"Chu kỳ kinh nguyệt bình thường" là một cụm từ tưởng chừng đơn giản nhưng lại bao hàm nhiều khía cạnh. Chu kỳ kinh nguyệt được cho là bình thường đối với người này, có thể khác với người khác. Do đó, thay vì so sánh bản thân với người khác, hãy tập trung vào việc theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của riêng mình để nhận biết những thay đổi bất thường và kịp thời thăm khám nếu cần thiết.
Bài viết này được viết dưới sự hướng dẫn chuyên môn của các bác sĩ thuộc Trung tâm Sức khoẻ phụ nữ và Hỗ trợ sinh sản Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec.
1. Chu kỳ kinh nguyệt bình thường là gì?
Khái niệm "chu kỳ kinh nguyệt bình thường” không giống nhau ở mỗi phụ nữ. Mỗi tháng, một quả trứng sẽ được giải phóng từ buồng trứng. Đồng thời, tử cung sẽ chuẩn bị sẵn sàng để nuôi dưỡng thai nhi nếu trứng được thụ tinh.
Nếu thụ tinh thành công và phôi bám vào thành tử cung, người phụ nữ sẽ mang thai. Ngược lại, nếu không có thai, lớp nội mạc tử cung sẽ bong tróc và được đưa ra ngoài qua âm đạo và hiện tượng hành kinh sẽ diễn ra. Độ dài chu kỳ kinh nguyệt bình thường là 28 ngày.
2. Chu kỳ kinh nguyệt bình thường là bao nhiêu ngày?
Chu kỳ kinh nguyệt là quá trình cơ thể phụ nữ thay đổi mỗi tháng để sẵn sàng cho việc mang thai. Trong giai đoạn này, buồng trứng sẽ giải phóng một quả trứng và nồng độ nội tiết tố trong cơ thể sẽ tăng và giảm.
Độ dài chu kỳ kinh nguyệt được tính từ ngày đầu tiên của kỳ kinh cuối cùng đến ngày đầu tiên của kỳ kinh tiếp theo. Nhiều chị em thường thắc mắc chu kỳ kinh nguyệt bình thường là bao nhiêu ngày thì câu trả lời là 28 ngày, nhưng cũng có thể dao động từ 21 đến 45 ngày, tùy thuộc vào mỗi người.
Trong một hoặc hai năm đầu tiên sau khi bắt đầu có kinh, chu kỳ kinh nguyệt của nữ giới thường dài hơn và có thể không đều đặn. Khi người phụ nữ trưởng thành, chu kỳ kinh nguyệt thường ngắn hơn và đều đặn hơn.
Khi sử dụng biện pháp tránh thai như thuốc tránh thai hoặc đặt vòng tránh thai, chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ có thể thay đổi so với bình thường. Do đó, các chị em cần trao đổi với bác sĩ để xác định xem những thay đổi này có bình thường hay không.
Thời gian hành kinh của mỗi người phụ nữ là khác nhau, dao động từ 3 đến 5 ngày tính từ ngày đầu tiên có kinh đến ngày kết thúc chu kỳ. Tuy nhiên, khoảng thời gian từ 2 ngày đến 1 tuần cũng được coi là bình thường. Thậm chí, chu kỳ kéo dài 7-10 ngày cũng không đáng lo ngại nếu lượng máu kinh ít.
3. Lượng máu trong một kỳ kinh nguyệt bình thường
Kinh nguyệt là hiện tượng bong tróc và đào thải niêm mạc tử cung ra khỏi cơ thể qua âm đạo khi trứng không được thụ tinh. Lượng máu thải ra khỏi cơ thể gọi là máu kinh. Lượng máu này có thể ít, vừa phải hoặc nhiều, nhưng đều bình thường nếu không ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày của người phụ nữ.
4. Các triệu chứng trong kỳ kinh nguyệt bình thường
Một số chu kỳ, phụ nữ có thể thấy ngực mềm đi, trong khi những chu kỳ khác lại thấy chướng bụng hoặc thay đổi tâm trạng.
Chị em còn có thể trải qua những triệu chứng trong chu kỳ kinh nguyệt bình thường khác như:
- Nổi mụn.
- Co thắt bụng dưới và đau lưng.
- Cảm giác đói nhiều hơn.
- Gặp vấn đề khi ngủ.
- Tâm trạng lâng lâng, thay đổi thất thường.
- Ngực căng tức.
Mặc dù chu kỳ kinh nguyệt của mỗi người khác nhau nhưng kinh nguyệt không đều hoặc có bất thường không đáng lo ngại. Tuy nhiên, các chị em nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu gặp các trường hợp sau:
- Lượng máu kinh nguyệt nhiều hơn bình thường.
- Phải thay băng vệ sinh mỗi giờ.
- Thời gian ra kinh nguyệt dài hơn 7 ngày.
- Không có kinh nguyệt trong hơn 90 ngày.
- Bị đau dữ dội.
- Nghi ngờ bản thân có thể mang thai.
5. Những phương pháp theo dõi chu kỳ kinh nguyệt
Chỉ sau 3 tháng theo dõi chu kỳ kinh nguyệt, các chị em có thể tự mình nắmđược những điều gì là bình thường đối với cơ thể. Những thông tin cần lưu ý như:
- Thời điểm bắt đầu và kết thúc kỳ kinh.
- Lượng máu kinh nhiều hay ít.
- Có xuất hiện máu cục trong băng vệ sinh hay không.
- Tần suất thay băng vệ sinh.
- Mức độ đau bụng.
- Thay đổi tâm trạng.
- Xuất huyết dạng đốm giữa các kỳ kinh.
5. Những phương pháp theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của bạn
Nguồn tham khảo: webmd.com
Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.
