Các bài tập bàn tay và ngón tay đem lại rất nhiều lợi ích, có thể giúp tăng cường sức mạnh cho bàn tay và ngón tay, tăng phạm vi chuyển động và giảm đau. Những bài tập thể dục tay và các ngón bao gồm tập bàn tay, tập cổ tay, tập lực tay,... Bạn có thể tham khảo để lựa chọn bài tập phù hợp với mình.

Vai trò của tập thể dục trong điều trị viêm khớp dạng thấp rất quan trọng. Tập thể dục đúng cách không chỉ giúp giảm đau và tăng cường sự linh hoạt của khớp mà còn hỗ trợ cải thiện sức mạnh cơ bắp, nâng cao sức khỏe toàn diện một cách hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu sâu hơn về vấn đề này thông qua bài viết dưới đây.