Leo xuống cầu thang cần một lực đáng kể lên đầu gối, vậy nên nếu coi leo cầu thang tập thể dục là một hình thức tập luyện thường xuyên thì bạn nên đi xuống một cách cẩn thận và chăm sóc các khớp thật tốt sau mỗi buổi tập.

Hệ tim mạch có thể phải chịu áp lực lớn hơn khi nhiều người điều chỉnh lịch sinh hoạt để thức đêm theo dõi các trận đấu World Cup, xem phim liên tục hoặc chơi game đến sáng. Nếu tình trạng này kéo dài và đi kèm chế độ ăn uống thiếu khoa học, nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch sẽ càng gia tăng.