dịch khớp, bác sĩ sẽ hút dịch viêm ra ngoài để điều trị.
- Phẫu thuật: Phẫu thuật là giải pháp cuối cùng khi các phương pháp khác không hiệu quả, có thể thực hiện bán phần hoặc toàn phần tùy mức độ tổn thương khớp.
3. Các biện pháp phòng ngừa đau nhức xương khớp
Để phòng ngừa tình trạng đau nhức ở xương khớp xảy ra, chúng ta nên thực hiện các biện pháp sau:
- Giữ cân nặng ở mức hợp lý để giảm áp lực lên các khớp.
- Tập thể dục thường xuyên.
- Thực hiện chế độ ăn giàu trái cây tươi, rau và thực phẩm hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch cùng sức khỏe toàn diện.
Đau nhức xương khớp hàng ngày không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe nếu không được xử lý kịp thời. Do đó, nếu xuất hiện triệu chứng đau nhức xương khớp, người bệnh nên đi khám để tìm ra đúng nguyên nhân và có phương hướng điều trị phù hợp.
Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.
